#آهستـه‌غـــذاخـوردن‌از
#افـزایش‌وزن‌جلوگیـــــری‌می‌کنـد؟
•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·
🔷 آهسته غذا خوردن علاوه بر کاهش وزن به حفظ سلامت بدن کمک کرده و کیفیت زندگی مارا بهبود می‌بخشد، از جمله این مزایا، می توان موارد زیر را برشمرد:
🔹 آهسته غذاخوردن سبب میشود از غذای خود لذت بیشتری ببرید.
🔹 آهسته غذاخوردن به هضم بهتر غذا و جذب بهتر مواد غذایی کمک میکند.
🔹 با آهسته غذاخوردن غلبه بر استرس و ارزش قائل شدن برای آن را تقویت می‌کنید و در نتیجه سطح استرس شما پایین آمده و به آرامش دست می یابید.
☜ طِب‌ُّالزهرا (صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلم)
🌿
#آهستـه‌غـــذاخـوردن‌از
#افـزایش‌وزن‌جلوگیـــــری‌می‌کنـد؟
•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·
↻جویدن و هضم را بهبود می بخشد
❍ هنگامی که آهسته غذا میخوریم فرصت کافی برای جویدن درست مواد غذایی پیدا میکنیم. جویدن کامل غذاها باعث هضم درست و در نتیجه کاهش کالری مصرفی و وزن میشود و از سوی دیگر به افزایش ترشح هورمون های سیری کمک می کند.
☜ طِب‌ُّالزهرا (صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلم)
🌿
#آهستـه‌غـــذاخـوردن‌از
#افـزایش‌وزن‌جلوگیـــــری‌می‌کنـد؟
•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·
↻جویدن و هضم را بهبود می بخشد
❍ هنگامی که آهسته غذا میخوریم فرصت کافی برای جویدن درست مواد غذایی پیدا میکنیم. جویدن کامل غذاها باعث هضم درست و در نتیجه کاهش کالری مصرفی و وزن میشود و از سوی دیگر به افزایش ترشح هورمون های سیری کمک می کند.
☜ طِب‌ُّالزهرا (صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلم)
🌿
#آهستـه‌غـــذاخـوردن‌از
#افـزایش‌وزن‌جلوگیـــــری‌می‌کنـد؟
•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·
🔷 آهسته غذا خوردن علاوه بر کاهش وزن به حفظ سلامت بدن کمک کرده و کیفیت زندگی مارا بهبود می‌بخشد، از جمله این مزایا، می توان موارد زیر را برشمرد:
🔹 آهسته غذاخوردن سبب میشود از غذای خود لذت بیشتری ببرید.
🔹 آهسته غذاخوردن به هضم بهتر غذا و جذب بهتر مواد غذایی کمک میکند.
🔹 با آهسته غذاخوردن غلبه بر استرس و ارزش قائل شدن برای آن را تقویت می‌کنید و در نتیجه سطح استرس شما پایین آمده و به آرامش دست می یابید.
☜ طِب‌ُّالزهرا (صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلم)
🌿