#سردردها: سردردها علتهای متفاوتی دارند مثلا ناشی از: الف- غلبه صفرا. ب- غلبه خون. ج- غلبه بلغم. د- سینوزیت. ه- ضعف چشم. و- التهاب بینی. ز- یبوست است. که باید شناسایی و درمان ریشه ای شوند. درمانهای عمومی: ۱- روغن بنفشه پایه کنجد در بینی بریزید. ۲- اگر با روغن بنفشه خوب نشد، روغن بنفشه را با کاسنی تازه و اگر کاسنی تازه نشد با پودر کاسنی خشک مخلوط کنید و جلوی پیشانی بمالید. ۳-حجامت سر. ۴- خوردن آب ولرم قبل از حمام. ۵- ریختن آب گرم ۵ بار روی سر قبل از حمام. @tebiranii *

🔷 معجزه #هلیله‌سیاه 💠هلیله سیاه، گیاهی است معروف به اکسیر طول عمر که بومی کشور هند است و برای درمان بیماری های متعدد از آن استفاده می شود. ✅چند خاصیت این گیاه: 💠هلیله تقویت کننده حافظه است. 💠مانع از سفید شدن مو می شود. ✅تقویت کننده معده به حساب می آید. ✅سیستم گوارشی را برای هضم غذا تحریک می کند. ✅مصرف آن به طور موثر اسیدیته و سوزش سردل را درمان می کند. مصرف آن پس از غذا، اسیدیته معده را خنثی می کند. ✅جویدن هر شب آن بیماری آسم را به حداقل کاهش می دهد. ✅به عنوان ملین خفیف، یبوست را درمان می کند. ✅برای درمان ناراحتی های چشمی، چشم را با دم کرده آن شست و شو دهید. ✅جویدن روزانه مقداری از آن به صورت ناشتا، بیماری های متعدد از جمله بواسیر، قولنج و یبوست و آسم را درمان می کند. ✅مصرف پودر شده آن، خون را تصفیه می کند. ✅برای برطرف کردن سیاهی دور چشم موثر است. @tebiranii *

سلام وقت بخیر از استقبال بینظرشما جهت 👈تخفیف ویژه شب یلدا👉 متشکریم. ان شاالله فردا محصولات دوستان ارسال خواهد شد. ادرس فروشگاه http://nosakh-ostad.ir/فروشگاه/

⚛#زیبایی ✴️•⇦ اسپری گلاب برای رفع #جوش‌_پوست : 🔸↫ گلاب منافذ پوستی را می‌‌بندد، از شل بودن و افتادگی پوست جلوگیری می‌‌کند و هم اینکه نمی‌‌گذارد پوست دوباره دچار جوش گردد. اسپری گلاب از آن جهت که گلاب قابض است برای درمان منافذ باز پوستی بسیار کارا می‌‌باشد. ➣ @Tebiranii

🔴 رفع #یبوست_شدید ♻ انجیر خشک خیسانده شده در #شیر بسیار خوشمزه و برای درمان یبوست شدید بسیار مفید است. 🔹 همچنین خوردن انجیر خشک خیسانده در #روغن_زیتون در صبح ناشتا، برای رفع یبوست موثر است* @tebiranii *

