🍀 امام علی (علیه السلام) :
💥امروز روز عمل است و حسابی در کار نیست.
و فردا روز حساب است و مجالی برای عمل نیست.
📚 غررالحکم ج2 ص 503
─═ঊঈ🌺ঊঈ═─
✨تعدیل مزاج و ترک نهار و رفع یبوست خیلی مهمه
✅ درمان #چاقی_شکم_پهلو
اولین درمانش سنا مکی و گل سرخ است. سنای مکی و گل سرخ مخلوط کنند و مثل چای دم کنند و بخورند.هفته ای یک تا دو بار
(✨سنا برای خانمهای باردار و شیرده ممنوع است چرا که موجب سقط جنین و قطع شیر می شود)
ترک نهار (مهم)✅
رفعِ یبوست (مهم)✅
سویق جو صبح ناشتا
پرهیز از روغن های بازاری و جایگزینی روغن شحم گاو و روغن زیتون
روغن مالی شکم و پهلو با روغن زیتون یا سیاهدانه
شبها قبل از خواب یک قاشق مرباخوری اسپند با آب بلعیده شود (جویده نشود)
جویدن روزانه یک نخود کندر حدود ۲۰ دقیقه
قبل از سیر شدن دست از غذا بکشید
روی غذا زیاد آب نخورید (افراط نکنید )
قبل و بعد از غذا نمک دریا بخورید
داروی کاهنده اشتها یا بقله الفاطمه
به پشت خوابیدن
استفاده از داروی جمع کننده
❌ترک غذاهای رنگارنگ
(( سنای مکی این خاصیت را دارد که چربی بدن اعم از چربی خون، چربی دور شکم و کبد چرب را درمان می کند و از بدن خارج می کند. البته همه مسهل ها این خاصیت را دارند ولی سنا این خاصیت را بیشتر دارد و اثر گذار تر است.
سنا را بیست دقیقه بیشتر دم نکنند و به جوش هم نرسد و فقط دم کنند. البته مختصری دلپیچه و اسهال می آورد ولی خوبی آن این است که چربی ها را برطرف می کند.
منتهی بعد از استفاده از این دستور باید اصول تغذیه خصوصا خوردن آب را اصلاح کنند چون زیاد خوردن آب باعث بزرگ شدن شکم می شود.
💫 نکته : استفاده از دم کرده سنا ماه اول هفته ای دو مرتبه، از ماه دوم هفته ای یک مرتبه
@Tebbeahlebeit
#چاقی_بارداری_شیردهی
تعدیل مزاج و ترک سردیجات کنید
ترک قند و شیرینی های مصنوعی و هله هوله و سرخ کردنی بسیار اهمیت دارد
پرخوری و ریزه خواری نکنید
قبل از سیرشدن کامل ، دست از غذا بکشید ،
رفع یبوست و پیاده روی۲۰ دقیقه در روز هم بسیار موثره
پرهیز از غذای رنگارنگ(خوردن غذای ساده سه ترکیبی) کنید.
سویق جو
خوردن ماهی تازه،گردو،تخم مرغ،خرمای نارس
خوردن زنیان و گردو باهم
پرهیز از خوراک های چاق کننده
استفاده از روغن شحم گاو جهت مصرف روزانه بجای روغن های دیگر
مصرف نمک دریا به جای نمک بازاری و یددار مضر
حمام رفتن هر روز و بصورت ناشتا
@Tebbeahlebeit
✅ درمان #چاقی
📘📘📘📘📘📘📘📘📘📘
1. کم کردن غذا و پرهیز از غذای رنگارنگ(خوردن غذای ساده سه ترکیبی)
2. خوردن ماهی تازه، گردو، تخم مرغ، خرمای نارس.
3. خوردن زنیان و گردو باهم
5. پرهیز از خوراک های چاق کننده
6. مصرف بقله الفاطمه قبل از وعده غذایی(یک قاشق چای خوری) کاهنده ی اشتهاست
7. خوردن دم کرده ی سنای مکی(دو قاشق غذا خوری) و یک قاشق شوید و سویق جو (ناشتا دو قاشق غذاخوری)
8. استفاده از روغن شحم گاو جهت مصرف روزانه بجای روغن های دیگر
10. خوب جویدن غذا و دست کشیدن از غذا قبل از سیری
11. داروی نافعه
12. طریفل در صورت نیاز
❌ ترک ریزه خواری و پرهیز از تند خوردن غذا
❌ اصلاح آب خوردن ها
❌ترک وعده نهار
❌ترک نوشابه های صنعتی
❌ رعایت پرهیزات عمومی.
