#صبحانه مواد لازم برای این #پودینگ_چیا نه تنها سیر کننده اس بلکه فوق العاده خوشمزس😋 خرما :3 تا دونه موز: 1دونه🍌 کره بادوم زمینی : 1ق غ جودوسر:1 قاشق غ پودر کاکائو:2ق غ شیر سرد :1 لیوان🥛 😊😊😊😊😊😊😊😊😊 همه ی مواد بالا رو با هم میکس میکنیم و بعد میریزیم تو ظرف حالا دو قاشق غذاخوری دانه چیا بهش اضافه میکنیم،میذاریم تو یخچال 4تا 5ساعت بمونه و بعد دیگه حالت ژله ای میشه و آماده ست😍 با موز🍌 و شکلات تلخ🍫 هم تزئینش کن که خوردنی تر بشه😋 👩🏻‍🍳 @Behesht_Banovan 👈🏻 بیا تو

#صبحانه #رژیمی جودوسرپرک پودر پروتئین پودر کاکائو دانه چیا نمک بکینگ پودر شیر🥛 کره بادام زمینی 👩🏻‍🍳 @Behesht_Banovan 👈🏻 بیا تو

#صبحانه وای صبحانه🍱 باید همینقدر قرتی باشع🤩اصن معنا نداره رسمی و خشک باشه🌝😂❌ 👩🏻‍🍳 @Behesht_Banovan 👈🏻 بیا تو

#صبحانه نان تست شده🍞 و تخم مرغ 🥚پوچد شده بر روی پنیر و آواکادو🥑. دقت کنید آواکادو🥑 باید حتما نرم باشد چون در غیر اینصورت نمیتونید با چنگال لهش کنید همچنین من از پنیر🧀 طعمدار سیر و سبزی استفاده میکنم ولی اگر در دسترس نبود بهش میتونید کمی شوید یا نعناع خشک و نوک قاشق پودر سیر هم اضافه کنید. بعد بهش کمی بالزمیک خیلی غلیظ) یا یک ق چ رب انار ملس ، نمک🧂 ، فلفل، آویشن بزنید و نوش جان کنید. این ترکیب پنیر و آواکادو رو من خیلی درست میکنم، بعد اگر دوست داشتید کمی روغن چیلی یا سس تاباسکو بزنید بهش و لذتش رو ببرید . فراموش نکنید هیچکس از شما مهمتر نیست پس همیشه بشقاب غذا تون رو جوری آماده کنید که هم چشم نواز باشه و هم دلنواز😍😋 👩🏻‍🍳 @Behesht_Banovan 👈🏻 بیا تو

#صبحانه شیر - 600 میلی لیتر روغن نباتی - 3 قاشق غذاخوری. ل 🥞 تخم مرغ - 2 قطعه 🥞 شکر - 2 قاشق غذاخوری. ل نمک - 0.5 قاشق غذاخوری. آرد - 10 قاشق غذاخوری. آماده سازی: 1️⃣ ما یک بطری 1.5 لیتری آب معدنی (یا هر نوشیدنی) شسته شده 2️⃣ قیف را درون بطری قرار داده و تخم مرغ ، نمک ، شکر ، روغن نباتی ، آرد و شیر گرم را اضافه کنید. 3️⃣ درب را روی بطری پیچ می کنیم و تکان دادن 4️⃣ تابه را روی آتش بگذارید ، آن را گرم کنید و چند قطره روغن نباتی اضافه کنید. خمیر را از بطری بریزید ، خمیر را درون تابه بریزید و پنکیک ها را بپزید! برای من خیلی راحت تر است که خمیر را از یک بطری درون تابه بریزید تا با یک ملاقه دستور این صبحانه خوشمزه رو با صدا هم توضیح دادم 👩🏻‍🍳 @Behesht_Banovan 👈🏻 بیا تو

•صبحانه ی فرانسوی🍳• صبحانه ی کافه ای خوشمزه و ساده🤩 #آشپزی #صبحانه 👩🏻‍🍳 @Behesht_Banovan 👈🏻 بیا تو

#صبحانه #نان_خوشمزه 😋 ✍مواد لازم نان باگت🥖 تخم مرغ🥚 جعفری پنیر پیتزا🧀 نمک و فلفل و پولبیبر🧂 روغن زیتون🍾 👩🏻‍🍳 @Behesht_Banovan 👈🏻 بیا تو

#صبحانه #رول_پنیر_جعفری ✍طرز تهیه پنیر فتا 🧀را با چنگال خورد کنید و با جعفری خرد شده مخلوط کنید.روی خمیر هزار لا از قسمت طول آن قرار دهید و خمیر را با کمک کمی آب ببندید سپس رول کنید. روی آن با فرچه مخلوط زرده تخم مرغ🥚 و زعفران بزنید کنجد بپاشید و داخل فر از قبل گرم شده ♨️با دمای ۱۸۰ درجه قرار دهید تا زیر و روی رول ها طلایی شوند. ⏰حدودا یک ربع تا بیست دقیقه، بسته به مدل فر 👩🏻‍🍳 @Behesht_Banovan 👈🏻 بیا تو

#اوتمیل #صبحانه👆👆 ✍ مواد لازم : شیر ۴ لیوان🥛 جو دو سر پرک ۳ لیوان دارچین یک ق غ سرپر عسل به مقدار دلخواه🍯 👩🏻‍🍳 @Behesht_Banovan 👈🏻 بیا تو

#صبحانه #رول_پنیر_جعفری ✍طرز تهیه پنیر فتا 🧀را با چنگال خورد کنید و با جعفری خرد شده مخلوط کنید.روی خمیر هزار لا از قسمت طول آن قرار دهید و خمیر را با کمک کمی آب ببندید سپس رول کنید. روی آن با فرچه مخلوط زرده تخم مرغ🥚 و زعفران بزنید کنجد بپاشید و داخل فر از قبل گرم شده ♨️با دمای ۱۸۰ درجه قرار دهید تا زیر و روی رول ها طلایی شوند. ⏰حدودا یک ربع تا بیست دقیقه، بسته به مدل فر 👩🏻‍🍳 @Behesht_Banovan 👈🏻 بیا تو