درمان #سینوزیت روش درمان ۱: سینوزیت را به روشهای زیر میتوان درمان نمود:  -قطره نازیل یا روغن سیاه دانه به روش زیر داخل بینی چکانده شود. شب اول یک قطره داخل بینی سمت راست. شب دوم یک قطره داخل بینی سمت چپ. شب سوم دو قطره داخل بینی سمت راست. شب چهارم دو قطره داخل بینی سمت چپ. شب پنجم سه قطره داخل بینی سمت راست. شب ششم سه قطره داخل بینی سمت چپ. بعد از این شش روز یک هفته قطره را قطع کرده سپس دوباره به روش بالا یکبار دیگر ادامه دهید. سپس در هفته چهارم استنشاق آب ولرم به همراه یک قاشق مرباخوری عسل در هر دو بینی هر شب انجام شود. 📒 نکته : قطره نازیل سوزش کمتری نسبت به روغن سیاهدانه دارد .. 🔺️توجه: مالیدن اسانس نعناع یا روغن سیاه دانه روی پیشانی  در این مدت  مفید است. 🔺 توجه: در هنگام استفاده از روغن سیاهدانه سر باید کاملا رو به عقب باشد یا سر در حالت سجده قرار گیرد. 🔺 توجه: منظور از تعداد قطره ها تعداد قطره ای است که واقعا داخل سینوس ها شود. 🔺 توجه: استفاده از این قطره معمولا دارای سوزش  و ریزش خلط پشت حلق را بیشتر میکند که امری طبیعی است ✅ روش درمان ۲: روش دیگر درمان استفاده از ترکیب یک لیوان آب جوشیده ولرم به همراه یک قاشق مرباخوری جوش شیرین جهت استنشاق شبانگاه به مدت سه شب سپس یک هفته تعطیل دوباره سه شب این کار انجام گردد. سپس یک هفته استشاق آب و عسل به روش بالا توصیه می شود. ✅ روش درمان ۳: روش دیگر درمان  استفاده از بخور اکالیپتوس به مدت ۱۴ شب می باشد. 🔺 توجه: در بین سه روش بالا روش اول از همه بهتر است. ضمنا اگر با روشهای بالا درمان کامل اتفاق نیفتاد باید جهت درمان تکمیلی از زالو درمانی (نزد طبیب حاذق) استفاده گردد.  @tebiranii *

من یک سوال دارم مورد ترک سیگار هست که ۲۵ سال با من هم راه است و نتوانستم با هیچ درمانی او را کنار بذارم از شما خواهش میکنم من را راهنمایی کنید منتظر جواب شما هستم . ✅ پاسخ : موارد زیر را به دقت ۴ ماه رعایت کنید: الف)از ترکیب(۲ واحد عسل+۲واحدعرق نعنا+یک واحد سرکه طبیعی)یک سوم لیوان ریخته الباقی را عرق اسطوخودوس ریخته یکساعت بعد شام میل شود. ب)بادکش کتف یک شب در میان ۴۰مرحله ج)استشمام عطر گرم درحال خواب د)ارده با شیره ۴ وعده در هفته.مویز۲۱ عدد روزانه.بادام درختی ۱۴ عدد. انجیر شبی ۷ عدد در یک لیوان گلاب خیس دهید و صبح ناشتا میل کنید. ه)کاهش سودازاها مخصوصا چای چ)حجامت عام دو مرحله هر ماه یکبار در ربع سوم ماه قمری.بعد هر حجامت مصرف سیگار را نصف کنید.دو هفته بعد حجامت دوم حجامت سر انجام دهید. و دو هفته بعد آن پشت هر گوش ۵ عدد زالو بیاندازید.پس از زالو انداختن سیگار را هر ۳ روز یکبار یک عدد کم کنید تا به یک عدد سیگار در روز برسید.سپس هر دو روز یکبار یک سیگار را بکشید تا دو هفته و بعد هر ۴ روز یکبار تا دو هفته و در نهایت سیگار را کامل ترک کنید. گ)انگور و انار شیرین زیاد بخورید @tebiranii *

🔵داروی #صاف_کننده خون 🍃- این دارو از ترکیب مواردی که جهت صاف کردن خون معرفی شده اند حاصل شده است. ▫️✍روش تهیه - ترکیب آسیاب شده عناب (اگر با هسته آسیاب شود بهتر است) دو واحد، کاسنی (کاسنی را نباید شست و حتی تکان نیز نباید داد) پنج واحد، برگ چغندر پنج واحد، تخم کاهو سه واحد، برگ کاهو سه واحد، ریشه ایرسا (زنبق) دو واحد، آلو خشک دو واحد، دانه انار خشک چهار واحد. اگر دو واحد گل بنفشه هم اضافه شود خوب است. ☑️نکته 1: واحدها بر اساس وزن است و در موارد فوق بایستی آنها را خشک، آسیاب و اضافه کرد. ☑️نکته 2: تجربه نشان داده این دارو اگر با عسل مخلوط شود اثر کمتری دارد. ▫️✍روش استفاده - این دارو بسته به‌شدت بیماری و نیاز یک ساعت قبل از شام یا قبل از نهار یا هردو، به‌اندازه یک قاشق مرباخوری باید مصرف شود. - این دارو باید به مقدار زیاد استفاده شود و با مصرف مداوم و به‌مرور زمان اثر خواهد کرد. ☑️نکته: امروزه عوامل آلوده‌کننده بسیار مانند هوا و غذای آلوده سبب آلودگی خون می‌شود، ازاین ‌رو مصرف صاف کننده خون برای همه مفید است (نکته: برای کودکان نیز مفید است). ▫️خواص 1- برطرف کردن کهیر و جوش و خال، رفع جای جوش و بیماری های پوستی 2- صاف و شفاف شدن پوست 3- درمان غلظت خون و بیماری های ناشی از آن. 4- برطرف کردن آلودگی خون 5- درمان انواع حساسیت 6- پاکسازی و رفع تمام مشکلات کبد. 7- درمان کک و مک. 8- موثر در درمان غلبه دم 9- درمان بیناری های طحال 10- درمان خواب رفتگی و بی حسی و گزگز و احساس سرما دست و پا، سوزش و داغ شدن کف پا و گرفتگی و کشیدگی عضلات. 11- درمان خارش پوست 12- درمان یائسگی زودرس (عدم قاعدگی) 13- درمان هپاتیت (معلول مشکل در کبد) 14- درمان فشار خون بالا، تپش قلب و خفقان. 15- درمان آفت دهان. 16- درمان سردرد. 17- درمان خارپاشنه و میخچه 18- درمان خواب آلودگی و پرخوابی 19- درمان زونا 20- درمان اگزما 21- درمان پلاکت بالای خون نکته: برای بیماری های فوق درمانهای دیگری نیز معرفی شده است که این داروی ترکیبی از اصلی ترین درمانها می‌باشد. @tebiranii *

#زکام و #سرماخوردگی(۱) 🔖معرفی‌بیماری: در اصطلاح گیاه درمانی اگر آبریزش از بینی به طرف خارج باشد⇦ #زکام و اگر به طرف حلق وسینه رهسپار شود⇦#نزله نامند ، که این خود زمینه را برای 👈برنشیت 👈ورم ریه 👈وسایربیماری‌های ریوی مستعد می‌سازد. ✨چه #مزاج بیمار گرم باشد وچه سرد باشد،باید تا ۳روز به جز #آش‌جو هیچ طعام وآشامیدنی به او ندهند. 🍃✍عناب/سه‌پستان/گل اروانه/بنفشه را به صورت جوشانده بکار برند 🍃✍از غذاهای سرخ‌کرده وترش بسیارسردومحرک بپرهیزند 🍃✍از ماش/اسفنجاج/سبوس گندم/نشاسته ⇦به صورت حریره وروغن بادام وشکراستفاده نمایند 🍃✍اگر بیماری که مبتلا به #زکام است برروی شکم بخوابد وصورت را روی بالش گذارد،تاماده بتواند بهترجاری شود در بهبودی بیمار مؤثر است زیرا در این صورت مایعات از حلق به طرف پایین سرازیر نمی‌شود. #ادامـــه‌دارد... ‌‌----------------------------- @tebiranii *

#زکام و #سرماخوردگی(۲) 🍃✍مبتلایان به زکام باید سر رابپوشانند 🍃✍ازهوای سرد وشمالی بپرهیزند 🍃✍هرچندعطش داشته باشندنباید آب سرد بنوشند. 🍃✍اینگونه بیماران کمار بخوابند،زیرا ماده بیماری‌زا بیشتر می‌تواند به سویی حلق سرازیر شود 🍃✍بیشتر به حالت نیمه نشسته بسر برند 🍃✍واستراحت کامل کنند. ✅ بقراط معتقد است اگر ماده نزله به سوی ریه ریزش کند پس ازچندی به #چرک مبدل می‌شود،این نیز به عنوان پایه اولیه بیماری‌های ریوی به علت سینوزیت‌ها،می‌باشد. ❄جویدن یخ ونوشیدن آب خیلی سرد همه مولد نزله‌اند. #ادامـــه‌دارد... --------------------------- @tebiranii *

#زکام و #سرماخوردگی(۳) #زکام‌درمزاج‌صفراوی ✨علائم ⇦•سوزش چشم وسر ⇦•سیلان اشک ⇦•تلخی دهان ⇦•عطش ⇦•خروج رطوبت از دهان وبینی -----••-----••-----••-----••-----••---- #زکام‌درمزاج‌سوداوی ⇦•مزاج‌های‌سوداوی کمتر گریپ می‌شوند ⇦•واگر مبتلا شدند آسیب بیشتر می‌بینند،زیرا: ⇦•خشکی چشم‌ها ⇦•سنگینی سر ⇦•خشکی بینی ⇦•سردرد شدید بیشتر دیده می‌شود •دهان بوی سوختگی می‌دهد ⇦•بوی دود ازبینی ودهان احساس می‌شود ⇦•وزود تبدیل به عفونت سینوس‌ها می‌گردد. ادامه دارد... ----••----••-----••----••---- @Tebiranii *

تا ساعت ۲۴ تخفیف ادامه دارد.

✅ درمان #خشکی_مغز 🔹 خواب کم و وسواس از مهمترین علائم خشکی مغز است. 💥راه درمان براساس مزاج تعیین می‌گردد. 🔸 بهترین و ساده ترین آن سرکه انگبین شبی یک لیوان است. 🔸اگر از شدت گرمی باشد میتوان از کاهو و خیار استفاده کرد و روی سر پوست هندوانه را ۲۰ دقیقه هرشب قرار داد. 🔸اگر از شدت سردی باشد آنگاه از گرم وتر ها مثل گلاب و انگور و بادام و... هم میتوان استفاده کرد. 📚 استادخیراندیش @tebiranii *

🔵داروی #صاف_کننده خون 🍃- این دارو از ترکیب مواردی که جهت صاف کردن خون معرفی شده اند حاصل شده است. ▫️✍روش تهیه - ترکیب آسیاب شده عناب (اگر با هسته آسیاب شود بهتر است) دو واحد، کاسنی (کاسنی را نباید شست و حتی تکان نیز نباید داد) پنج واحد، برگ چغندر پنج واحد، تخم کاهو سه واحد، برگ کاهو سه واحد، ریشه ایرسا (زنبق) دو واحد، آلو خشک دو واحد، دانه انار خشک چهار واحد. اگر دو واحد گل بنفشه هم اضافه شود خوب است. ☑️نکته 1: واحدها بر اساس وزن است و در موارد فوق بایستی آنها را خشک، آسیاب و اضافه کرد. ☑️نکته 2: تجربه نشان داده این دارو اگر با عسل مخلوط شود اثر کمتری دارد. ▫️✍روش استفاده - این دارو بسته به‌شدت بیماری و نیاز یک ساعت قبل از شام یا قبل از نهار یا هردو، به‌اندازه یک قاشق مرباخوری باید مصرف شود. - این دارو باید به مقدار زیاد استفاده شود و با مصرف مداوم و به‌مرور زمان اثر خواهد کرد. ☑️نکته: امروزه عوامل آلوده‌کننده بسیار مانند هوا و غذای آلوده سبب آلودگی خون می‌شود، ازاین ‌رو مصرف صاف کننده خون برای همه مفید است (نکته: برای کودکان نیز مفید است). ▫️خواص 1- برطرف کردن کهیر و جوش و خال، رفع جای جوش و بیماری های پوستی 2- صاف و شفاف شدن پوست 3- درمان غلظت خون و بیماری های ناشی از آن. 4- برطرف کردن آلودگی خون 5- درمان انواع حساسیت 6- پاکسازی و رفع تمام مشکلات کبد. 7- درمان کک و مک. 8- موثر در درمان غلبه دم 9- درمان بیناری های طحال 10- درمان خواب رفتگی و بی حسی و گزگز و احساس سرما دست و پا، سوزش و داغ شدن کف پا و گرفتگی و کشیدگی عضلات. 11- درمان خارش پوست 12- درمان یائسگی زودرس (عدم قاعدگی) 13- درمان هپاتیت (معلول مشکل در کبد) 14- درمان فشار خون بالا، تپش قلب و خفقان. 15- درمان آفت دهان. 16- درمان سردرد. 17- درمان خارپاشنه و میخچه 18- درمان خواب آلودگی و پرخوابی 19- درمان زونا 20- درمان اگزما 21- درمان پلاکت بالای خون نکته: برای بیماری های فوق درمانهای دیگری نیز معرفی شده است که این داروی ترکیبی از اصلی ترین درمانها می‌باشد. @tebiranii *

برای داشتن کار بانشاط از #بهارنارنج استفاده کنید. بهارنارنج گرم معتدل است. #چایی انسان را #غمزده می کند در لحظه ی اول نشاط آور است ولی بعد از مدتی باعث غم می شود. ⭕کانال استاد خیراندیش ┄═•❁🍃🌸🍃❁•═┄ 🌱  @tebiranii  🌱

‼️صبح ها با معده خالی چای یا دارو نخورید😯 🔷 خوردن چایی باعث افزایش اسید معده یبوست و حالت تهوع میشود 🔶 خوردن دارو ( مگر با تجویز پزشک ) باعث تحریک جداره روده و زخم معده میشود👌 🌺🍃 🏖 @Tebiranii

#عفونت‌رحم عفونت رحم ✅اگر عفونت همراه با خارش باشد: ✳️درمانش نشستن در وانی از سرکه است. به این ترتیب که یک لیوان سرکه طبیعی در سه لیتر آب جوشیده ولرم را آماده کرده روزی نیم ساعت 7 الی 14 مرحله در آن بنشیند. ✅اگر عفونت بدون خارش باشد : ✳️تزریق واژینال عسل 7 الی 14 مرتبه شبی یکبار ❇️توجه : دخترانی که ازدواج نکرده اند از ترکیب یک لیوان آب جوشیده ولرم به همراه 4 قاشق غذا خوری عسل استفاده کنند . کانال استادخیراندیش ┄┅═◈✺🌸✺◈═┅┄ 🍏 @tebiranii 🍏

#پایین‌بودن‌پلاکت‌خون 1⃣ درمان پایین بودن پلاکت خون : ترکیبی از ( ۲ واحد مغز شتر + ۱ واحد مغز گوسفند) را بپزید و سپس آنها را له کنید. ازاین ترکیب روزی یک قاشق مرباخوری تا یک قاشق غذاخوری بسته به میزان پلاکت خون استفاده نمایید. پس از ۴۰ روزآزمایش بدهید و میزان افزایش پلاکت خون را مشاهده نمایید. اگر نیاز بود یک دوره دیگر تکرار نمایید به طورکلی خوراک گرمیها باعث افزایش پلاکت خون می گردد. بهترین آنها ارده با شیره انگور است. 2⃣درمان بالا بودن پلاکت خون) : الف) سرکه انگبین (۲ واحد عرق نعنا + ۲ واحد عسل + ۱ واحد سرکه انگور طبیعی یک سوم لیوان از این شربت ریخته الباقی را آب ریخته یک ساعت بعد از شام میل شود.(۱۲۰ شب) 🌺 حجامت عام ۲ الی ۳ مرتبه هر ۴۰ روز یکبار 🌹توجه : ترک غذاهای سودازا (بادمجان ـ چای ـ گوشت گوساله و گاو ـ عدس ـ سوسیس و کالباس و...) کانال استادخیراندیش ┄┅═◈✺🌸✺◈═┅┄ 🍏 @tebiranii 🍏

🔴 #یبوست یبوست 🔵امروزه با تغییر سبک زندگی مردم و تغییر الگوی غذا خوردن ، شکایت مردم از شیوع یبوست رو به افزایش است و از آنجائیکه در طب سنتی معتقدیم یبوست مادر همه ی بیماری هاست درمان آن بصورت اورژانسی مد نظر تمامی حکمای طب سنتی اسلامی بوده است. 🔘 #تعریف_یبوست ⚪️یبوست از دو جهت میتواند مورد بررسی قرار گیرد: 🔷اول : فواصل دفع مدفوع ،یعنی هرچند ساعت یکبار شما دفع مدفوع دارید ؟ ابوعلی سینا معتقد است به ازای تناول هر وعده غذایی، فرد بایستی اجابت مزاج داشته باشد یعنی اگر سه وعده غذا در روز میخورید، می بایست سه بار دفع مدفوع داشته باشید . اما امروزه باتوجه به تغییر الگوی زندگی مردم حداقل یکبار دفع مدفوع در شبانه روز الزامی است در غیر اینصورت فرد دچار یبوست شده و مدفوع در بدن او باقی می ماند وتمامی عوارض این تعلل متوجه بیمار می شود. هرچه این تعلل بیشتر شود، عوارض آن هم بیشتر می گردد. 🔶دوم: سهولت دفع مدفوع است. یعنی فرد بدون اینکه در توالت معطل شود و با سختی مدفوع را دفع کند ،اجابت مزاج کند. بعضی از افراد شاید در روز چندین بار به توالت جهت اجابت مزاج مراجعه می کنند،ولی نمیتوانند تخلیه ای راحت داشته باشند. کانال استادخیراندیش ┄┅═◈✺🌸✺◈═┅┄ 🍏 @tebiranii 🍏

