#⃣ #دانستنی_تغذیه سیب‌زمینی یک کربوهیدرات سالم : یک عدد سیب زمینی متوسط ۱۶۱کیلو کالری دارد که حاوی چربی: ۰گرم کربوهیدرات: ۳۷ گرم پروتئین: ۳.۸ گرم سیب زمینی مهم‌تر از هر چیز منبع نشاسته (کربوهیدارت) و همچنین مقداری مواد معدنی مانند پتاسیم و کلسیم است و نیز حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین B6 و C است. با توجه به بالا بودن شاخص گلایسمیک و باید با در نظر گرفتن کالری آن از مصرف بیش از حدش خودداری کرد.

🔺 عفونت معده می تواند موجب بوی بد دهان شود. از علائم عفونت معده ▫️حالت تهوع ▫️استفراغ ▫️دل پیچه ▫️کم شدن اشتها ▫️درد اعضای بدن ▫️سر درد

چرا بايد "موسير" بخوريم؟ 🔸از پوكی استخوان جلوگيری ميكند 🔸فشار خون راكاهش ميدهد 🔸سردردهای ميگرنی را كاهش ميدهد 🔸قند خون دربيماران ديابتی را کاهش میدهد 🔸پوست را روشن میکند

💚با هرنفسی سلام کردن عشق است 💚آقا به تو احترام کردن عشق است 💚اسم قشنگت به میان چون آید 💚از روی ادب قیام کردن عشق است 💚اَللهُمَ عَجِّل لِوَلیِّڪَ الفـَرَج💚

❤️ #سلام_امام_زمانم❤️ 💚 #سلام_آقای_من💚 💖 #سلام_پدر_مهربانم💖 تویی‌بهانه‌خورشیدوقت‌تابیدن تویی‌بهانه‌بـاران‌برای‌باریدن بیاکه‌عدالت‌مطلق‌مسیرمیخواهد سپاه‌منتظرانت‌امیـرمیخواهد #اللهم‌عجل‌لولیک‌الفرج🤲🏻

🦋🌸 #استوری_جات 📽 . . سلام از بدترین نوکر بہ بهترین آقا..🙃 #الهم‌ارزقنا‌زیارت‌الحسین #اربعین..💔 . . • 🦋🌸

🖤🍃 #استوری #اربعین

کربـلا‌بادلـٰامون‌چہ‌کـردیِ‌ . . .💔!! #اربعین

#بِسْــــــمِ‌اللَّهِ‌الرَّحْمَـنِ‌الرَّحِيــمِ ناب ترین کانالها پر محتوا ایتا👇 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ✅پیشنهاد‌ویژه‌ی‌عضویت 🤩👇 ♨️ #تو_این_گرونی_کی_میتونه_گوشت_بخره_اخه😢ما اینجا #کلی_غذاهای_گول_زنک یادت میدیم که در مهمونی ها به کار ببرین😜 🚨🚨eitaa.com/joinchat/3962110047C3dc7ce2209 🌟⚫️🌟⚫️🌟⚫️🌟⚫️🌟⚫️🌟⚫️🌟⚫️ 🔊اښټـــــوري و پروفایل ویژه(#دختران چادری #پسران بسیجی) ❌✅eitaa.com/joinchat/1352269901C5b1bd77fff 🔊پروفایل ویژه (دختران #چادری)(پسران #بسیجی و #چریکیا) ❌✅eitaa.com/joinchat/2395799651C5ed5bfd5f1 🔊امام زمانی ام ❌✅eitaa.com/joinchat/1159987270C1372264ab4 🔊جوک حلال ❌✅eitaa.com/joinchat/3119054910C65a1ab80f8 🔊حراجی لباس و کفش،پرداخت درب منزل ❌✅eitaa.com/joinchat/1356595226C2d53782713 🔊✿#متخصص زنان(پزشک زنان کاملاً رایگان)✿ ✅❌eitaa.com/joinchat/3962110047C3dc7ce2209 🔊گناه ممنوعه بیا اینجا قفل دلت باز میشه ❌✅eitaa.com/joinchat/4226547731C2a680cafa6 🔊لباس خوش سلیقه زیبا ❌✅eitaa.com/joinchat/2673934366C7e7b8b067c 🔊امام حسینی ام ❌✅eitaa.com/joinchat/774504526C4c5a171b56 🔊کانال طب الائمه ❌✅eitaa.com/joinchat/359268352C1de9c869fe 🔊از رویا تاواقعیت(شاید برای شما هم اتفاق بیافتد) ❌✅eitaa.com/joinchat/1562050661Ca783c7a21d 🔊ورود اقایان اکیدن ممنوع ❌✅eitaa.com/joinchat/969867344C9d4c0c0809 🔊کار در منزل(با دراماد3میلیون درماه) ❌✅eitaa.com/joinchat/1461846038Cd71c379eda 🔊مداحی جدید اربعین ❌✅eitaa.com/joinchat/1105199104Cccbf4a98f9 🌟⚫️🌟⚫️🌟⚫🌟⚫️🌟⚫️🌟⚫️🌟⚫️🌟 ✅پیشنهاد‌ویژه‌ی‌عضویت 🤩👇 ♨️اگه دلت کلی ماجرا جویی میخاد اینجا همونیه که دنبالش میگردی😁#عکسهای_زیر_خاکی ✅(قدیمی ترین عکس از حرم حضرت عباس)✅ 🌟🌟eitaa.com/joinchat/1408630881Cc37b077998 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ لیست 25شهریورفرمگیری کوثر 👉👉eitaa.com/joinchat/1392181371C1f87ee05a5

