با یک شب #بی_خوابی تمرکز به میزان زیادی مختل می شود.!
در صورت ادامه، بخشی از مغز که مسئول کنترل زبان، حافظه، برنامه ریزی و درک زمان است، به شدت متاثر و عملا متوقف می شود.
#رحیق #طب_ایرانی #طب_اسلامی #طب_سنتی #خیراندیش
#نسخ_استاد 🎪🍓🌱˼
♡› http://Splus.ir/tebiranii
https://eitaa.com/Tebiranii
https://rubika.ir/tebiranii
https://ble.ir/tebiranii
https://gap.im/Tebiranii
https://iGap.net/tebeiranii
https://instagram.com/tebiranii
#هل
اگر کمر درد، درد عضلانی یا رماتیسم دارید هر وقت چای دم میکنید یا لای برنج یک دانه «هل» درسته قرار دهید.
هل فوری گلو درد را درمان و تب را پایین میاورد زمانیکه گلویتان درد میگیرد زیر زبانتان هل بگذارید.
😊 هل سالمترین دیکلوفناک و عضله باز کن و مسکن دنیاست.
#رحیق #طب_ایرانی #طب_اسلامی #طب_سنتی #خیراندیش
#نسخ_استاد 🎪🍓🌱˼
♡› http://Splus.ir/tebiranii
https://eitaa.com/Tebiranii
https://rubika.ir/tebiranii
https://ble.ir/tebiranii
https://gap.im/Tebiranii
https://iGap.net/tebeiranii
https://instagram.com/tebiranii
هدایت شده از در آسمان معرفت
استاد آیت الله جوادی آملی:
اينكه گفتند: «دُم علی الطهارة يوسع عليك رزقك»يعنی دائماً با#وضو باشيد #روزی شما زياد ميشود،
تنها روزی به معنای نان و آب و اينها نيست، #علم روزی است، #اخلاق روزی است، #عقل روزی است، #فضيلتها روزی است. روزيهای ظاهری هم روزی است فرمود: «دُم علی الطهارة» دائماً باوضو باشيد اين خيلی اثر دارد از همين راهها شروع ميشود.
https://eitaa.com/d_a_marefat
افراد #دو_مزاجه داریم که اندام بالایشان گرم اندام پایین ایشان سرد است
برای این نوع افراد داروهای ترکیبی می توانیم مثل سرکه انگبین و غیره
سوداویها آدم های جدی و اهل تردید و همه سونگر هستند و از جدیت آنها در رفتار می فهمیم که اینها سوداوی هستند.
یک فرد #بلغمی همیشه #محافظهکار است و یک فرد #دموی همیشه هوس شعر و عشق و عاشقی دارد، یک نفر #صفراوی همیشه #افکار بلند در ذهن دارد و #آرزوهای تیزپا و هوس حرکت کردن در ارتفاعات کوه را دارد گرچه هم نتواند.
یک ادم گرم مزاج با یک آدم سرد مزاج خوب می تواند زندگی کنند( این به آن سردی و آن به این گرمی میدهد)
اگر هر دو گرم باشد اول عاشقانه زندگی می کنم و بعد هم دعوا می کند، کسی که مثلاً ترشی دوست داشت و الان تندی دوست دارد یعنی فرد به سوی سردی می رود.
اگر زن حامله بیش از اندازه گرمی بخورد بچه یرقان می گیرد و اگر بیش از اندازه اندازه سردی بخورد بچه چاق دنیا می آید.
♡› http://Splus.ir/tebiranii
https://eitaa.com/Tebiranii
https://rubika.ir/tebiranii
https://iGap.net/tebeiranii
https://gap.im/Tebiranii
https://instagram.com/tebiranii
اگر بیماری مفرد باشد دارویش هم مفرد است مثلا اگر سردی زیاد شد گرمی لازم داریم که مفرد است و عسل می دهیم؛
اگر سرد و تر شده است #اسفند را که گرم و خشک است می دهیم؛
اگر هم گرمی #مرطوب و هم #چاقی لازم دارید انجیر بدهید؛
اگر هم #عضله و هم محکم بودن استخوان بندی می خواهید انجیر بدهید؛
اگر میخواهید زیبایی #پوست😍 و #زیبایی_صورت و عضلات داشته باشید و شخص را جوان کنید؛ زیتون بدهید
۷ عدد #زیتون یا معادلش #روغن_زیتون( ۱ قاشق مرباخوری )صبح و
۷ #انجیر شب ؛چون انجیر دوره هضم طولانی تری نیاز دارد
لذا شب می دهیم و شتاب هضم و دفع زیتون بیشتر است لذا صبح می دهیم .
