🔻چطور مانع خواب رفتن دست و پا بشویم؟
👈 برای ازبین بردن خواب رفتگی، روی موضع روغن بادام تلخ بمالید.
👈 خواب رفتن دست و پا یکی از علامت های غلظت خون میباشد.
#رحیق #طب_ایرانی #طب_اسلامی #طب_سنتی #خیراندیش
#نسخ_استاد 🎪🍓🌱˼
♡› http://splus.ir/tebiranii
https://eitaa.com/Tebiranii
https://rubika.ir/tebiranii
https://ble.ir/tebiranii
https://gap.im/Tebiranii
https://iGap.net/tebeiranii
✅حلیم
✍حلیم برای کمردرد، قدرت جنسی و جسمی مفید است. یک غذای مقوی و تقویت کنندهی عمومی بدن است. در روایات نسبت به خوردن حلیم بسیار سفارش شده و از غذاهای مورد قبول پیامبر(ص) و ائمه (ع) و طب اسلامی است، که برای کمردرد و ناباروری و تقویت نیروی جنسی و همبستری مناسب است .
در زمانی که کمر درد میکند به عنوان یک وعده غذایی مصرف شود.حلیم از گندم و گوشت یا گندم و جو و گوشت تشکیل شده است
#رحیق #طب_ایرانی #طب_اسلامی #طب_سنتی #خیراندیش
#نسخ_استاد 🎪🍓🌱˼
♡› http://splus.ir/tebiranii
https://eitaa.com/Tebiranii
https://rubika.ir/tebiranii
https://ble.ir/tebiranii
https://gap.im/Tebiranii
https://iGap.net/tebeiranii
#اسید_معده
#معده
⛔️• از مصرف غذاهای طبع #سرد_و_تر پرهیزکنید.
✅• روزی 10 عدد #مویز با چهار عدد #پسته خام نیم ساعت قبل از غذا به آرامی بجوید.
✅• یک قاشق غذاخوری #عرق_زنیان را با یک قاشق مرباخوری #عسل در نصف استکان آب حل کرده و بعد از هر وعده غذا نصف استکان مصرف کنید.
✅• دم کرده غلیظ چوب #دارچین بعد از هر غذا یک استکان مصرفکنید.
#رحیق #طب_ایرانی #طب_اسلامی #طب_سنتی #خیراندیش
#نسخ_استاد 🎪🍓🌱˼
♡› http://splus.ir/tebiranii
https://eitaa.com/Tebiranii
https://rubika.ir/tebiranii
https://ble.ir/tebiranii
https://gap.im/Tebiranii
https://iGap.net/tebeiranii
هدایت شده از ملزومات طبی
🌟 پودر سوپر انرژی چاووش
♦ تقویت کننده قوای عمومی بدن
♦ مکمل گیاهی جهت استفاده ورزشکاران
♦ تقویت کننده قوای جنسی و نیروی جوانی
♦ کمک به درمان ناباروری سرد در زنان و مردان
♦ برطرف کننده ضعف ناشی از ویروس کرونا
♦ قوت بخش عضلات مفاصل ، ماهیچه ها و استخوان ها
♦ افزایش توان جذب غذا و دارو در خرد سالان و کهنسالان
♦ برطرف کننده بی خوابی ، عصبانیت و پرخاشگری ناشی از ضعف عمومی بدن در کودکان و بزرگسالان
کمک به کاهش وزن ( استفاده به همراه عسل )
کمک به افزایش وزن ( استفاده به همراه شیر)
منع مصرف :در دوران بارداری با احتیاط و مشورت پزشک مصرف شود . افراد حساس به فراورده های گیاهی
عوارض داروئی : احتمال بروز خارش ، حساسیت و التهابات پوستی در افراد گرم مزاج پیش بینی می شود .
مزاج فرآورده : معتدل رو به گرمی
http://www.ostadkheirandish.com/Product/?Id=28614020
🌷🍀🌷
هدایت شده از ملزومات طبی
OstadKheirAndish-4.5.0.apk
20.57M
با خرید از اپلیکیشن نسخ استاد
از #تخفیف۵درصدی محصولات
و #ارسال_رایگان برخوردار شوید. بالای ۶۵۰ت
۱_ درقسمت فروشگاه بعداز انتخاب محصولات، آنان را در سبد خریدتان اضاف کنید.
