‌- #توصیه ‹.🦦🤎.› ،، ‏رایحه هایی که سرحالت می‌کنه : 1- دارچین : افزایش تمرکز و بهبود حافظه. 2- قهوه : کاهش استرس و جذب احساس شادی. 3- نعنا : افزایش انگیزه و بهبود خلق و خوی. 4- لیمو : افزایش انرژی و احساس نشاط. 5- کاج : کاهش دهنده استرس شادی آور. 6- پرتغال : افزایش انرژی و حس سرزندگی. ‏7- رز ماری : افزایش تمرکز و شادابی بعد خواب. میتونی با دمنوش روزتو شروع کنی🌱🍵• https://eitaa.com/joinchat/3766616247Ccb63d56b62

‌- #توصیه ‹.🦦🤎.› ،، + ‏۸ راه برای تقویت اراده🫶🏻 : 1- بیشتر مراقب تصمیمات خودکار خود باشید. 2- کارها را نیمه تمام رها نکنید. 3- به اندازه کافی بخوابید. 4- کارهای خود را طبق اولویت لیست کنید و کارهای مهم تر رو اول انجام دهید. 5- ورزش و تغذیه بهتر را فراموش نکنید. 6- بعضی کارها رو به عادت تبدیل کنید. 7- صبح ها چرت نزنید. 8- دوش آب سرد بگیرید. https://eitaa.com/joinchat/3766616247Ccb63d56b62

‌- #توصیه ‹.🦦🤎.› ،، درمان ریزش‌موهات☃️💘 [ پیاز 1 عدد+ روغن زیتون 1 ق.غ ] پیاز رو داخل میکسر به خوبی میکس کنید و از صافی ردش کنید، روغن زیتون رو اضافه کنید و به خوبی مخلوط کنید و ریشه موهارو خوب آغشته کنید؛ این ماسک به مدت یک ساعت روی سر باید باقی بمونه💆🏼 https://eitaa.com/joinchat/3766616247Ccb63d56b62

‌- #توصیه ‹.🦦🤎.› ،، جمله هایی که زندگیتو عوض میکنن! 📖🌍 🔹 هیچوقت با کسی که ترس از دست دادنشو داری، خوشبخت نمیشی! ◽️ هیچوقت از یه آدم بی نظم و بی برنامه با آرزوهای بزرگ و دور و دراز چیزی درنمیاد! 🔷 هیچ ادمی به اندازه حرفایی که میزنه قشنگ و بدون خطا نیست! ◻️ هیچکسی نمیتونه همیشه راضی نگه دارتت، خودتم همینطور! 🔹 هیچوقت جوری زندگی نکن که وقتی تو آینه خودتو میبینی، نوع نگاه کردنت پر از حس افتخار نباشه! https://eitaa.com/joinchat/3766616247Ccb63d56b62

‌- #توصیه ‹.🦦🤎.› ،، 5 مرحله برای فهمیدن احساس و افکارتون درباره یه موقعیت! 🔎💗 🚶🏻‍♀ رفتن به محیطی خلوت و ساکت ⏳ تنظیم کردن تایمر گوشی برای ۲۰ دقیقه 📝 نوشتن طبق این الگو: فکر کردن راجع به....به من این حس را می دهد که... ⏱ تا زمانی که تایمر به صدا در می آید به نوشتن ادامه دهید. 🫵🏻 در صورت احساس خشم بدون سانسور نگرانی و قضاوت خویشتن، خشمتان را در غالب کلمات بر کاغذ بنویسد و موضوع یا فرد مورد نظر را مخاطب قرار دهید. 🫂 احساسات متضاد و متعارض را در خودتان بپذیرید و با خودتان مهربان باشید. https://eitaa.com/joinchat/3766616247Ccb63d56b62

-چطوری پر انرژی باشیم?! .🌸👣. -بعد از بیدار شدن یه لیوان آب ولرم بخور .🍓☁️. -حتما ورزش کن .🧚🏻‍♀️💛. -دوش بگیر .🌸😌. -روتین پوستی انجام بده .🦋🖇. -هدفهای روزتو تعیین کن .🍦💗. -پادکست گوش بده .🍪🤎. #توصیه ‹.🌸🍭.› ≽·–·–·–·–·✤–·–·–·–· https://eitaa.com/joinchat/3766616247Ccb63d56b62

