#مشاوره 🔔📃 با #اضطراب ابتلا به بیماری #کرونا چه کنم؟ 🔻خبرهای مربوط به کرونا بیشتر از خود ویروس در‌ حال گسترش است. اعلام امار مبتلایان و فوت ناشی از این بیماری و ناباوری و بی اعتمادی مردم به درست بودن آمارها رسمی اضطراب ابتلا به این بیماری را بیشتر می‌کند. 🔻اضطراب واکنش طبیعی به شرایط دشوار است اما انچه در اضطراب اهمیت دارد طولانی شدن آن است که سیستم ایمنی را ضعیف می‌کند و شانس ابتلا به بیماری‌ها را بالاتر می‌برد. ❓اما سوال اینجاست چگونه با این اضطراب مقابله کنیم؟؟ 🔻در ابتدا باید یادآور شد که هر چه اطلاعات ما در مورد این ویروس بیشتر و علمی‌تر باشد کنترل اضطراب ناشی از ابتلا به آن بهتر صورت می‌گیرد پس لطفا اطلاعات را از تلویزیون رسمی و سایت‌های علمی معتبر مانند وزارت بهداشت و دانشگاه‌های علوم پزشکی دریافت کنید. دستورالعمل‌های پیشگیری آمده در این سایت‌ها بسیار ساده و قابل انجام است که مهم‌ترین آن شستشوی مکرر دستها با آب و صابون و پرهیز از تردد در اماکن شلوغ و پر ازدحام است. 🔻نکته قابل توجه دیگر این است که دو درصد مبتلایان به این ویروس فوت می‌کنند یعنی از هر صد نفر فرد مبتلا دو نفر فوت می‌کنند و ۹۸ نفر بهبود می‌یابند. پس در نگاهی کاملا خوشبینانه می‌توان امید داشت در صورت ابتلا امکان بهبودی بیشتر از فوت می‌باشد. 🔻مسلما افرادی که سابقه بیماری‌های اضطرابی داشته اند مثل اضطراب فراگیر، اضطراب ابتلا به بیماری و ... بیشتر در معرض خطر اضطراب ابتلا به کرونا هستند و بهتر است مشاوره دریافت کنند تا اضطرابشان کنترل شود. 🔻اما افرادی که سابقه بیماری‌های اضطرابی ندارند ولی درگیر اضطراب ابتلا به کرونا هستند با در نظر داشتن مواردی که در بالا به آن اشاره شد می‌توانند با روش‌هایی مثل صحبت با دوستان، ورزش کردن، تمرین‌های ریلکسیشن (آرامسازی) و هر فعالیت دیگری که از قبل برای کاهش اضطراب خود استفاده می‌کردند استفاده کنند. یکی از این راه های موثر گفتن ذکر مثل لاحول ولا قوه الا بالله العلی العظیم برای آرامش و حفاظت است و یا قرائت قران و توجه به امام زمان عج در کاهش اضطراب بسیار موثر است. 🔻در پایان تکرار این نکته ضروریست که ترس اگر چه طبیعی است و باعث می‌شود که محتاطانه‌تر عمل کنیم ولی وقتی بیشتر از حد باشد باعث اضطراب شده و سیستم ایمنی یعنی آنچه که بیشتر از همه نیاز داریم تا سالم باشد تضعیف می‌گردد. پس لطفا به شایعات منتشر شده توجه نکنید و به ترس و اضطراب خود دامن نزنید و اطلاعات را از سامانه‌های معتبر دریافت کنید. 🖥 http://hadana.ir _____________ #نشر_با_لینک🔻🔻🔻 https://eitaa.com/joinchat/47710244C8039764c17 درمانگاه تخصصی وسواس🔺🔺 ➖➖➖➖➖➖➖

وسواس در #وضو و #غسل🤔 #پیشنهاد_دانلود 👌👌👌 ➖➖➖➖➖➖ #نشر_با_لینک🔻🔻🔻 https://eitaa.com/joinchat/47710244C8039764c17 درمانگاه تخصصی وسواس🔺🔺 ➖➖➖➖➖➖➖

#منتظرانه 😔 قطعه گمشده ای از پر پرواز کم است🌷 یازده بار شمردیم و یکی باز کم است✨ این همه آب جاریست نه اقیانوس است🌹 عرق شرم زمین است که سرباز کم است🍃 #اللهم_عجل_لولیک_الفرج 🌹🙏 💫 #شبتون_مهدوی 💫 💠 @Vasvas_feghhi_eteghadi

#حدیث 📖 قالَ الاْمامُ علىّ بن أبی طالِب أمیرُ الْمُؤْمِنینَ (عَلَیْهِ السلام):🖌📜 إغْتَنِمُوا الدُّعاءَ عِنْدَ خَمْسَةِ مَواطِنَ: عِنْدَ قِرائَةِ الْقُرْآنِ، وَ عِنْدَ الاْذانِ، وَ عِنْدَ نُزُولِ الْغَیْثِ، وَ عِنْدَ الْتِقاءِ الصَفَّیْنِ لِلشَّهادَةِ، وَ عِنْدَ دَعْوَةِ الْمَظْلُومِ، فَاِنَّهُ لَیْسَ لَها حِجابٌ دوُنَ الْعَرْشِ.🍃🥀 حضرت امیر المومنین امام علی (علیه السلام) فرمودند:📝 پنج موقع را براى دعا و حاجت خواستن غنیمت شمارید: موقع تلاوت قرآن، موقع اذان، موقع بارش باران، موقع جنگ و جهاد ـ فى سبیل اللّه ـ موقع ناراحتى و آه کشیدن مظلوم. در چنین موقعیت ها مانعى براى استجابت دعا نیست.💫🌸 أمالى صدوق : ص 97، بحارالأنوار: ج 90، ص 343، ح 1.📚 🔎 @Vasvas_feghhi_eteghadi

#وسواس #سوال #استفتا_اقای_مظاهری من فردي وسواسي شده ام😭 بعد از تطهير نجاست شك ميكنم آيا آن قسمت را حتماً شستهام يا خير، پاك شده يا خير و مثلاً يك بار موقع شستن مخرج بول و غائط بعد از اين كه خود را شستم و بلند شدم شك كردم كه نكند مخرج غائط را تمييز نشسته باشم و يا اصلاً نشسته باشم. بنابراين دوباره شستم و حالا اين شك ايجاد شده كه نكند قطرات آب شستشوي اول به مخرج غائط رسيده و لباس زيرم نجس شده باشد كمكم كنيد.🙏😢 #پاسخ به كلیه آنچـه نوشـته ايـد و ماننـد آن بايـد اهميـت ندهيـد❌♨️ و راه خوب شدن شما فقط بياعتنائي شما است.💢🌹 📚کتاب راهکارهای عملی درمان وسواس •┈┈••✾❀✿💚✿❀✾••┈┈• 🕊 @Vasvas_feghhi_eteghadi