۲_ کنار گزینه "اعمال تخفیف"
اعداد 👈 Yamahdi 👉
را نوشته و بعد روی گزینه اعمال تخفیف کلیک کنید.
۳_ بعداز مشاهده کلمه 🌹 اعمال تخفیف🌹، اقدام به پرداخت نمایید.
ostadkheirandish.com/app/com.atirayan.ostadkheirandish
ostadkheirandish.com/app
https://myket.ir/app/com.atirayan.ostadkheirandish
اپلیکیشن #نسخ_استاد
شامل :
□ محتوا
نسخه های درمانی
مباحث مزاج شناسی
پاسخ به سوالات
مباحث سبک زندگی و تغذیه سالم
□ فروشگاه
محصولات طبیعی
درمانخانه
#عوارض_تاخیر_فرزندآوری
💠 #تنبلی_تخمدان
💠بسته شدن لوله های #رحم
💠نامنظم شدن #قاعدگی🚫
💠کیست وعفونت رحم
💠#کیست تخم دان
💠کیست #سینه
💠ناباروری
#رحیق #طب_ایرانی #طب_اسلامی #طب_سنتی #خیراندیش
#نسخ_استاد 🎪🍓🌱˼
♡› http://splus.ir/tebiranii
https://eitaa.com/Tebiranii
https://rubika.ir/tebiranii
https://ble.ir/tebiranii
https://gap.im/Tebiranii
https://iGap.net/tebeiranii
🔴 #پاهای_پرانتزی
✅درمان
خوردن خوراک مداوم روزانه شش ماه یا یک سال فرنی سنجد( سه قاشق غذاخوری پودر سنجد را داخل یک لیوان شیر بریزید و عسل اضافه و میل کنید).
خوردن انجیر هر شب ۷ عدد
مالیدن روغن کنجد به ساق پا و بالای زانو
چهل روز بعد از مصرف فرنی سنجد و انجیر بعد از نرم شدن موضع به آن شبها آتل ببندید و آن را کم کم سفت کنید و راه بروید تا به تدریج درمان شود.
حتما به طبیب حاذق هم مراجعه شود
#رحیق #طب_ایرانی #طب_اسلامی #طب_سنتی #خیراندیش
#نسخ_استاد 🎪🍓🌱˼
♡› http://splus.ir/tebiranii
https://eitaa.com/Tebiranii
https://rubika.ir/tebiranii
https://ble.ir/tebiranii
https://gap.im/Tebiranii
https://iGap.net/tebeiranii
✅ #پرشدن_صورت
🔸ماساژ گونه ها باروغن خراطین و یا روغن زفت روزی ۲ بار
ڪلیڪ ڪنید👇
http://www.ostadkheirandish.com/Product/?Id=2869003
🔸عرق یونجه باعسل ۱فنجان قبل از نهار وشام
🔸دمکرده ویا عرق رازیانه باعسل تا سه ماه روزی یک لیوان فقط
#رحیق #طب_ایرانی #طب_اسلامی #طب_سنتی #خیراندیش
#نسخ_استاد 🎪🍓🌱˼
♡› http://splus.ir/tebiranii
https://eitaa.com/Tebiranii
https://rubika.ir/tebiranii
https://ble.ir/tebiranii
https://gap.im/Tebiranii
https://iGap.net/tebeiranii
هدایت شده از ملزومات طبی
🔸️شربت عنصلی 200 میلی لیتر
♦ تنظیم کننده آنزیم های کبد
♦ موثر در کاهش چربی و تری گلیسیرید خون
♦ کمک درمان جهت کبد چرب
♦ دافع مواد بلغمی و سوداوی از بدن
♦ کمک به درمان گرفتگی عروق کرونری
♦ رفع سرفه های بلغمی و تنگی نفس
♦ موثر در درمان تنگی نفس ناشی از سرفه های خلط آور و عفونت ناشی از انسداد مجاری تنفس به دلیل تجمع خلط
♦ بازکننده مجاری کبدی
♦ کمک به درمان خونریزی ریوی
http://www.ostadkheirandish.com/Product/?Id=2863006
نسخ استاد
🔸️شربت عنصلی 200 میلی لیتر ♦ تنظیم کننده آنزیم های کبد ♦ موثر در کاهش چربی و تری گلیسیرید خون ♦ ک
✨️توضیحات تکمیلی شربت عنصلی
شربت یک داروی کمکی بسیار موثر برای درمان بیماری کبد چرب ، تنظیم و کنترل آنزیم های کبدی به شمار می رود . استفاده از این شربت در گشایش انسدادهای کبدی ، کاهش چربی و تری گلیسرید خون مفید است و در طب سنتی هم کاربرد مناسبی در بهبود تنگی نفس و سرفه های مزمن دارد .
