✅کلسیم به تنهایی خوب جذب نمیشود باید با فسفات و ویتامین دی همراه باشد شیر و ماست ویتامین دی ندارند شیر را با خرما که ویتامین دی دارد بهتر است استفاده کرد که جذب شود🍶 #کلسیم 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

🍏کاهش ناراحتی‌ معده مصرف سیاه دانه یا روغن آن می تواند در کاهش درد معده ، دل پیچه و انقباض دردناک شکم موثر باشد. روغن آن می تواند به کاهش گازهای معده ، نفخ و پیشگیری از زخم معده نیز کمک کند. #معده 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

🔴چراخوش خوابها باهوش ترند؟🤔 افرادی که خواب سنگین دارند فعالیت مغزی بالاتری دارند ؛ در واقع مغز آنها نهایت تلاشش را میکند تا صداهای اطراف را به میزان کمتری بشنود تا خواب راحتی داشته باشد ┏🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

🔴چه افرادي حتما با غذا پياز بخورند؟🤔 •افرادي كه زود به زود مريض ميشوند. •افرادي كه بيماري هاي عفوني دارند. •افرادي كه گلو درد دارند. ┏🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

غروبتون زیبا ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🕊♥️🕊فراموش نڪن : غروب هاے زیبا.....‌ نیازمند دلهاے آرام هستند!... غروبتون پراز شادی🌻♥️ ‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍ ‌‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎ ‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

🔴عادات خوب چیست؟🤔 🔻مصرف پروتئین 🔻نوشیدن چای سبز 🔻حفظ قند خون روی سطح ثابت 🔻دریافت خواب کافی 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

🔴خواص نان جو چیست؟🤔 کاهش ریزش مو افزایش سلامت مفاصل مفیدبرای کمخونی ودیابت خواص نان سبوس: کاهش افسردگی جلوگیری ازیبوست جلوگیری ازریزش مو بهبودعملکرددستگاه گوارش 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii┛

🥔ماسک شفاف کننده و ضد جای جوش سیب زمینی و هویج را رنده کرده و آب حاصل را با مقداری آبلیمو ترکیب کرده و بگذارید یکساعت روی موضع بماند و سپس بشویید. 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

🥬🥦‌ در دوران بارداری در مصرف کرفس زیاده روی نکنید🤰🤰 🔹 مصرف کرفس قاعده آور بوده و موجب سقط جنین می شود و همچنین جریان شیر مادر را کاهش می دهد. 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

🪨اگر کلیه شن سازی دارید‼️ ✍️هفته ای 2 روز ناشتا دمکرده جعفری بنوشید. ☘️نیم کیلو جعفری خرد شده را در 1.5 لیتر آب نیم ساعت بجوشانید سپس صاف کرده و میل کنید. 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

⚫️ با دمنوش سیاه‌ دانه، سیستم ایمنی بدن تان را مقاوم کنید.🧐 📌یک قاشق غذا خوری سیاه دانه را در یک قوری ریخته و یک لیوان بزرگ آب با دمای ۸۰ یا ۱۰۰درجه سانتی گراد به آن اضافه کنید و اجازه دهید که به مدت ۲۰ دقیقه دم بکشد. در صورت تمایل می توانید از عسل برای شیرین کردن آن استفاده کنید. 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

📌 درمان تهوع بارداري با چاي نعناع🧐 🍵1 قاشق برگ نعناع را به یک فنجان آب جوش اضافه کنیدسپس، اجازه دهید برای 10 دقیقه بماند.در صورت تمایل، قند یا عسل را به آن اضافه کنید. 🌱این چای را به آرامی بنوشید یا، می توانید چند قطره روغن روغن نعناع را روی یک پارچه بریزید و سپس آن را بو کنید یا، میتوانید آبنبات نعناعی را میک بزنید که بسیار موثر است. 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

🔴صبحانه ضد ویروس چیست؟🤔 تخم مرغ منبع تامین آهن و ویتامین دی است که هر دو تقویت کننده سیستم ایمنی بدن بوده تخم مرغ می‌تواند کلسترول LDL پراکنده را به LDL متراکم تبدیل کرده و خطر بیماری‌های قلبی را در فرد کاهش دهد 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

🔴چگونه کیوی از سکته قلبی جلوگیری میکند؟🤔 کیوی درست مانند قرص آسپرین عمل میکند و موجب رقیق شدن خون شده و از تنگ شدن عروق خونی و بروز سکته جلوگیری میکند. ┏🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

🔴دانه ای فوق العاده علیه خستگی چیست؟🤔 مصرف کنجد به دلیل داشتن آهن برای رفع خستگی بسیار مفید است.یک قاشق غذاخوری کنجد معادل یک واحد چربی است و 45 کیلوکالری انرژی دارد. 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii━┛

🔴 برای جذب آهن چه باید بکنیم؟ 🤔 منابع گیاهی آهن، جذب خوبی در بدن ندارند اما اگر میخواهید از آنها استفاده کنید میوه های خشک، تخم کدو، حبوبات و غذاهای غنی شده را وارد رژیم غذایی تان نمایید همراه آهن، حتما ویتامین ث مصرف کنید تا جذب آن سریعتر و بهتر باشد. 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

🔴خاصیت نخود چیست؟🤔 درمان سستی عضلات(عضله ساز) رفع التهاب گلو صاف کردن صدا تقویت کننده قوی نیروی جنسی و اسپرم بعضی غذاها همان قوت #داروی_ترکیبی دارند:نخود از جمله این موارد است و به تجربه، برای تقویت قوای جنسی و استخوان‌سازی بدن #بی‌نظیر می‌باشد. 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

🔴میوه‌ها وقتی بریده یا پوست کنده می‌شوندباید چه موقع مصرف شوند؟🤔 ،باید همان موقع مصرف شوند. باقی ماندن میوه در مدت زمان طولانی‌تر،حتی در ظروف دربسته ارزش غذایی آن را کاهش می‌دهد و ویتامین‌هایش ازبین می رود. 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

آیا می دانید مصرف زیاد ماکارونی باعث یبوست می شود؟ 🔸همراه با آن گوجه و یا سبزی مصرف کنید تا مضرات مصرف آن را کاهش دهید. 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

درمان طبیعی دیابت چگونه است؟ 🔹پیاز و سیر باعث افزایش میزان انسولین خون می‌شوند. هر چقدر مصرف این مواد بیشتر باشد، قند خون بیشتر کاهش پیدا می‌کند 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

🔴چگونه سریع عفونت رابرطرف کنیم؟🤔 گزنه به دلیل دارا بودن هورمون های گیاهی و محرک ادرار بودن ، در پیشگیری از بزرگی پروستات ( بخصوص در مراحل اولیه و افراد مسن ) ، سنگ کلیه و مجاری ادرار ممانعت میکند! 🔸گزنه به دلیل وجود پتاسیم بالا ادرار آور میباشد. با افزایش ادرار باعث دفع سریع عفونت ها و رفع سوزش ناشی از ادرار ها میشود! 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii