✅ چند شب قبل قرار شد که یه تمرین از علامه طباطبایی برای تمرکز ذهن بدیم خدمتتون. قبلش یه داستان کوتاهی بگم: 🔹 یه نفر از مرتاض های هندی اومده بود پیش علامه. از اون کسانی که مثلا آدم ها رو میذاشت روی یه سینی و از سطح زمین بلند میکرد. یه بنده خدایی میگفت که من با چشم خودم دیدم اون رو. 👳 اون مرتاض اومده بود قم و بعضی طلبه ها گفتن ببریمش پیش علامه 🔸 اومدن پیش علامه و گفتند یه کسی هست قدرت‌هایی داره و اینا... یه بار بیاریمش پیش شما؟ استاد گفت: نه برای چی آخه!😒

🔶 خلاصه اینا هم انقدر اصرار کرده بودن تا بالاخره علامه اجازه دادن. اما آخرش علامه گفته بود که شما اون مرتاض رو خواستید بیارید ولی من کاری بهش ندارم و باید به کارای نوشتن بپردازم. 🔹 بعد اون آقا رو آوردن پیش علامه و بهش گفته بودند ببین یکی از آدم‌های قوی ما ایشونه. اون مرتاضه گفته بود حالا ببینید من چیکارش میکنم!😏 بعد اومد و نشست یه کناری، حضرت علامه هم کنار میز کوچکی می‌نوشت....📝

یه سلام و علیکی کردن... بعد این مرتاضه هی نگاه می‌کرد به علامه و... 🔹 ما که نمی‌دونستیم چی می‌گذره، چه امواجی داره رد و بدل میشه...😐😁 بعد علامه هر چند وقت یکبار سرش رو بلند می‌کرد و یه نگاه می‌کرد به این مرتاضه، اینم آه، و فریاد می‌کشید و پرت میشد یه طرف و یه کارهایی می‌کرد!!! 💢 بعد از دو سه مرتبه که اینجوری شد، گفت: بابا این کیه من رو آوردید پیشش؟این کیه آخه؟😤😁 من تمام قدرت‌هام رو برای منصرف کردن فکر این و ازبین بردن تمرکز و توّجه‌ش به‌کار می‌برم، اما یه نگاه به من می‌کنه تمام زحمات من رو به هدر میده.🤕

🌹✔️ 🏅 این قدرتی هست که یه مومن میتونه در اثر ایمان و تمرکز زیاد به دست بیاره. حالا بریم سراغ تمرینی که علامه طباطبایی رحمه الله علیه دادن برای تمرکز. در رسالة الولایة،علامه طباطبایی می‌فرماید: ✅ مکان خلوتی را انتخاب کن که هیچ مشغول‌کننده‌ای از قبیل نور،صدا، و غیره در آنجا نباشد، سپس طوری بنشین که مشغول به کاری نشوی و حواست پرت نشود و چشمانت را بسته نگه دار.

🔵 آنگاه صورتی را مثلاً صورت «الف» یا یکی از اسماءالله را در خیال خود مجسّم کن که کاملاً توّجه‌ت به آن معطوف شود و هوشیار باش که هیچ صورت خیالی واردمحوطه صورت«الف» نشود،👌 🔶 در این هنگام که ابتدای کار است درمی‌یابی که صورت‌های خیالی دیگر مزاحم تو شده و ذهن تو را می‌خواهند تاریک و مشوّش نمایند، صورت‌هایی که بسیاری از آنها قابل تشخیص و شناسایی از یکدیگر نیست.👥👤👥 🔵 صورت‌هایی که افکار روزانه و شبانه و مقاصد و خواسته‌های توست.

🔶 حتّی این افکار چه بسا درباره‌ی این باشد که یک ساعت بعد با کي ملاقات داری، یا فلان شخص را ملاقات خواهی کرد یا فلان عمل را انجام خواهی داد، 👈 این در حالی است که تو در خیال خود فقط به صورت «الف» نظر داری و به آن توّجه می‌کنی و این تشویش مدّتی با تو خواهد بود و تداوم خواهد داشت. 🔵پس اگر چند روزی به تخلیه و پاکسازی این خیالات مزاحم اقدام نمایی، (یعنی میاد بزنش کنار... میاد بزنش کنار...) ✅ بعد از مدتی مشاهده می‌کنی آن خیالات و خواطر رو به کاهش گذاشته و هر روز کم می‌شود، و خیال نیز نورانی می‌شود،✨🌺💕

