#تدابیرحفظ_سلامتی_درفصل_زمستان
#ورزش_درزمستان
از آنجا که در فصل زمستان بدن انسان به گرما و حرارت ورزش نیاز دارد و همچنین در این فصل بدن انسان مستعد جمع کردن فضولات و مواد زائد است بنابراین چیزی که باعث می شود این انباشتگی ها و مواد فضولی در بدن انسان کم بشود ورزش می باشد. برای زمان ورزش کردن مناسب است گرمترین ساعات روز انتخاب شود. در رابطه با نوع ورزش با توجه به زمستان که مزاجی سرد و تر دارد بهتر است ورزشهایی انتخاب شود که گرمی و خشکی بدن را بالا ببرند بنابراین ورزش شنا توصیه نمیشود و ورزشهایی مثل پیاده روی مناسب است.
با ما در پیامرسانهای سروش و ایتا همراه باشید:
ایتا:
@TraditionalPersianMedicine
سروش:
sapp.ir/traditionalpersianmedicine