😊این برای تمام سنین و تمام مزاج ها خوب است.
♡› http://Splus.ir/tebiranii
https://eitaa.com/Tebiranii
https://rubika.ir/tebiranii
https://iGap.net/tebeiranii
https://gap.im/Tebiranii
https://instagram.com/tebiranii
کمبود #خواب یکی از مهمترین علل چروک زیر چشم در بانوان میباشد.
کمخوابی و به هم خوردن ریتم شبانهروزی بدن سبب اختلالات هورمونی میشود و از مهمترین عوامل #ریزش_مو و #چروک_پوست است.
پس خوب بخوابید😊
هدایت شده از ملزومات طبی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#یلداتون_مبارک
با خرید از اپلیکیشن نسخ استاد
از #تخفیف۹درصدی محصولات
و #ارسال_رایگان برخوردار شوید. بالای ۳۹۹ت
۱_ درقسمت فروشگاه بعداز انتخاب محصولات، آنان را در سبد خریدتان اضاف کنید.
۲_ کنار گزینه "اعمال تخفیف"
کلمه 👈 yalda 👉
را نوشته و بعد روی گزینه اعمال تخفیف کلیک کنید.
۳_ بعداز مشاهده کلمه 🌹 اعمال تخفیف🌹، اقدام به پرداخت نمایید.
https://www.atistore.ir/download-app/286
اپلیکیشن #نسخ_استاد
شامل :
□ محتوا
نسخه های درمانی
مباحث مزاج شناسی
پاسخ به سوالات
مباحث سبک زندگی و تغذیه سالم
□ فروشگاه
محصولات طبیعی
💢 #درمان_گوشت_اضافه
✍ روغن گلسرخ+سرکه تندقدیمی رومخلوط کنید،روی اون موضع مرتب بمالید،بعداز مدتی، گوشت اضافه ازبین خواهدرفت وپوستی صاف ویکنواخت خواهیدداشت.
#رحیق #طب_ایرانی #طب_اسلامی #طب_سنتی #خیراندیش
#نسخ_استاد 🎪🍓🌱˼
♡› http://Splus.ir/tebiranii
https://eitaa.com/Tebiranii
https://rubika.ir/tebiranii
https://iGap.net/tebeiranii
https://instagram.com/tebiranii
⏰خواب، یکی از بزرگترین نعمتهای الهی است که اگر شُکر آن را به جا نیاوریم، دچار کفران نعمت خواهیم شد و عاقبتی جز خسران و بیماری به دنبال نخواهد داشت!
🔮شرایط خواب صحیح:
🔖خواب قیلوله در روز؛ قبل از اذان ظهر
🔖خواب ابتدای شب؛ نهایتا ۱۰ شب
🔖 مکان تاریک
🔖تخلیه کامل مثانه قبل از خواب
🔖پوشش لباس راحت و ترجیحا رنگ سفید
🔖 فاصله گیری از وسایل الکترونیکی یک ساعت قبل از خواب
#رحیق #طب_ایرانی #طب_اسلامی #طب_سنتی #خیراندیش
#نسخ_استاد 🎪🍓🌱˼
♡› http://Splus.ir/tebiranii
https://eitaa.com/Tebiranii
https://rubika.ir/tebiranii
https://iGap.net/tebeiranii
https://instagram.com/tebiranii
آقایان بالای 45 سال جهت پیشگیری از پروستات از سنجد غافل نباشند.
پروستات بعد از سن 45 سالگی آغاز به رشد می کند
در روایات تاکید شده سنجد از ایجاد مشکل پروستات پیشگیری می کند!
☑️ درمان پروستات
داروی پروستات با مراجعه نزد پزشک متخصص طب سنتی
خوردن ٧یا ٢١عددسیاهدانه + عسل، شب موقع خواب.