‌- #توصیه ‹.🦦🤎.› ،، 『 بهت قول میدم حداقل ۵۰ درصدِ مشکلات زندگیت کم میشه :🦋☁️ 』 - اگه به نظرِ منفیِ هیچکس کوچکترین اهمیتی ندی، - مشکلاتت رو تا جایی که ممکنه به خانواده و دوستات نگی، - جزئیاتِ رابطه عاطفیتو مخفی نگه داری، با آشنا معامله نکنی، - از خودت انتظارِ کامل بودن تو هر مسئله ای رو نداشته باشی، https://eitaa.com/joinchat/3766616247Ccb63d56b62

‌- #توصیه ‹.🦦🤎.› ،، • 8 راه حال خوب کن برای روزهایی که احساس افسردگی و بی‌حالی می‌کنین : 1- اهداف و برنامه‌ی روزانتو بنویس. 2- تختت رو هر وقت بیدار شدی مرتب کن. 3- بابت نعمت هایی که داری شکرگذاری کن. 4- سعی کن تایم خواب منظم و خوبی داشته باشی. 5- از نور آفتاب برای روشنایی اتاقت استفاده کن. 6- آشپزی کن، حتی به غلط. 7- میتونی از نوشیدنی های کافئین دار استفاده کنی. 8- بعد از بیدار شدن سریع از تخت بیا بیرون. https://eitaa.com/joinchat/3766616247Ccb63d56b62

#توصیه ‹⛱› { وقتایی‌که‌احسـاس‌نـاراحتی‌میکنی 🍓😌 } 🌸🩰--------------------------🌸🩰 • یہ‌چایۍ‌‌بریز‌و‌بخور ☕️🌿 ؛ • افڪارتو‌بیـٰار‌رو‌ڪاغذ 📖🍭 ؛ • برو‌زیر‌نـور‌خورشیـٰد 💚⛅️ ؛ • فیلـم‌دانلـودڪن‌و‌ببین 🧡📺 ؛ • نقاشۍ‌هائ‌‌ڪیوت‌بڪش 🎨☁️ ؛ 🌸🩰--------------------------🌸🩰 https://eitaa.com/joinchat/3766616247Ccb63d56b62

#توصیه ~♡~چگونه زیبا باشیم؟ 1-کمتر آرایش کنید/💄/ 2-و بیشتر به فکر پاکسازی آن باشید/🐚/ 3- زیاد آب بنوشید/💧/ 4-استایل زیبایی به خود بگیرید/👗/ 5-ورزش کنید /🧘‍♀/ 6اعتماد به نفس داشته باشید/🙇🏻‍♀/ ✩ - - - - - - - - - - - - - - - - ✩ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ #دخترانه #روتین #زیبایی #جذابیت https://eitaa.com/joinchat/3766616247Ccb63d56b62

#توصیه کدام لوازم آرایشی رو تو یخچال نگه داریم؟🌸☃️:] --------------------------- •کرم ضدآفتاب:محیط خیلی گرم باعث کاهش کارایی SPF می‌شه و به خوبی از پوست محافظت نمی‌کنه.🖤** •عطر:ممکنه در اثر گرما، مواد شیمیاییش تجزیه بشه و بوی عطر تغییر کنه.🤍** •کرم ضدآکنه:در مورد این نوع کرم‌ها، در صورتی داخل یخچال قرار بگیره که روی محصول نوشته شده باشه که در یخچال نگهداری کنید.🖤** •رژلب:اگه از رژلبت مدام استفاده می‌کنی، نیازی به نگهداری تو یخچال نیست اما اگه یه رژلبی رو می‌خوای برای مدت طولانی نگه‌داری و ازش کم استفاده می‌کنی، بهتره تو یخچال بذاری.🤍** •لاک:ممکنه گرما فرمول لاک رو ضخیم کنه یا رنگش رو عوض کنه.🖤**#دخترانه #روتین https://eitaa.com/joinchat/3766616247Ccb63d56b62