👆 هر روز این کار رو حدود 10 دقیقه انجام بده و تمرین هم کن. انقدر تمرین کن تا بعد از چند روز به طور کامل بتونی خیال و ذهن خودت رو پاک کنی. ⭕️ منتظر نشین که یه معجزه ای اتفاق بیفته 👌 تلاش کن... وقت بذار. تمرین کن 🌹 ان شالله به زودی به قدرت تمرکز بالایی خواهی رسید... تنها مسیر تهران @TehranTanhamasiri

✅ کسی که این دوره رو به خوبی انجام بده، بسیاری از بیماری های روحیش هم از بین میره. بیماری هایی مثل افسردگی و وسواس و استرس و ترس و... ان شالله که مورد استفادتون قرار بگیره.

🔶 یکی از اعضا میفرمودن خیییلی سخته! یه راه های آسون تر بدید! 🔹صبر کن ببینم مگه من گفتم برو انرژی هسته ای رو کشف کن؟!😊 میگم یه جا بشین و ده دقیقه به یه چیز خاص فکر کن. مثلا یه حرف الف. واقعا از این آسون تر نمیشه گفت!👌

سلام صبح بخیر 🔷خیلی از اعضا سوال میکنن که در اون تمرین برای تمرکز باید هر روز یه چیز باشه یا فرق کنه؟ 🔹ببینید هر روز باید یه حرف ثابت رو توی ذهنتون قرار بدید. اینجوری میتونید کاری کنید که کم کم تمرکزتون بیشتر بشه. 🌹بعضیام در مورد نماز سوال کردن که ان شالله بعدا به بحث نماز هم میرسیم.

#ارسالی_کاربران سلام 🔹من یه خانم ۲۶ ساله هستم که تا بحال هر عذابی که کشیدم، بخاطر ذهن آزادم بوده. ذهنمو هرجا خواسته بره رهاش کردم و همین باعث شده که گاهی با همسرم زمینه دعوا ایجاد بشه. و چقدر مسائل و مشکلات بدی ایجاد بشه. 💢چون فکرم میرفت سمت چیزای منفی مثلا فکر کردن به کارهای بد همسرم، یا دعواهای گذشته یا فلان کارش، دچار یه جور وسواس فکری شدم.😥 ✅ مطالب کانال رو گاهی میخونم هروقت بتونم و وقت داشته باشم. دیدم درمورد کنترل ذهن نوشتین. امروز عصر شیطان دوباره وارد ذهنم شد! مثل همیشه فکر و ذهنمو گرفت تا ببره یه چرخی بزنه که یهو مچشو گرفتم گفتم کجا ؟! شما هیچ جا نمیری😒 اعوذ بالله من الشیطان الرجیم ذهنمو نگه داشتم. گفتم این تویی که در اختیار منی. دیگه نمیذارم هرجا خواستی پرواز کنی.😒 ✅ عوضش ذهنمو متمرکز کردم روی پسرم که قراره وقتی ان شالله به سلامت دنیا اومد ، یکی از بزرگترین قاری های قرآن بشه ان شالله. به ولایی بودن پسرم فکر کردم. به شهادت پسرم در راه اسلام فکر کردم. 🌷ذهنم رها شد از هرچی که آزارم میداد..... خدا خیرتون بده🌹 " اعوذ بالله من الشیطان الرجیم "

سلام شبتون بهشتی...💕 خوب هستید؟ خدا قوت بده به همتون. امروز حتما هرکدومتون یه گوشه ای مشغول راه انداختن کار بندگان خدا بودید ان شالله که خدا توفیقتون رو بیشتر کنه.🌹

#کنترل_ذهن برای #تقرب 10 🔹 گفتیم که انسان باید سعی کنه که ذهن خودش رو کنترل کنه تا به هر چیزی فکر نکنه. در این زمینه تمرینی رو هم تقدیم کردیم. ✅ یه نکته ای که باید دقت بشه اینه که کنترل ذهن یه موضوع کاملا #تمرینی هست ⭕️ یعنی اینطور نیست که منتظر باشی از آسمون یه معجزه بیفته پایین و شما به قدرت کنترل ذهن برسی! بلکه باید وقت بذاری و خیلی آروم و با دقت تمرین کنی.☺️

