مایل به یادگیری تکنیک چند دقیقه ای کاهش استرس؟
انجام این تمرین کوتاه سه مزیت داره:
کاهش قابل توجه استرس
بهبود کیفیت خواب
افزایش تمرکز
لینک ویدیو یوتیوب اسلاید ۳:
https://www.youtube.com/watch?v=tybOi4hjZFQ
ᴊᴏɪɴ ᴜs↬™˹@Twittey 🤡˼
مایل به یادگیری تکنیک چند دقیقه ای کاهش استرس؟
انجام این تمرین کوتاه سه مزیت داره:
کاهش قابل توجه استرس
بهبود کیفیت خواب
افزایش تمرکز
لینک ویدیو یوتیوب اسلاید ۳:
https://www.youtube.com/watch?v=tybOi4hjZFQ
ᴊᴏɪɴ ᴜs↬™˹@Twittey 🤡˼