⛔️⛔️⛔️ #پرهیزات_عمومی 👇👇👇
▪️انواع روغن های نباتی و مایع،
▪️ انواع کره های گیاهی و مارگارین،
▪️ انواع آبمیوه ها (کارخانه ای)
▪️ انواع مواد خمیری و حجیم (ماکارونی، لازانیا، رشته های صنعتی و..)
▪️ انواع مواد مخدر و دخانیات (سیگار و.. )
▪️ انواع نوشیدنی های گازدار (نوشابه، دلستر و...)
▪️ انواع سس (مایونز، کچاپ، گوجه فرنگی و کارخانه ای،
▪️ انواع ساندویچ، پیتزا، خمیر وپنیر پیتزا،
▪️ انواع فراورده های گوشتی (سوسیس، کالباس، همبرگر، کباب لقمه و...)
▪️ انواع تنقلات مصنوعی (پفک، چیپس، آدامس، شکلات و کاکائو، اسنک، نوشمک، یخمک و...، قند، شکر مصنوعی و هرآنچه در آن قند و شکر مصنوعی به کار رفته است)،
▪️ مرغ و تخم مرغ ماشینی،
▪️کشک کارخانه ای،
▪️ سرکه، آبغوره و آبلیموی کارخانه ای،
▪️ انواع کمپوت و کنسرو صنعتی،
▪️ انواع غذاهای آماده،
▪️انواع ترشیجات که با سرکه های صنعتی تهیه شده باشند(کارخانه ای)،
▪️ انواع فراورده های لبنی پاستوریزه (ماست، شیر، خامه، سرشیر، پنیر و دوغ) کارخانه ای.
▪️میوه جات گلخانه ای
▪️ گوجه فرنگی ، رب گوجه فرنگی
▪️هر غذایی که از طریق مایکروفرو تهیه می شود
▪️کشمش و زرشک تیزابی
▪️غذاهای رستورانی
▪️ انواع مواد کافئین دار (قهوه، نسکافه و...)،
▪️استفاده از لوازم بهداشتی آرایشی و رنگ موی شیمیایی،
▪️انواع غذاهای شور (خیارشور، ماهی دودی و کارخانه ای)،
▪️خوردن غذاهای مانده، بیات و فریز شده،
▪️استفاده از زود پز، سرخ کن،
▪️ انواع ادویه جات تند (مرتب و زیاد)،
▪️ گوشت گاو (گوشت گوساله کمتر استفاده شود بویژه کسانی که دارای طبع سرد میباشند)،
▪️انواع میوه جات غیر فصلی،
▪️خوردن غذاهای مختلف روی هم.
▪️خوردن نمک تصفیه شده و ید دار بازاری
▪️ یخ و آبی که یخ در آن ذوب شده باشد،
▪️ چای سیاه و غلیظ.
▪️ انواع نوشابه های الکلی.
▪️ انواع شیرینی جات قنادی، بیسکوییت و آب نبات،
▪️ انواع نان های سفید (فانتزی و نان هایی که دارای آرد نول میباشد).
▪️ انواع بستنی و فالوده صنعتی.
✴️ شیوه صحیح نوشیدن #آب:
✴️ ( #اصلاح_آب_خوردن )
✅قبل نوشیدن آب، بسم الله الرحمن الرحیم بگویید و بعد از نوشیدن الحمدلله
✅آب را در سه مرحله بنوشید.
✅وسط هر مرحله نفس بکشید.
✅بعد از غذا آب بخورید.
✅در روز ایستاده و در شب نشسته آب بنوشید.
✅بعد از نوشیدن آب درود و سلام بر سیدالشهدا علیه السلام و لعن و نفرین بر قاتلین آن حضرت بفرستید.
✅آب را در ظروف شیشه ای بنوشید.
✅سعی کنید از آب باران، چشمه، چاه استفاده کنید.
✅ناشتا فقط آب ولرم (آب فاتر) بخورید.
✅اگر از آب استفاده نمی کنید، حتما روی آن درپوش بگذارید خصوصا در شب.
❌بعد از میوه آب نخورید.
❌از آب آهن، استفاده نکنید.
❌بعد از جماع آب ننوشید.
❌از نوشیدن آبی که زیر نور آفتاب گرم شده(مثل بطری های آب معدنی) پرهیز کنید.
❌از نوشیدن آب راکد پرهیز کنید.
❌وسط غذا آب ننوشید.
❌آب یخ نخورید.
❌بعد از غذای گوشتی و چرب بلافاصله آب نخورید.
❌به سرعت آب ننوشید و هنگامِ نوشیدن آب را داخل حلق نریزید و آن را بمکید.
❌ناشتا آب یخ نخورید.
❌در حالت گردن کج و به شکم خوابیده آب نخورید
@Tebbeahlebeit