درمانگاه دینے وسـواس
👈 #نکــات_روانشناسے_وســواس👉 🔴 یک علت مهم ابتلا افراد به وسواس عوامل فیزیولوژیک (سروتونین) هست تا
👈 #نکــات_روانشناسے_وســواس 👉
✍ چطور سطح سروتونین رو در مغز
افزایش دهیم❓❓❓
🦋🦋🦋
ساده براتـــون بگم😊
👈 یکی از راه هاے آن مصرف #دارو است
که کار روان پزشکه و تجویز میکنه
پس ما فعلا کاری بهش نداریم
🔴 راهکار دیگه ای که به #سه شاخه تقسیم میشه و
روشے #مشترک برای درمان وسواس فکری
و عملی است👇👇
✅ افزایش سروتونین
1⃣ انجام فعالیت #ورزشی
2⃣ انجام فعالیت #اجتماعی
3⃣ انجام فعالیت #لذت_بخش
🔴 اگر دقت کرده باشید ورزشکاران علاوه
بر اینکه جسم سالمی دارند روح و روان
سالم تری هم دارند،سرحال ترند
دیرتر خسته میشن،دیرتر
ناامید میشن
بانشاط ترند
یعنی در زندگی سرزندگی
بیشتری دارند👌👌
➖➖➖➖➖➖
#نشر_بالینک 😍🌹
https://eitaa.com/joinchat/47710244C8039764c17
با نشر و تبلیغ کانال در ثواب فعالیت های آن مشارکت کنید🔺🔺
➖➖➖➖➖➖➖
🔴 مے دونید چــــرا❓❓
⬅️چون شما وقتی فعالیت حرکتی ورزشی
انجام میدهید مخصوصا اگر باعث افزایش
ضربان قلبتون بشه
نفس نفس بزنید 😓
❌پیاده روی اهسته و مورچه ای
فایده نداره ❌
⬅️ باید ضربان قلب تند بشه
نفس نفس بزنی عرق کنی
تا گردش خون تو بدن
اتفاق بیافته
و وقتی گردش خون اتفاق افتاد
اون موقع سطح سروتونین میره #بالا😍
🔴 منطور از ورزش بازهاے فکرے نیست
اون ویژگی یادتون نره خیلے مهمہ
باشگاه هم حتما الازم نیست😊
ما میتوانیم درون خانه هم ورزش کنیم🏃♂
👈👈 البته نتیجه ورزش بعد از سه هفته
تا یکماه حداقل خودش رو نشون میده
چون سروتونین خیلی #کند میره بالا
حتی با دارو دو هفته زمان لازم داریم
پس نباید ناامید شد🔥
👈👈 و لازمه یک برنامه داشته باشیم
صبح ها ورزش کنیم و مداومت و منظم باشه
و بهتر است نیم ساعت زمان آن باشد.
➖➖➖➖➖➖
#نشر_بالینک ➡️➡️
https://eitaa.com/joinchat/47710244C8039764c17
با نشر و تبلیغ کانال در ثواب فعالیت های آن مشارکت کنید🔺🔺
➖➖➖➖➖➖➖
درمانگاه دینے وسـواس
🔴 مے دونید چــــرا❓❓ ⬅️چون شما وقتی فعالیت حرکتی ورزشی انجام میدهید مخصوصا اگر باعث افزایش ضربان
ادامه دارد...
با ما همراه باشید
اگر کانال را مفید مے دانید به دوستان و آشنایان خود معرفے کنید 🌹🌹
#ارسالی_از_کاربران_محترم🌺
✍️سلام علیکم خدمت مدیر... و همه کسایی که در مورد وسواسی افراد مبتلا به وسواس زحمت می کشند.
✍️ به لطف خدا بزرگ و عنایت اهل بیت علیه السلام و دیدن این کلیپ ها که درمورد وسواسی بود #من_کلا_وسواسی_را_کنار_گذاشتم 😍
✍️ و خداروشکرحالم #خیلی_خوب شده واحساس آرامش #عمیقی میکنم .
✍️چون دیگر به این فکر نمیکنم که چی به چی خورد. این چی شد.اون چی شد .
✍️ بعد از #پنج سال وسواسی بیخیال زندگی کردن لذت بخشه.
👌چون دیگر نمی خوام بنده شیطان باشم .😊
✍️ میخوام ازاین به بعد بنده #خدا باشم .و هرچی خداوندفرموده #گوش کنم .نه شیطان .
✍️ بزرگواران به احکام عمل کنید نه به وسوسه های شیطان ❌.
🙏با سپاس فراوان ازشماعزیزانم.
✍️ به جای اینکه تمرکز کنید به چیزهای بیخود به ذکر در لابلای فرج امام زمان مشغول باشید.فراوان استغفار بگید صلوات .ذکر یونسیه را در سجده ۴۰۰ بار بگید وباسجده کردن دربرابرخدا درروزبه مدت ده دقیقه وبیشترپوزه شیطان رو به خاک بمالید.نه اینکه به حرفاش گوش کنید .👌
#جهاد_اکبرتون_قبول 😍🌼
#مشاوره
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💛✨اللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ
🌼✨و آلِ مُحَمَّدٍ
💛✨وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ
#ما_میتوانیم🤲🤲
#شب_ماتم◾️
🌻تا که دیدی بشیر را گفتی
🌾ای بشیر از حسین من چه خبر
🌻پسرانم همه فدای حسین
🌾از ضیاء دو عین من چه خبر
اگرچه در کربلا نبودی تا حزن هزار دلهرگی را از دوش حسین(ع) برداری، امّا در مدینه ایستادی تا نبض عاشورا را در مدینه به جریان اندازی.🍃🍁🍃
رحلت جانسوز بانویی از تبار دلاوران عرب، مادر گرامی حضرت عباس علیه السلام را بر قلب نازنین امام زمان علیه السلام و امام خامنه ای حفظه الله و شما عاشقان خاندان عصمت و طهارت علیهم السلام تسلیت عرض می کنیم🕯🏴
💚 #شبتون_خدایی💚
🖤 @Vasvas_feghhi_eteghadi
🌷 السَّلامُعَلَيكِيَازَوجَةَوَصِيِّرَسَولِالله،
السَّلامُعَلَيكِيَاعَزِيزَةَالزَّهرَاءِ عَلَيهَاالسَّلام،
السَّلامُعَلَيكِيَا أُمَّالبُدُورِ السَّوَاطِع فَاطِمَةَ بِنتحزَامالكلابيّة، المُلَقَّبةُ بِأُمّ البَنِين.
🔳 سالروز وفات ام الشهدا، ام العباس، حضرت ام البنین علیهاالسلام، بانوی ادب و ایثار و روز تکریم مادران و همسران شهدا تسلیت باد
#الّلهُمَّعَجِّلْلِوَلِیِّکَالْفَرَج
┄┅═══••✾••═══┅┄
@jz_news |