خوردن تخم کدو یا روغن تخم کدو نیز نافع است.
منع دوغ وماست و سردیجات و بلغم زاها
☑️ ولی پیشگیری کنید قبل از اینکه مبتلا بشوید.
http://www.ostadkheirandish.com/Product/?Id=28612006
#رحیق #طب_ایرانی #طب_اسلامی #طب_سنتی #خیراندیش
#نسخ_استاد 🎪🍓🌱˼
♡› http://Splus.ir/tebiranii
https://eitaa.com/Tebiranii
https://rubika.ir/tebiranii
https://iGap.net/tebeiranii
https://instagram.com/tebiranii
هدایت شده از در آسمان معرفت
شخصی از حضرت آیت الله بهجت درخواست دستوری داشت.
آقا که همیشه مشغول ذکر بودند، سر بلند کردند و فرمودند:«تا میتوانید #گناه نکنید»
سپس سر به زیر انداختند و مجدّداً مشغول ذکر شدند.
بعد از چند لحظه سر بلند کردند و فرمودند:«اگر احیاناً گاهی مرتکب شدید سعی کنید گناهی که در آن حقّالناس است نباشد».
باز سر به زیر انداخته و مشغول ذکر شدند. و بعد از چند لحظه باز سر بلند کردند و برای سومین بار فرمودند: «اگر گناه مرتکب شدید که در آن #حقّالناس است سعی کنید در همین دنیا آن را #تسویه کنید و برای #آخرت نگذارید که آن جا مشکل است.»
برگرفته از کتاب فریادگر توحید، ص ٢١٨
https://eitaa.com/d_a_marefat
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#السابقون_السابقون
مسجد حضرت رسول اکرم صلی الله علیه وآله و سلم واقع در #خراسان_جنوبی برای تکمیل نیاز به اقلام زیر دارد.
#بخاری حدود ۱۶ میلیون
#گاز_کشی حدود ۱۰ میلیون
#سفیدکاری حدود۱۰ میلیون
#جاکفشی و #سایبان حدود ۷ میلیون
درضمن مجموعه کانال نسخ استاد هم ، به این مسجد کمک هایی را داشته و دارد.
شماره کارت بنام مسجد
6037701727083526
هر مقدار توانستید برای آبادانی این مسجد کمک داشته باشید.
هدایت شده از ملزومات طبی
#یلداتون_مبارک
با خرید از اپلیکیشن نسخ استاد
از #تخفیف۹درصدی محصولات
و #ارسال_رایگان برخوردار شوید. بالای ۳۹۹ت
۱_ درقسمت فروشگاه بعداز انتخاب محصولات، آنان را در سبد خریدتان اضاف کنید.
۲_ کنار گزینه "اعمال تخفیف"
کلمه 👈 yalda 👉
را نوشته و بعد روی گزینه اعمال تخفیف کلیک کنید.
۳_ بعداز مشاهده کلمه 🌹 اعمال تخفیف🌹، اقدام به پرداخت نمایید.
https://www.atistore.ir/download-app/286
اپلیکیشن #نسخ_استاد
شامل :
□ محتوا
نسخه های درمانی
مباحث مزاج شناسی
پاسخ به سوالات
مباحث سبک زندگی و تغذیه سالم
□ فروشگاه
محصولات طبیعی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴درمان ساده ی جوش صورت
#جوش_صورت
#چاله_چوله
#گودی
#صافی_صورت
📚حکیم خیراندیش
#رحیق #طب_ایرانی #طب_اسلامی #طب_سنتی #خیراندیش
#نسخ_استاد 🎪🍓🌱˼
♡› http://Splus.ir/tebiranii
https://eitaa.com/Tebiranii
https://rubika.ir/tebiranii
https://iGap.net/tebeiranii
https://instagram.com/tebiranii
🔴 #خرما_و_رابطه_جنسی
✍خرما میوه ایست باطبع گرم وبسیار پرخاصیت که ازلحاظ تقویت قوای جنسی هم برمردها وهم برخانمها اثر مثبت دارد.