🔵 به آیت الله بهجت می‌گفتن چه کار کنیم سرِ نماز حواسمون پرت نشه؟ (در واقع همون کنترل ذهن) 👈 ایشون می‌فرمود: دستِ ما نیست، حواس پرت میشه، ولی وقتی حواس پرت شد تو برگرد، ولش نکن بِره. ⭕️ در واقع اینطور نیست که شما خیال کنی میشه آدم ذهن خودش رو کنترل کن که اصلا هیچ فکری نیاد 💢 بلکه طبیعتا فکر میاد توی ذهن آدم ولی آدم باید تلاش کنه که "اون فکر رو ادامه نده" نمیدونم مطلب رو گرفتید یا نه!😊

🔶 یعنی اگه آدمی هستی که سر نماز حواست پرت میشه اصلا ناراحت نباش. این طبیعیه☺️ 👈 ولی ببین آیا وقتی فکرت پرت شد میتونی دوباره فکرت رو برگردونی یا تا آخر نماز ادامش میدی؟ اگه میتونی برگردونی که آفرین. این خیییییلی عالیه ✅ اگه کسی بتونه فقط توی نماز فکرش رو هی بگردونه خیلی زود به کنترل ذهن میرسه.

✅ اصلا مهمترین فایده دنیایی نماز همین #کنترل_ذهن هست 🔶 خدا یه عبادتی رو قرار داده که خییییلی #تکراری و #خشک باشه تا آدم بتونه توش تمرین تمرکز کنه. ❤️ خدا خیلی دوستمون داشته و خیلی بهمون احترام گذاشته که نماز رو این شکلی طراحی کرده 🔹 البته اینو فقط کسانی متوجه میشن که یه مقدار توی بحث کنترل ذهن وارد بشن. ولی کسی که کلا همش توی شلوغی و آشفتگی ذهنی هست تا بهش میگی نماز بخون میگه ولم کن بابا!😤 اینجا فقط باید لبخند زد 🔵 و البته آدم باید دلش به حال این جور آدما بسوزه. چقدر دارن ضرر میکنن. یه تمرین عالی برای تمرکز رو انجام نمیدن!

✔️ پس ان شالله اون تمرین دیشب رو که هر روز تکرار کنید. قبل از اذان ظهر اگه باشه خوبه ولی اگه نشد توی ساعات دیگه انجام بدید. 🔶 یه مدت که تمرین تمرکز روی یه چیز کردید قدرت ذهنتون بیشتر میشه. 🔹بعد میبینید روز به روز اون فکر و خیال های نابجا کمتر میشه تا اینکه یه زمانی میرسه که هیچ فکری غیر از همون شکل توی ذهنتون نمیاد. بعد دیگه توی هر زمینه ای میخواید فکر کنید با خیال راحت این کار رو انجام بدید☺️

🔶 گفتیم که حتما لازم نیست توی عبادات باشه. مثلا خانم ها در زمینه شوهر داری تمرکز کنن. اونوقت ببینن چقدر میتونن زندگیشون رو گرم و شیرین کنن💕❤️ ⭕️ خیلی از مواردی که برای مشاوره به ما مراجعه میکنن مشکل اصلی شون اینه که تمرکز ذهنی ندارن 💢 انقدر این ذهن رو رها کرده و آشفته شده که دیگه نمیتونه فکر کنه. 💢 فکر هم که میکنه همش فکرای شیطانی و پلید میکنه! دو تا فکر سالم توی مغزش نیست!😒

چرا انقدر طلاق توی کشور ما زیاد شده؟ یکی از علت هاش همین نداشتن تمرکز ذهنی هست ⭕️ خیلی از فیلم ها و سریال ها اصلا کارشون اینه که ذهن مردم رو بهم بریزن. دیگه نمیتونه تصمیم درست بگیره. همش فکرش توی فیلم و سریال ها و خصوصا آهنگ هاست! ❌ آهنگ هایی که توی اکثرشون آدمای آشفته ذهنی به نام خواننده، تراوشات پراکنده مغزشون رو به خورد مخاطبین جوان میدن! واقعا هر کی دلش به حال خودش میسوزه، ذهنش رو دست این جور افراد نده. 😒

✅ پس ان شالله از امشب علاوه بر تمرینی که دادیم همگی سعی کنیم که توی نمازامون با افکار مزاحم مبارزه کنیم. 🔶 مثلا داری نماز میخونی، یه دفعه ای یه فکر غیر مرتبط برات پیش میاد. سریع بندازش دور و به کلمات نماز فکر کن👌 ایاک نعبد و ایاک نستعین.... 👈 فکر غلط اومد بزن کنار و به معنای کلمات نماز فکر کن. ✅ اصلا اشکالی هم نداره شکست خوردی. این مثل یه باشگاه بدنسازی هست توی باشگاه ممکنه که یه وزنه ای رو آدم نتونه بلند کنه و بیفته، ولی اینطور نیست که آدم قهر کنه و دیگه باشگاه نره.😊 بلکه انقدر تمرین میکنه که آخرش بتونه اون وزنه رو بلند کنه.

