✍راه‌های رسیدن به آرامش #اعصاب در کمترین زمان:
🧬 وقتی #استرس می‌گیرید:
🌱 سریع به یک اتفاق مثبت فکر کنید
🍃 ماساژ دست را فراموش نکنید
🌱 شکلات بخورید
🍃 چرت کوتاهی بزنید
🌱 به ستاره‌ها نگاه کنید
🌱 کمی عسل بخورید
🌱 بخندید
🍃 آدامس بجوید
🌱 باغبانی کنید
🍃 کلا از اخبار دوری کنید
کانال طب اسلامی ایرانی
@Tebeslamivairani
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 برای کاهش #استرس و ایجاد شادابی چه باید خورد؟
♻ البته تعریف بیماری #اعصاب در افراد، متفاوت است.
🔹 در افراد #صفراوی مزاج که زود عصبی می‌شوند، #ترشیها مثل #آبلیمو و #آب_انار و... آرام‌بخش است
🔸 ولی اگر #بلغمی و #سوداوی مزاج باشند این موارد موجب #افسردگی و استرس می‌شود، بنابراین مواردی چون #اسطوخدوس و #بابونه و ... موجب تعدیل مزاج و #آرامش آن‌ها می‌شود.
#مرجع_طب
کانال طب اسلامی ایرانی
@Tebeslamivairani