#خدای_من 🕋 بگشای دری ڪه در گشایندہ تویی🌷 بنمای رهی ڪـه رہ نمایندہ تویی✨ من دست بـه هیچ دستگیری ندهم🥀 ڪایشان همه فانی اند و پایندہ تویی🍃 #شب_بخیر 🌃 🌐 @Vasvas_feghhi_eteghadi

#حدیث 📖 قالَتْ فاطِمَةُ الزَّهْراء سلام الله علیها:🖌📃 وَ هُوَ الا مامُ الرَبّانى، وَ الْهَیْکَلُ النُّورانى، قُطْبُ الا قْطابِ، وَسُلالَةُ الاْ طْیابِ، النّاطِقُ بِالصَّوابِ، نُقْطَةُ دائِرَةِ الا مامَةِ.✨🌷 حضرت فاطمه زهرا سلام الله علیها در تعریف امام علىّ علیه السلام فرمودند :📝 او پیشوایى الهى و ربّانى است، تجسّم نور و روشنائى است، مرکز توجّه تمامى موجودات و عارفان است، فرزندى پاک از خانواده پاکان مى باشد، گوینده‌اى حقّگو و هدایتگر است، او مرکز و محور امامت و رهبریّت است.💫🥀 (ریاحین الشّریعة: ج. ۱، ص. ۹۳)📚 🔎 @Vasvas_feghhi_eteghadi

#مشاوره 🔔📃 #تکنیک #تنفس برای کاهش #استرس و #اضطراب😍 ✍️ تنفس تاثیر مستقیم روی سیستم عصبی دارد و نقش مهمی را در متعادل نگه داشتن بدن ایفا می کند. الگوی تنفسی نامناسب مانند تنفس کوتاه یا تنفس با نیروی بالا عاملی برای افزایش سطح استرس است و بنابراین مهم است فرد مبتلا به اختلالات اضطرابی از الگوی تنفسی خود آگاه باشد. 🔻چنانچه مشغول کاری هستید آن را متوقف ساخته و سعی کند محل ساکتی را برای نشستن انتخاب و بر روی کلمه «الله» تمرکز کنید. قوز نکند، عضلات قفسه سینه و شانه ها را باز و سعی کند قسمت بالا تنه را رها سازد. ✨به آهستگی از سر شکم و نه از قفسه سینه تنفس کنید.یک دم عمیق از راه بینی، مکث، و از راه دهان یک بازدم عمیق و آرام با تمرکز روی تنفس انجام دهد. 🔻در این شکل تنفس ارادی که منجر به استفاده از ذخایر یک سوم انتهایی ریه ها می شود، در حین دم شکم شما بالا می آید و حین بازدم خالی می شود. 🔻با رعایت این اصول علائم اضطرابی بعد چند دقیقه برطرف می شود، چنانچه این اتفاق حاصل نشد احتمال دارد که فرد مبتلا به اختلال اضطرابی به موقع و بطور موثر عمل نکرده و باید از سایر روش ها استفاده کند. 🔻برای افزایش توجه و تمرکز می توان سه مرتبه در روز و هر نوبت حدود ۵۰ مرتبه این روش را روزانه با چشم بسته همراه با تصور تابلوی سفید و دقت به شماره تنفس، انجام داد، تا قدرت تمرکز بر تنفس صحیح را در وجود خود افزایش دهیم. •┈┈••✾❀✿💚✿❀✾••┈┈• 🕊 @Vasvas_feghhi_eteghadi

#وسواس❣️ سؤال182: وقتي در خيابان راه مي‌روم🚶‍♀️🚶‍♀️ يا با همکاران صحبت مي‌کنم👄 و...، از من #ترشّحي خارج مي‌شود💧 و فکر وسواسي به من مي‌گويد که لذت جنسي برده‌ام و بايد غسل جنابت کنم😟. لطفاً مرا راهنمايي کنيد.🙏 ° بايد غسل نکنيد ❌ و آن ترشّحات #پاک است و غسل ندارد. https://b2n.ir/682724 •┈┈••✾❀✿💚✿❀✾••┈┈• 🕊 @Vasvas_feghhi_eteghadi

پیک شادی به ترنم خبری آوردست🌷 خبر از خسرو فرخنده فری آوردست🍃 بلبل گلشن رحمت دهد این مژده ز شوق🌹 گلبن صادق عترت ثمری آوردست🍃 شکفتن هفتمین گل فاطمی، پیشوای عقل و خرد، امام آزاده، حضرت امام موسی کاظم علیه السلام بر پیروان حضرتش مبارک باد✨🌸 💫 #شبتون_زیبا 💫 🦋 @Vasvas_feghhi_eteghadi