👈🏻 اگر مردها هر روز بر خوردن خرما مداومت داشته باشند باعث گرمی بدن و افزایش میل جنسی آنهاشده و نیز باافزایش سرعت اسپرم سازی،
👈🏻و همچنین باعث شادابی خانمها شده ، و چون حاوی مقدار زیادی آهن میباشد این نقطه ضعف دائمی اکثر خانمها را نیز بر طرف نموده و آنها را در مسیر نیرو و نشاط بیشتر حرکت میدهد و مهم است که درخوردن آن استمرارداشته باشید.
#رحیق #طب_ایرانی #طب_اسلامی #طب_سنتی #خیراندیش
#نسخ_استاد 🎪🍓🌱˼
♡› http://Splus.ir/tebiranii
https://eitaa.com/Tebiranii
https://rubika.ir/tebiranii
https://iGap.net/tebeiranii
https://instagram.com/tebiranii
نسخ استاد
#السابقون_السابقون مسجد حضرت رسول اکرم صلی الله علیه وآله و سلم واقع در #خراسان_جنوبی برای تکمیل نیا
#السابقون_السابقون
مسجد حضرت رسول اکرم صلی الله علیه وآله و سلم واقع در #خراسان_جنوبی برای تکمیل نیاز به اقلام زیر دارد.
#بخاری حدود ۱۶ میلیون
#گاز_کشی حدود ۱۰ میلیون
#سفیدکاری حدود۱۰ میلیون
#جاکفشی و #سایبان حدود ۷ میلیون
درضمن مجموعه کانال نسخ استاد هم ، به این مسجد کمک هایی را داشته و دارد.
شماره کارت بنام مسجد
6037701727083526
هر مقدار توانستید برای آبادانی این مسجد کمک داشته باشید.
باعنایت امام زمان عجل الله تعالی فرجه الشریف و باکمک شما عزیزان حدود
#۱۶میلیون_تومان_تا_الان_جمع_آوری_شد.
کمک ها هنوز ادامه دارد تا مبلغ مورد نظر تکمیل شود.
نسخ استاد
#السابقون_السابقون مسجد حضرت رسول اکرم صلی الله علیه وآله و سلم واقع در #خراسان_جنوبی برای تکمیل نیا
دوستان از ۳هزار تومان تا ۱۰میلیون تومان کمک داشتند.
ذخیره آخرتتان باشد.
#بخاری_سفارش_داده_شد
اجر همه شما با حضرت رسول اکرم صلی الله علیه وآله وسلم.
🔶🔹کنجد ۳ برابر شیر کلسیم دارد !
👈دشمن پوکی استخــوان، ضد ورم مفاصل ورماتیسم، ضدسرطان و قارچ است،هوش وبینایی را تقویت کرده وکلسترول راکاهش میدهد
👈دارای خواص گوشت است اما ضررندارد
👈ڪنجد
💥دانہ هاے ڪوچڪ اما پرخاصـیت براے مۅ
🔹ڪنجد بسیار ڪوچڪ است اما جالب است بدانید مصرف ڪنجد علاوه بر ڪاهش ریزش مو بہ افزایش ضخامت موها هم ڪمڪ می کند.
#رحیق #طب_ایرانی #طب_اسلامی #طب_سنتی #خیراندیش
#نسخ_استاد 🎪🍓🌱˼
♡› http://Splus.ir/tebiranii
https://eitaa.com/Tebiranii
https://rubika.ir/tebiranii
https://iGap.net/tebeiranii
https://instagram.com/tebiranii
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
عوارض بادکش و تدابیر قبل از آن
از زبان حکیم فرزانه حسین خیراندیش
#بادکش
#نسخ_استاد
#حجامت
#رحیق #طب_ایرانی #طب_اسلامی #طب_سنتی #خیراندیش
#نسخ_استاد 🎪🍓🌱˼
♡› http://Splus.ir/tebiranii
https://eitaa.com/Tebiranii
https://rubika.ir/tebiranii
https://iGap.net/tebeiranii
https://instagram.com/tebiranii
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
شب زیارتی آقا #اباعبدالله علیه آلاف التحیه و الثنا
التماس دعا
#رحیق #طب_ایرانی #طب_اسلامی #طب_سنتی #خیراندیش
#نسخ_استاد ˼
♡› @tebiranii
🔴 #سنگ_کیسه_صفرا
♻️ کیسه صفرا، کیسه کوچکی زیر کبد است که به کبد متصل بوده و وظیفه اصلی آن ذخیره و آزادسازی صفرا در دستگاهگوارش و کمک به هضم غذا در روده است. صفرا، سبک، تیز و لطیف است و همیشه تمایل به جداره دارد.
