جایگزین مناسب آبمیوهها در رژیمهای لاغری کدامند؟🔍
💥آبمیوهها سرشار از مواد معدنی و ویتامینها هستند، اما مانند نوشابه قند زیادی هم دارند و مصرف زیاد آنها باعث #چاقی و افزایش چربی شکمی میشود.
💥برای کاهش مصرف آبمیوهها و کمک به لاغری خود، چای یخی غیرشیرین، آب، یا آب و لیمو را جایگزین کنید.
جایگزین مناسب آبمیوهها در رژیمهای لاغری کدامند؟🔍
💥آبمیوهها سرشار از مواد معدنی و ویتامینها هستند، اما مانند نوشابه قند زیادی هم دارند و مصرف زیاد آنها باعث #چاقی و افزایش چربی شکمی میشود.
💥برای کاهش مصرف آبمیوهها و کمک به لاغری خود، چای یخی غیرشیرین، آب، یا آب و لیمو را جایگزین کنید.
🍎 کانال طب الزهرا 🍏
🍋 @TebbolZahra
جایگزین مناسب آبمیوهها در رژیمهای لاغری کدامند؟🔍
💥آبمیوهها سرشار از مواد معدنی و ویتامینها هستند، اما مانند نوشابه قند زیادی هم دارند و مصرف زیاد آنها باعث #چاقی و افزایش چربی شکمی میشود.
💥برای کاهش مصرف آبمیوهها و کمک به لاغری خود، چای یخی غیرشیرین، آب، یا آب و لیمو را جایگزین کنید.
جایگزین مناسب آبمیوهها در رژیمهای لاغری کدامند؟🔍
💥آبمیوهها سرشار از مواد معدنی و ویتامینها هستند، اما مانند نوشابه قند زیادی هم دارند و مصرف زیاد آنها باعث #چاقی و افزایش چربی شکمی میشود.
💥برای کاهش مصرف آبمیوهها و کمک به لاغری خود، چای یخی غیرشیرین، آب، یا آب و لیمو را جایگزین کنید.
جایگزین مناسب آبمیوهها در رژیمهای لاغری کدامند؟🔍
💥آبمیوهها سرشار از مواد معدنی و ویتامینها هستند، اما مانند نوشابه قند زیادی هم دارند و مصرف زیاد آنها باعث #چاقی و افزایش چربی شکمی میشود.
💥برای کاهش مصرف آبمیوهها و کمک به لاغری خود، چای یخی غیرشیرین، آب، یا آب و لیمو را جایگزین کنید.
🍎 کانال طب الزهرا 🍏
🍋 @TebbolZahra
#سالاد چاق کننده صورت
✍هر شب این سالاد را بخورید:
🔹↫ گنجاندن سالاد کاهو و #جوانہ گندم در وعدههای غذایی بہ ویژه وعده شام تاثیر زیادی برافزایش #نشاط و شادابی صورت و #پرشدن و چاق بہ نظر رسیدن آن دارد.🌿
🔹↫ جوانہ گندم بہ دلیل داشتن ویتامین E و گروه ویتامینهای B میتواند تاثیر زیادی در #آبرسانی و افزایش آب میانبافتی صورت داشتہ باشد.🌿
🔹↫ علاوه بر تهیہ سالاد جوانہ گندم میتوانید پودر تهیہ شده از جوانه گندم را با ماست ترکیب کنید و بعد از خوردن یڪ وعده غذایی ۲ قاشق از آن را بخورید.🌿
🔹⇦ ⚠️توجہ داشتہ باشید که مصرف بیشتر پودر جوانہ گندم و ماست بعد از غذا میتواند بہ #چاقی دیگر نقاط بدن کمک کند بنابراین اگر میخواهید تنها صورتتان چاق شود بہ خوردن حداکثر ۲ قاشق جوانہ گندم و ماست بعد از یک وعده غذایی اکتفا کنید.🌿
#سالاد چاق کننده صورت
✍هر شب این سالاد را بخورید:
🔹↫ گنجاندن سالاد کاهو و #جوانہ گندم در وعدههای غذایی بہ ویژه وعده شام تاثیر زیادی برافزایش #نشاط و شادابی صورت و #پرشدن و چاق بہ نظر رسیدن آن دارد.🌿
🔹↫ جوانہ گندم بہ دلیل داشتن ویتامین E و گروه ویتامینهای B میتواند تاثیر زیادی در #آبرسانی و افزایش آب میانبافتی صورت داشتہ باشد.🌿
🔹↫ علاوه بر تهیہ سالاد جوانہ گندم میتوانید پودر تهیہ شده از جوانه گندم را با ماست ترکیب کنید و بعد از خوردن یڪ وعده غذایی ۲ قاشق از آن را بخورید.🌿
🔹⇦ ⚠️توجہ داشتہ باشید که مصرف بیشتر پودر جوانہ گندم و ماست بعد از غذا میتواند بہ #چاقی دیگر نقاط بدن کمک کند بنابراین اگر میخواهید تنها صورتتان چاق شود بہ خوردن حداکثر ۲ قاشق جوانہ گندم و ماست بعد از یک وعده غذایی اکتفا کنید.🌿
#سالاد چاق کننده صورت
✍هر شب این سالاد را بخورید:
🔹↫ گنجاندن سالاد کاهو و #جوانہ گندم در وعدههای غذایی بہ ویژه وعده شام تاثیر زیادی برافزایش #نشاط و شادابی صورت و #پرشدن و چاق بہ نظر رسیدن آن دارد.🌿
🔹↫ جوانہ گندم بہ دلیل داشتن ویتامین E و گروه ویتامینهای B میتواند تاثیر زیادی در #آبرسانی و افزایش آب میانبافتی صورت داشتہ باشد.🌿
🔹↫ علاوه بر تهیہ سالاد جوانہ گندم میتوانید پودر تهیہ شده از جوانه گندم را با ماست ترکیب کنید و بعد از خوردن یڪ وعده غذایی ۲ قاشق از آن را بخورید.🌿
🔹⇦ ⚠️توجہ داشتہ باشید که مصرف بیشتر پودر جوانہ گندم و ماست بعد از غذا میتواند بہ #چاقی دیگر نقاط بدن کمک کند بنابراین اگر میخواهید تنها صورتتان چاق شود بہ خوردن حداکثر ۲ قاشق جوانہ گندم و ماست بعد از یک وعده غذایی اکتفا کنید.🌿
#سالاد چاق کننده صورت
✍هر شب این سالاد را بخورید:
🔹↫ گنجاندن سالاد کاهو و #جوانہ گندم در وعدههای غذایی بہ ویژه وعده شام تاثیر زیادی برافزایش #نشاط و شادابی صورت و #پرشدن و چاق بہ نظر رسیدن آن دارد.🌿
🔹↫ جوانہ گندم بہ دلیل داشتن ویتامین E و گروه ویتامینهای B میتواند تاثیر زیادی در #آبرسانی و افزایش آب میانبافتی صورت داشتہ باشد.🌿
🔹↫ علاوه بر تهیہ سالاد جوانہ گندم میتوانید پودر تهیہ شده از جوانه گندم را با ماست ترکیب کنید و بعد از خوردن یڪ وعده غذایی ۲ قاشق از آن را بخورید.🌿
🔹⇦ ⚠️توجہ داشتہ باشید که مصرف بیشتر پودر جوانہ گندم و ماست بعد از غذا میتواند بہ #چاقی دیگر نقاط بدن کمک کند بنابراین اگر میخواهید تنها صورتتان چاق شود بہ خوردن حداکثر ۲ قاشق جوانہ گندم و ماست بعد از یک وعده غذایی اکتفا کنید.🌿
#سالاد چاق کننده صورت
✍هر شب این سالاد را بخورید:
🔹↫ گنجاندن سالاد کاهو و #جوانہ گندم در وعدههای غذایی بہ ویژه وعده شام تاثیر زیادی برافزایش #نشاط و شادابی صورت و #پرشدن و چاق بہ نظر رسیدن آن دارد.🌿
🔹↫ جوانہ گندم بہ دلیل داشتن ویتامین E و گروه ویتامینهای B میتواند تاثیر زیادی در #آبرسانی و افزایش آب میانبافتی صورت داشتہ باشد.🌿
🔹↫ علاوه بر تهیہ سالاد جوانہ گندم میتوانید پودر تهیہ شده از جوانه گندم را با ماست ترکیب کنید و بعد از خوردن یڪ وعده غذایی ۲ قاشق از آن را بخورید.🌿
🔹⇦ ⚠️توجہ داشتہ باشید که مصرف بیشتر پودر جوانہ گندم و ماست بعد از غذا میتواند بہ #چاقی دیگر نقاط بدن کمک کند بنابراین اگر میخواهید تنها صورتتان چاق شود بہ خوردن حداکثر ۲ قاشق جوانہ گندم و ماست بعد از یک وعده غذایی اکتفا کنید.🌿
🔴 برخی از مزایای ترک تدریجی ناهار با توجه به مزاج
1⃣افزایش #سیستم_ایمنی بدن
2⃣پیشگیری و درمان #چاقی
3⃣پیشگیری و درمان #چربی_خون
4⃣پیشگیری و درمان قند خون و #دیابت.
5⃣پیشگیری و درمان #کبدچرب
6⃣پیشگیری از ضعف حافظه و درمان ضعف حافظه.
7⃣پیشگیری از غلبه دم و درمان کمکی در مهار غلبه دم
8⃣پیشگیری از فشار زیاد به معده و درمان کمکی جهت پاکسازی معده.
9⃣پیشگیری از ابتلاء به بیماریهای مختلف #قلبی مانند انسدادها، ضعف عضلات و درمان کمکی آن.
بنابراین ترک تدریجی ناهار موجب تقویت کلی بدن، ایجاد نشاط، جوانی، طول عمر و... میشود.
🌿
#چاقی
❍این روزا چاقی به خصوص چاقی شکمی بین ما ایرانیا افزایش زیادی پیدا کرده و افراد زیادی باهاش دست و پنجه نرم میکنند.
از مهم ترین دلایل ایجاد چاقی شکمی میتونیم به ورزش نکردن و کم تحرکی اشاره کنیم. 😑
❍نداشتن رژیم غذایی درست، افزایش مصرف فستفودها، غذاهای سرخ کردنی و همچنین کاهش استفاده از میوه و سبزیجات همه و همه دست به دست هم دادند تا افراد دچار چاقی ناحیه شکم بشن!
☜ طِبُّالزهرا (صلیاللهعلیهوآلهوسلم)
🌿