روش مصرف : طبق دستور پزشک: هر 12 ساعت 1 یا 2 قاشق غذاخوری از این شربت را در یک استکان آب گرم حل کرده و میل کنید.
منع مصرف : در دوران بارداری، شیردهی، کودکان زیر8 سال و افراد حساس به فرآورده های گیاهی.
توصیه ها : مصرف بیش از حد این محصول سبب عوارض از جمله سردرد ، تهوع ، بی اشتهایی ، درد شکمی ، اسهال و نبض نا منظم گزارش شده است .
در هنگام سرفه ، بدلیل دارا بودن سرکه از مصرف این شربت خود داری نمایید .
کسانی که به مشکلات قلبی دچار هستند ، بایستی با احتیاط و مشورت شربت عنصلی را مصرف نمایند
تداخل دارویی : مصرف همزمان این شربت با دیگوکسین ممکن است موجب تداخل دارویی شود
توصیه : در بیماران گرم مزاج بهتر است همراه با یک فنجان عرق کاسنی و یا شاهتره مصرف شود .
http://www.ostadkheirandish.com/Product/?Id=2863006
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
📹 | قهوه خوب یا بد؟
#مستند_قهوه
حتما ببینید و منتشر کنید
#رحیق #طب_ایرانی #طب_اسلامی #طب_سنتی #خیراندیش
#نسخ_استاد 🎪🍓🌱˼
♡› http://splus.ir/tebiranii
https://eitaa.com/Tebiranii
https://rubika.ir/tebiranii
https://ble.ir/tebiranii
https://gap.im/Tebiranii
https://iGap.net/tebeiranii
نسخ استاد
📹 | قهوه خوب یا بد؟ #مستند_قهوه حتما ببینید و منتشر کنید #رحیق #طب_ایرانی #طب_اسلامی #طب_سنتی #خیر
26.92M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
📹 | قهوه خوب یا بد؟
#مستند_قهوه یک
حتما ببینید و منتشر کنید
#رحیق #طب_ایرانی #طب_اسلامی #طب_سنتی #خیراندیش
#نسخ_استاد 🎪🍓🌱˼
♡› http://splus.ir/tebiranii
https://eitaa.com/Tebiranii
https://rubika.ir/tebiranii
https://ble.ir/tebiranii
https://gap.im/Tebiranii
https://iGap.net/tebeiranii
🔻استفاده از روغن کرچک بهترین راه طبیعی برای رشد مژه ها،موها و ابروهای شما است
🔻خصوصیات آنتی باکتریال و آنتی اینفلاماتوری دارد که مقوی ترین منبع برای رشد مو است.
#رحیق #طب_ایرانی #طب_اسلامی #طب_سنتی #خیراندیش
#نسخ_استاد 🎪🍓🌱˼
♡› http://splus.ir/tebiranii
https://eitaa.com/Tebiranii
https://rubika.ir/tebiranii
https://ble.ir/tebiranii
https://gap.im/Tebiranii
https://iGap.net/tebeiranii
🔖 ۹ نکته مهم برای زخم معده:
✔️غذا را با آرامش بخورید و خوب بجوید.
⚠️از مصرف غذاهای چرب و سنگین و دیر هضم بپرهیزید.
❌از قهوه و کاکائو و نوشابه گازدار استفاده نکنید.
✔️غذاهای مفید: آش جو، شیربرنج، فرنی.
✔️یک غذای خوب برای زخم معده، شامل گوشت جوجه مرغ و زرشک و سماق می باشد.
✔️روغن مفید: روغن زیتون.
✔️بهترین نوشیدنی: ماءالعسل و شربت گلاب است.
✔️بهترین میوه ها برای زخم معده: به، گلابی، سیب، مویز هستند.