♦️ رژیمغذایی نامناسب، نجویدن غذا، پرخوری و بدخوری، که باعث جذب غذای نپخته به کبد شده و از طرفی مصرف آب و نوشیدنی های سرد و یخ باعث فراخوان صفرا به جداره و رسوب و انسداد صفرا در آن ناحیه میشود.
بنابراین موجب پدید آمدن خلط لزج و شبهسنگ در جداره کیسه صفرا میشود که بلور آن ابتدا به اندازه دانه خاکشیر است، رفته رفته بزرگ شده و سنگ کیسه صفرا بوجود میآید. در نتیجه، مجاری خروجی کبد تنگ میشود و اینجاست که خود صفرای سوخته، رسوب کرده و سفت شده و مانع گذر صفرای لطیف به بدن میشود.
🔷 علایم
🔹 گاهی هیچ نشانهای ندارد ولی گاهی درد ناگهانی در بالای شکم و زیر آخرین دندههای سمت راست قفسه سینه
🔹 زرد شدن صورت و چشمها
🔹 اظهار داغی و گرمای شدید در کبد و سردی اندام انتهایی
🔶 درمان
🔸 مصرف سرکهانگبین طبق تجویز طبیب سنتی، سنگ را در ابتدا پرحجم و کم کم خرد کرده و دفع میکند.
🔸 ورزش نیز به این امر کمک میکند.
🔸 بیشتر از آش و سوپهایی که در آنها غوره، زرشک،تمر هندی، اناردانه، آلو و ... بکار رفته شده را بعنوان وعدههای غذایی استفاده کنید.
#رحیق #طب_ایرانی #طب_اسلامی #طب_سنتی #خیراندیش
#نسخ_استاد 🎪🍓🌱˼
♡› http://Splus.ir/tebiranii
https://eitaa.com/Tebiranii
https://rubika.ir/tebiranii
https://iGap.net/tebeiranii
https://instagram.com/tebiranii
🔴روش های شیرین کردن زیتون
♻️میوه “زیتون“ با وجود داشتن ارزش غذایی بالا و خواص دارویی منحصر بفرد، بدلیل داشتن مزه تلخ و گس، هنگام چیدن از درخت غیرقابل مصرف است. برای شیرینکردن یا تلخی زدایی #زیتون دو روش وجود دارد:
🔹۱_شیرینکردن زیتون بدون مواد شیمیایی که روش قدیمی و سنتی شیرینکردن زیتون است و مورد تایید است :
در این روش پس از شستن زیتون ها با ضربه زدن، #خراشی در زیتون ها ایجاد کرده و چند روز در آب خالی فقط ، که آب آن را چندین بار عوض می کنند. در پایان میتوان کمی #نمک #سرکه، #روغن_زیتون و #گلپر اضافه کرد.
🔹۲_شیرینکردن زیتون با استفاده از مواد شیمیایی(سود سوز آور) که سریعتر ولی برای سلامتی بسیار مضر است و اغلب زیتونهای بازاری با این روش تلخی زدایی میشوند. لذا از مکانهای قابل اطمینان زیتون تهیه کنید.
🔹در روش سنتی و طبیعی تلخی زدایی از طریق آب نمک و سرکه(زیتون شکسته)، طعم تلخی زیتون کاملا از بین نمیرود و مزه تلخ در حد کم که مطلوب ذایقه مردم ایران است، باقی میماند.این روش صحیح است زیرا هم منافعی برای عامل تلخی زیتون در معالجه بعضی از بیماریها ثابت شده و هم اینکه خطر افزودنی مواد شیمیایی (#سدیم Na-oH) که اثرش در زیتونها باقی می ماند، وجود ندارد.