🔥🔥آموزش زبان ترکی از 0 تا 100🔥🔥 🔴🔵eitaa.com/joinchat/1153368076Cc5ea3ca45d ❖◎❖━༻﷽༺━❖◎❖ ⭕️✔️جوک حلال 🌀🌀🌀eitaa.com/joinchat/3119054910C65a1ab80f8 ⭕️✔️گناه ممنوعه بیا اینجا قفل دلت باز میشه 🌀🌀🌀eitaa.com/joinchat/4226547731C2a680cafa6 ⭕️✔️بهائیت شناسی 🌀🌀🌀eitaa.com/joinchat/830341121Cca0f94fa66 ⭕️✔️لباس خوش سلیقه زیبا 🌀🌀🌀eitaa.com/joinchat/2673934366C7e7b8b067c ⭕️✔️آموزش رایگان گلدوزی؛نمد؛خیاطی؛روبان؛خانه داری 🌀🌀🌀eitaa.com/joinchat/2211053671C391aa0dd58 ⭕️✔️لوازم خونگی نصف قیمت 🌀🌀🌀eitaa.com/joinchat/1735983161Ca470c6ef15 ⭕️✔️ازدواج آسان 🌀🌀🌀eitaa.com/joinchat/173473797C692ac7a420 ⭕️✔️استاد دانشمند 🌀🌀🌀eitaa.com/joinchat/3017080947C43562be84f ⭕️✔️اطلاعات عمومی 🌀🌀🌀eitaa.com/joinchat/3243507833Cdc73dda6ee ⭕️✔️مداحی جدید اربعین 🌀🌀🌀eitaa.com/joinchat/1105199104Cccbf4a98f9 ⭕️✔️#ازعشق‌بگو 🌀🌀🌀eitaa.com/joinchat/3363635214C03c033f6e8 ⭕️✔️هـــــــــنــرآشپــــــــزی مخملی 🌀🌀🌀eitaa.com/joinchat/513998898Ce946efdd0d ⭕️✔️نوای ماندگارمرحوم آسیدجوادذاکر 🌀🌀🌀eitaa.com/joinchat/391380995Cc914948e8a ⭕️✔️عشقم خداست 🌀🌀🌀eitaa.com/joinchat/1913126969Cab55d6869d ⭕️✔️فرقه های عجیب و جهان ماوراء 🌀🌀🌀eitaa.com/joinchat/3478585344Cfddd4eceb2 ⭕️✔️باطل سحرقوی و سرکتاب 🌀🌀🌀eitaa.com/joinchat/1940455429C76f2863e88 ⭕️✔️همسران بهشتی(سیاستهای_همسررداری) 🌀🌀🌀eitaa.com/joinchat/2125922307C9dc10bacde ⭕️✔️امام حسینی ام 🌀🌀🌀eitaa.com/joinchat/774504526C4c5a171b56 ⭕️✔️خودسازی (سخنان تأثیر گذار اساتید اخلاق) 🌀🌀🌀eitaa.com/joinchat/3704684546Caf34e52107 ⭕️✔️استوری مذهبی 🌀🌀🌀eitaa.com/joinchat/964689970C0eec6850a1 ⭕️✔️کانال طب الائمه 🌀🌀🌀eitaa.com/joinchat/359268352C1de9c869fe ⭕️✔️کانالی پراز نکته های مفید داستان کوتاه و رمان مذهبی 🌀🌀🌀eitaa.com/joinchat/638320642Cd6d36bd3d5 ─━━■━━⊱𓅂⊰━━■━━ 🔥 زبان تورکی رو اینجا #قورت بده🔥 📚📕eitaa.com/joinchat/1153368076Cc5ea3ca45d ─━━■━━⊱𓅂⊰━━■━━ ✔️تبادلات #پربازده ایرانیان🔹️ @iranian_0098 @iranian_0098 🍃بین لیستهای شبانه #جایـــگاه_آزاده 👁 25 شهریور