🤒 اگر از بی‌خوابی شبانه رنج می‌برید... 🙄 اگر شب‌ها سخت به خواب می‌روید... 😇لازم از است از مصرف مبخرات👇 (تولید‌کننده‌های بخار) در وعده شام پرهیز نمایید. 💉مصرف مداوم #مبخرات بطور کلی، حتی در سایر وعده‌ها، به مرور موجب خشکی مغز شده و منجر به بی‌خوابی می‌گردد؛ ⬅️نمونه‌های از این دست خوراک‌ها: سیر، فلفل، پیازخام، ادویه‌های تند، خرما، شاهی، تره، گردو، خربزه 💠گنجینه طب اسلامی💠