⚠️دقت کنید مشکلات معده طولانی مدت و در سن بالای ۴۵ سالگی، خصوصا اگر همراه علایم دیگری مثل کاهش وزن و... باشد حتما نیاز به بررسی دارد.
#رحیق #طب_ایرانی #طب_اسلامی #طب_سنتی #خیراندیش
#نسخ_استاد 🎪🍓🌱˼
♡› http://splus.ir/tebiranii
https://eitaa.com/Tebiranii
https://rubika.ir/tebiranii
https://ble.ir/tebiranii
https://gap.im/Tebiranii
https://iGap.net/tebeiranii
🔴 آرتروز و انواع آن
📌 بین مفاصل و استخوانها همیشه مقداری بلغم باید وجود داشته باشد، این مایع مفصلی باید به اندازه کافی باشد تا استخوانها به راحتی حرکت کرده و انعطاف داشته باشند.
🔹 اگر میزان این مایع کم باشد باعث خشکی بین مفاصل شده و هنگام حرکت استخوانها صدا میدهند. این کاهش بلغم که بیشتر در گرم مزاجها(صفراویها) مشاهده میشود، باعث ایجاد «آرتروز گرم» میشود.
🔸 روغنمالی با روغن بادام شیرین در موضع و استفاده از غذاهای رطوبتبخش و مصرف تخمهای لعابدار در آرتروز گرم مفید است. از مصرف غذاهای گرم و خشک و ادویهجات تند پرهیز شود.
🔹 افزایش بلغم و افزایش حجم این مایع بین مفاصل باعث «آرتروز سرد» میشود که فرد از درد مفاصل شکایت میکند. مصرف سردی ها و قرار گرفتن در محیط سرد و مرطوب خود باعث تشدید درد میشود.
🔸 در آرتروز سرد، ضمن توصیه به خوراک گرم متناسب با مزاج فرد و عدم مصرف غذاهای سرد وتر، استفاده از روغنهای گرم نفوذکننده مثل سیاهدانه و بادام تلخ، راه ساده و پر اثر برای درمان درد است. (برای نفوذ پذیری بهتر روغن میتوان مقداری اسانس نعناع به روغن اضافه کرد به ازای ۶۰ سیسی روغن ۱۴ قطره اسانس نعنا)
🔸 استفاده از کیسه نمک برای دفع بلغم از عمق بسیار کمک کننده است. (کیسهای نخی که نمک طبیعی در آن باشد را کمی گرم نموده و ۳تا ۵ دقیقه در موضع درد استفاده شود)
#رحیق #طب_ایرانی #طب_اسلامی #طب_سنتی #خیراندیش
#نسخ_استاد 🎪🍓🌱˼
♡› http://splus.ir/tebiranii
https://eitaa.com/Tebiranii
https://rubika.ir/tebiranii
https://ble.ir/tebiranii
https://gap.im/Tebiranii
https://iGap.net/tebeiranii
هدایت شده از ملزومات طبی
💊مکمل گیاهی سیر
♦ پایین آورنده چربی خون
♦ ضد فشار خون
♦ رفع تصلب شرائین
روش مصرف : طبق دستور پزشک : روزانه 3 نوبت و هر بار به میزان 1 الی 2 عدد از این قرص را به همراه آب میل شود.
منع مصرف: در دوران بارداری، شیردهی ، کودکان زیر 12 سال و افراد حساس به گیاهان دارویی.
ترکیبات : سیر فراوری شده
#محصول
http://www.ostadkheirandish.com/Product/?Id=2861424
@f_tebiranii
🔴 در فصل #تابستان از چه مواد غذایی باید #پرهیز كرد؟
♻️ برای حفظ سلامتی خود در فصل تابستان باید بدانیم از چه مواد غذایی پرهیز كنیم. توجه داشته باشید كه در طب سنتی پرهیز بر درمان مقدم است و آغاز كار حفظ سلامتی و درمان بیماریها پرهیز است، به این صورت كه از مصرف مواد غذایی مضر پرهیز شود.
در فصل تابستان افراد با مزاج گرم و خشك، بیشتر در معرض آسیب میباشند، زیرا به دلیل گرم و خشك بودن مزاج این افراد و همچنین فصل تابستان، احتمال خطر در این افراد بیشتر است. بنابراین در این فصل باید از تمام خوردنیها و نوشیدنیهایی كه حرارت بدن را بالا میبرند و باعث خشكی میشوند، تا حد امکان پرهیز كرد.
مخصوصاً مواد غذایی #تند از قبیل فلفل و زنجبیل، دارچین، زعفران، سسهای تند، خردل، سبزیجات تند مانند سیر، پیاز، ترخون، نعنا، تره، شاهی، شوید و نیز #شورها و #شیرین ها؛ در نتیجه بهتر است از غذاهای گیاهی خام یا پخته بخارپز ساده بدون ادویهجات و طعم دهنده های قوی استفاده شود.
#رحیق #طب_ایرانی #طب_اسلامی #طب_سنتی #خیراندیش
#نسخ_استاد 🎪🍓🌱˼
♡› http://splus.ir/tebiranii
https://eitaa.com/Tebiranii
https://rubika.ir/tebiranii
https://ble.ir/tebiranii
https://gap.im/Tebiranii
https://iGap.net/tebeiranii
#پولیپرحم
♦دختری هستم با سن ۲۹ سال.مدتیست که دچار پولیپ در رحم شده ام. و مرتب لکه بینی دارم. و از انجا که مجرد هستم ، نمیدانم باید چه کنم. ممنون میشوم که از جناب استاد بپرسید که آیا درمانی برای بنده هست؟؟
✅پاسخ :
بله موارد زیر را به دقت رعایت فرمایید:
الف ) بادکش زیر سینه ها ۷ الی ۱۴ مرحله
ب ) عرق بومادران شبی یک لیوان به همراه کمی عسل(۴۰ شب)
ج ) کاهش جدی سردیها ۴۰ روز
د) ارده با شیره انگور هفته ای ۵ وعده
ه )روغن مالی شکم و زیر شکم با ترکیبی از روغن سیاهدانه و روغن بادام تلخ شبانگاه
و ) بادکش شکم و زیر شکم یک شب در میان (۲۱مرحله)
چ)از ترکیب(۳ واحد عسل+۱ واحد سیاه دانه نیم کوب) روزی یک قاشق مرباخوری میل شود.(۱۲۰روز)
#رحیق #طب_ایرانی #طب_اسلامی #طب_سنتی #خیراندیش
#نسخ_استاد 🎪🍓🌱˼
♡› http://splus.ir/tebiranii
https://eitaa.com/Tebiranii
https://rubika.ir/tebiranii
https://ble.ir/tebiranii
https://gap.im/Tebiranii
https://iGap.net/tebeiranii
💠یکی از دلایل نفخ #سردی و تری معده است پس در مصرف خوراکیهای زیر احتیاط کنید👇🏻👇🏻
🔹خیار و ماست
🔹حبوبات
🔹غذاهای خمیری مانند ماکارونی و لازانیا
🔹پنیر پیتزا
🔹قارچ
🔹مایعات سرد
🔹خواب زیاد یا نامنظم و کم تحرکی هم باعث نفخ میشود*.
#رحیق #طب_ایرانی #طب_اسلامی #طب_سنتی #خیراندیش
#نسخ_استاد 🎪🍓🌱˼
♡› http://splus.ir/tebiranii
https://eitaa.com/Tebiranii
https://rubika.ir/tebiranii
https://ble.ir/tebiranii
https://gap.im/Tebiranii
https://iGap.net/tebeiranii
✅معجزه سفیدآب(مجرب)
🌸ابتدا یک سفیداب یا روشور را در کمی گلاب قرار دهید و بگذارید شب تا صبح بماند تا کاملا خیس بخورد، سپس سفیداب را لِه کنید و با گلاب مخلوط کنید؛ محلول را در حمام بعد از استحمام به صورت بزنید
🌞باعث رفع چین و چروک و زیبایی و درخشندگی پوست میشود
☝️🏻این روش روی بیماران پیاده شده و نتایج بسیار مثبتی داشته 👌🏻
#رحیق #طب_ایرانی #طب_اسلامی #طب_سنتی #خیراندیش
#نسخ_استاد 🎪🍓🌱˼
♡› http://splus.ir/tebiranii
https://eitaa.com/Tebiranii
https://rubika.ir/tebiranii
https://ble.ir/tebiranii
https://gap.im/Tebiranii
https://iGap.net/tebeiranii
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 آب چاه بخورید ولی آب معدنی نخورید!