نماز هم همینطوره. اصلا برنامت این باشه که هی شکست بخوری و دوباره تمرکز کنی. کم کم این کار تبدیل میشه به یه سرگرمی خیلی جالب و رشد دهنده😊 بعد میبنی که کلا به نماز علاقمند شدی. هر موقع وقت گیر بیاری سریع میری دو رگعت نماز میخونی تا ذهنت سرحال بیاد👌 ✅ کاری که ابوعلی سینا میکرده. تا یه گره ذهنی براش پیش می اومده دو رکعت نماز میخونه و حل میشده! خلاصه ان شالله از امشب نگاهمون رو به نماز درست کنیم و کم کم به سمت این بریم که ازش لذت واقعی ببریم❤️ تنهامسیری بشید:👇🏼 @TehranTanhamasiri

⭕️ پای حرفا و موسیقی های غمگین نشین اونا تو رو "ضعیف" میکنن بشین پای صحبتای آدم های خوشبین تا بهت "قدرت" بدن....💪

#لباس_عزت ⭕️ سال‌های قبل، فلسطینی ها حرکت بزرگی رو علیه صهیونیست ها شکل دادن به نام "راهپیمایی بازگشت" طی چند هفته راهپیمایی و سنگ پرانی، تعداد زیادی فلسطینی شهید و زخمی شدن و در نهایت هم فایده خاصی نداشت و اسرائیلی ها با لبانی خندان، فلسطینی ها رو به قتل میرسوندن! 💢 اما چند روز بعدش، صهیونیست ها حماقت کردن و چند تا موشک به غزه شلیک کردن. ✅ ولی این بار جواب موشک با حدود ۵۰۰ موشک از طرف حماس داده شد. 💢 جالبه هنوز دو روز از حمله حماس نگذشته بود که کابینه دولت نتانیاهو تا مرز سقوط رفت و اسرائیل دچار یه #بحران بزرگ سیاسی شد. ✅ این اتفاقات درس های بزرگی برای ما داره. یکی از اون درس ها اینه که جبهه حق برای افزایش اقتدار خودش به هیچ وجه نباید ملتمسانه از دشمنش خواهش کنه! ✅حتی گاهی شعار دادن وحرف زدن دیگه اثر و کارایی نداره ، بلکه باید با #افزایش_ثروت و #توان_دفاعی خودش، سریع با دشمنش مقابله به مثل کنه و هر دشمنی رو سر جاش بنشونه ! ✔️ جواب حرف، حرف هست و جواب موشک، موشک! از مولفه های قدرت اینه که در هر سطحی که حمله شد، دقیقا در همون سطح پاسخ داده بشه و بلکه بالاتر ! اینجاست که کلام حکیمانه امیرالمومنین (ع) به ذهن میرسه که فرمود: 🌷 #جهاد دری از درهای بهشت است... جهاد لباسیست که خدا بر تن خوبان خودش میپوشانه و هر کسی این #لباس_عزت رو از تنش خارج کنه، #لباس_ذلت رو خواهد پوشید... 💢 در واقع جبهه #مقاومت_اسلامی، نه تنها عامل بازدارندگی دشمن از حملات وحشیانه هست بلکه با کمترین حمله به قدرتهای پوشالی غربی، سست بودن اون حکومت ها رو برای جهانیان علنی میکنه✅ ⭕️ این موضوع اولا قابل توجه کسانی باشه که با گسترش توان نظامی و به خصوص صنعت موشکی مخالفت میکردند. ⭕️ و ثانیا انگیزه باشه برای عزیزانی که در سپاه و ارتش و جاهای دیگه برای افزایش اقتدار جبهه حق تلاش می کنند.

🌹🌹🌹🌹 🌺یک مثال برجسته برای تمرین کنترل ذهن، سرِ نماز است. 🔺 نماز به شدّت تکراری است؛ برای اینکه در نماز، چیزی نباشد که توجّه تو را به خودش جلب کند. اصلاً انگار نماز تمرین کنترل ذهن است. تو را در یک قالب رفتاری خاص قرار می‌دهد تا ببیند کنترل ذهن داری یا نه؟ استاد پناهیان @TehranTanhamasiri