#هشدار_سلامتی 🔻یبوست ( مادر تمام بیماریها ) 👈عوامل ایجاد یبوست : 🔹آب بین غذا خوردن(از نیم ساعت قبل تا دو ساعت نیم بعد از غذا نوشیدنی میل نکنید) 🔸مواد افزودنی و نگهدارنده ها 🔹غذای مانده شده شب و روز قبل 🔸چای و قند و شکر 🔹فشار اعصاب در تشدید یبوست موثر است. 🔸پرخوری ♨️ کم تحرکی و ورزش نکردن ❌❌یبوست را جدی بگیرید . ☘🌱☘🌱☘🌱☘🌱 @tehrantanhamasiri