#رحیق #طب_ایرانی #طب_اسلامی #طب_سنتی #خیراندیش
#نسخ_استاد 🎪🍓🌱˼
♡› http://Splus.ir/tebiranii
https://eitaa.com/Tebiranii
https://rubika.ir/tebiranii
https://iGap.net/tebeiranii
https://instagram.com/tebiranii
🔴 #روش_های_سالم_نگه_داشتن_رحم
♻️ برای اینکه رحم زن سالم بماند و دچار بیماری نشود، این تدابیر توصیه میشود 👇🏻
🔹 تغذیه صحیح و مناسب مزاج به خصوص در ایام قاعدگی
🔸 ورزش مناسب و منظم
🔹 پوشاندن پهلوها و شکم با پارچه پشمی در زمستان و پارچه نخی در تابستان
🔸 روغنمالی متناسب با مزاج اصلی و رحم
🔹 تخلیه جنسی صحیح، که اگر درست انجام شود، بسیاری از مشکلات زنانه مرتفع میشود. ۸۰% بیماریهای زنانه، مربوط به تخیلههای جنسی نامناسب است.
🔸 ماساژ پاشنه آشیل
🔹 پرهیز از فعالیت زیاد و به خصوص سنگین در ایام قاعدگی، نفاس و فورا بعد از تخلیه جنسی
🔸 پرهیز از استحمام و شستن خود بعد از اجابت مزاج در ایام قاعدگی، نفاس و فورا بعد از تخلیه جنسی. به جای آن میتوان ناحیه را با دستمال از آلودگی پاک کرد.
🔹 پرهیز از نشستن و یا راه رفتن بر زمین سرامیکی، سنگ، خاک، چمن، و کلا هر مکان سرد. میتوان از دمپایی روفرشی یا جوراب استفاده کرد.
🔸 پرهیز از مجامعت کامل در ایام قاعدگی و نفاس
🔹 پرهیز از پوشیدن لباسهای تنگ و پلاستیکی
#سلامت_رحم
#سلامت_زن
#مراقبت_زنانه
#بانوان
#رحیق #طب_ایرانی #طب_اسلامی #طب_سنتی #خیراندیش
#نسخ_استاد 🎪🍓🌱˼
♡› http://Splus.ir/tebiranii
https://eitaa.com/Tebiranii
https://rubika.ir/tebiranii
https://iGap.net/tebeiranii
https://instagram.com/tebiranii
💐🍃🌿🌸🍃🌾🌼
🍃🌺🍂
🌿🍂
🌸
🔴 آلرژی🔴
✅✍طب سنتی مهمترین علت حساسیت را معمولاً از به هم خوردن اخلاط در بدن یعنی عدم تعادل مزاج می دانند و درمان قطعی آن رساندن بدن به حالت اعتدال است.
✅✍گاهی علت آلرژی و حساسیت در اثر شدت حرارت درسر که ناشی از غلبه صفرا است به وجود می آید که در این صورت درمان قطعی آن حجامت آلرژی می باشد.
✅✍کسانی که سینوزیت دارند باید قبل از درمان آلرژی ابتدا سینوزیت را درمان کنند و بعد به معالجه آلرژی بپردازم و اگرآلرژی ندارند شب ها به مدت ۱۴ تا ۲۱ روز داخل هر بینی یک قطره روغن سیاهدانه ریخته شود.
مصرف دمکرده ی یک قاشق غذا خوری چای کوهی در یک لیوان آب جوش به مدت چهار ماه مصرف سرکه انگبین (دو واحد عسل+ 2 واحد عرق کاسنی + یک واحد سرکه طبیعی)که یک سوم از این مواد را با دو سوم آب مخلوط کرده و هر شب به مدت چهار ماه میل شود.
✅✍اگر طبع بیمار سرد است به جای عرق کاسنی عرق نعناع استفاده شود و بعد از ۴۰ روز مصرف داروهای فوق حجامت عام انجام شود و بعد از ۴۰ روز حجامت سر و حجامت آلرژی انجام شود.
خوردن عرق کاسنی سکنجبین آب زرشک برای حساسیت مفید می باشد
#رحیق #طب_ایرانی #طب_اسلامی #طب_سنتی #خیراندیش
#نسخ_استاد 🎪🍓🌱˼
♡› http://Splus.ir/tebiranii
https://eitaa.com/Tebiranii
https://rubika.ir/tebiranii
https://iGap.net/tebeiranii
https://instagram.com/tebiranii