♻️ حرفهای جالب مدیر آزمایشگاه کنترل کیفیت مواد غذایی
#رحیق #طب_ایرانی #طب_اسلامی #طب_سنتی #خیراندیش
#نسخ_استاد 🎪🍓🌱˼
♡› http://splus.ir/tebiranii
https://eitaa.com/Tebiranii
https://rubika.ir/tebiranii
https://ble.ir/tebiranii
https://gap.im/Tebiranii
https://iGap.net/tebeiranii
هدایت شده از ملزومات طبی
🌟🌟🌟🌟
✳️قطره دوسین محلول
♦ درمان غلظت و فشارخون
♦ درمان تکمیلی ضعف جسمی
♦ درمان سنگ کلیه و مثانه
♦ درمان پروستات و عفونتهای ادراری
♦ ضد اسپاسم عضلانی بصورت خوراکی و موضعی
♦ تقویت سیستم ایمنی بدن و تقویت قوای جنسی
♦ کمک به درمان تب های بلغمی و سوداوی
♦ قاعده آور و رفع تنبلی تخمدان ها
♦ افزاینده شیرمادران
♦ دفع سردرد با منشاء بلغم
#محصول
💫دستور مصرف : روزانه یک بار 19 قطره استفاده شود . حتی المقدور بدون استفاده از آب میل شود در غیر این صورت به همراه یک لیوان آب و عسل میل شود.
درمانخانه
🔺️منع مصرف : در زنان باردار احتمال سقط جنین زیاد می باشد. در بعضی افراد باعث ایجاد اختلالاتی مانند کاهش فشارخون و همچنین بی خوابی می شود. که استفاده از عسل می توان به حل این مشکل کمک کند
http://www.ostadkheirandish.com/Product/?Id=286110027
🔖 سیر ترشی ؛ به سبک متفاوت
🔸کسانی که با مصرف سیر ترشی دچار سوزش معده و افت فشار می شوند و با طعم ترش و تند ترشی چندان سازگار نیستند، می توانند با افزودن شیره انگور به سرکه، سیر ترشی را مصرف کنند.
.
🔹برای تهیه این سیر ترشی، ابتدا سرکه را حرارت داده و سپس سیر و شیره انگور و مقداری نمک را اضافه کرده و پس از اینکه حدود بیست دقیقه جوشید، گاز را خاموش کرده و پس از خنک شدن، در شیشه مورد نظر برای نگهداری ترشی ریخته می شود.
✔️ در این روش، نیازی به نگهداری چندساله سیر ترشی نیست!
.
⚠️ به خاطر داشته باشیم سیر باعث تشدید اثر داروهای رقیق کننده خون و فشارخون می گردد.
🖋 دکتر سجاد صادقی ( متخصص طب سنتی ایرانی)
#رحیق #طب_ایرانی #طب_اسلامی #طب_سنتی #خیراندیش
#نسخ_استاد 🎪🍓🌱˼
♡› http://splus.ir/tebiranii
https://eitaa.com/Tebiranii
https://rubika.ir/tebiranii
https://ble.ir/tebiranii
https://gap.im/Tebiranii
https://iGap.net/tebeiranii
♻موجبات بواسیر
📍سه چیز موجب بواسیر می شود:
1️⃣ خوردن ماهی و تخم مرغ،
2️⃣ خوردن گل و خاک
3️⃣ زیاد نشستن در مستراح؛
📍موجبات رفع بواسیر چند چیز است: خوردن انجیر، سنجد، تره، هویج و طهارت گرفتن با آب سرد.
↩️ همچنین برای درمان سنگ کلیه و سنگ مثانه و برای سوزاک می توانید برگ شاهدانه را دم کرده و چند بار مانند چای میل نمایید.
#رحیق #طب_ایرانی #طب_اسلامی #طب_سنتی #خیراندیش
#نسخ_استاد 🎪🍓🌱˼
♡› http://splus.ir/tebiranii
https://eitaa.com/Tebiranii
https://rubika.ir/tebiranii
https://ble.ir/tebiranii
https://gap.im/Tebiranii
https://iGap.net/tebeiranii