🔴کاهش ۳۰ درصدی مراجعان به مراکز درمانی در پی گرانی‌ها/ مردم به درمان خانگی روی آورده‌اند معاون بیمه و خدمات سلامت بیمه سلامت: 🔹آمار مراجعان به نظام خدمات درمانی کشور، نسبت به سال گذشته قریب به ۳۰ درصد کاهش یافته است./ایلنا #ازفوایددولت 😑 تبدیر و اومید😑 @Tebiranii

🔸 خراسانی ‌ها در سال سه میلیارد نخ سیگار می‌کشند دبیر شورای مبارزه با مواد مخدر خراسان رضوی: 🔹 روزانه  ۹  میلیون و سالانه سه میلیارد نخ سیگار در این استان مصرف می شود که هزینه آن معادل ۱۵  هزار میلیارد ریال است. 🔹سالانه حدود ۷۰ هزار میلیارد ریال در خراسان رضوی برای خرید مواد مخدر و سیگار و درمان بیماریهای ناشی از آن  صرف می شود. 🔹مطابق با افزایش قیمت و نیز نرخ دلار باید شاهد دو برابر شدن مواد مخدر صنعتی می بودیم اما با عکس این پدیده مواجه هستیم‌. پ.ن : چه کسانی سود میبرند؟ مالیات هم که مثل هنرمندان سیگار بسیار مضر است و سودای بدن را بشدت افزایش می دهد و غلظت خون را بالا میبرد. با سلامتی تان بازی نکنید. @Tebiranii

#درمان‌پارکینسون روش درمان: بیماری است که باید حتما بیمار ویزیت گردد.ولی بیشتر این بیماری از شدت سردی بوجود می آید. برای درمان مراجعه و پیگیری درمان با پزشک طب سنتی حتما نیاز است. ولی موارد زیر نکاتی بسیار راهگشاست. 1- روغن مالی مفاصل با روغن سیاه دانه 2- زیتون ۷ عدد صبحها.انجیر۷ عدد شبها.ارده با شیره ۴ وعده در هفته بادام درختی ۱۴ عدد دانه دانه میل شود.مویز۲۱ عدد. 3- استشمام مداوم عطر گرم 4- روغن مالی ملاج با روغن سیاه دانه 5- از ترکیب (۴ واحد روغن سیاه دانه+۲ واحدعسل+نیم واحد سرکه طبیعی) یک ق غذاخوری قبل هر وعده غذا میل شود. این ترکیب همان شونیسل است . 6- روزانه دو لیوان از آبمیوه های طبیعی زیر میل شود: آب انگور ـ خربزه ـ هویج ـ سیب ـ کرفس ـ طالبی 7- کاهش جدی سردیها مخصوصا شبها کانال استادخیراندیش ┄┅═◈✺🌸✺◈═┅┄ 🍏 @tebiranii 🍏

#غذاهای‌منجمد غذاهای منجمد 🌄عکس نوشته کانال استادخیراندیش ┄┅═◈✺🌸✺◈═┅┄ 🍏 @tebiranii 🍏

مهم ترین عاملی که امروزه میتواند جوانان را تهدید کند و باعث سکته مغزی شود مصرف قــــلیان است @Tebiranii

🔴 از نشانه های #کم_خونی می توان به موارد ذیل اشاره نمود: خستگی رنگ پریدگی پوست ضعف تنگی نفس سردرد سرگیجه دست و پاهای سرد و… . ♻ درمان: برای درمان کم خونی در طب سنتی بایستی خلط دم تولید شود و این با مصرف خوراکی های گرم و تر و ترک غذاهای سرد امکان پذیر است. در ذیل برخی از این موارد ذکر شده است: #فالوده_سیب: فالوده ای که با یک عدد سیب رنده شده با 3 قاشق غذاخوری عرق بیدمشک و 1 قاشق غذاخوری عسل مخلوط شده باشد؛ و هر روز نصف لیوان، نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی میل شود. @Tebiranii