☑️ #چرخـــه_وسواس چیست؟
🔻وسواس- ذهن شما غرق
در یک فکر، ترس و یا نگرانی
وسواسی می‌شود، مانند اینکه
دستتان نجس شده است.
🔻نگرانی- وسواس مرحله قبل
باعث برانگیختن احساس
اضطراب و پریشانی می‌شود.
🦋 #اجبار- شما از الگویی اجباری
برای کاهش اضطراب و پریشانی
خود استفاده می‌کنید، مانند شستن
و آب کشیدن چندباره دستها.
🔻آسودگی موقتی- رفتار اجباری
باعث تسکین و فراقتی موقت
از اضطراب شده، اما وسواس
و اضطراب دوباره برمی‌گردند
و باعث شروع چرخه میشوند.
☑️ دلیل وسواس دقیقا معلوم
نشده است ولی از جمله
اصلی ترین علل ابتلا به اختلال
وسواس فکری- علمی میتوان
به موارد زیر اشاره داشت.
➖➖➖➖➖➖
#زندگی_بدون_وسواس😍🌹
https://eitaa.com/joinchat/47710244C8039764c17
با نشر و تبلیغ کانال در ثواب فعالیت های آن مشارکت کنید🔺🔺
➖➖➖➖➖➖➖
1️⃣وسواس به علت #سابقه_خانوادگی
🦋 تحقیقات بسیاری نشان داده است،
وراثت یکی از عوامل مهم در بروز
وسواس است.
🌸 بنابراین دلیل وسواس در افرادی
که سابقه وسواس در پدر، مادر یا اقوام
درجه یک والدین آنها وجود دارد
بیشتر است. البته معمولاً افردی که
سابقه خانوادگی وسواس دارند،
زمانی دچار وسواس شدید میشوند
که به علت مشکلات محیطی یا سبک
تربیتی ناکارآمد دچار استرس باشند.
2️⃣حوادث #استرس زا در زندگی،
خاطرات و عوامل #محیطی
🦋 چنانچه شما به شدت به استرس
واکنش نشان می دهید یا در برابر
عوامل استرس زا اسیب پذیر می باشید،
امکان دارد خطر ابتلا به اختلال وسواس
در شما افزایش یابد. گاهی دلیل وسواس
، بر اثر عادات رفتاری که با گذشت زمان
، آموخته و در درون شخص نهادینه
می شود، بوجود می آید.
3️⃣ #سروتونین_ناکافی
🌹 بعضی محققان معتقدند دلیل
وسواس، درنتیجه ی تغییرات
شیمیایی در بدن است و امکان دارد
دلیل زیستی داشته باشد. دلایل دیگری
هم بعنوان دلیل وسواس در اشخاص
ذکر شده است ولی تحقیقات هنوز
برای کشف کردن دلیل وسواس
در افراد ادامه دارد.
🔗 https://hadana.ir/moshavereh/
➖➖➖➖➖➖
#زندگی_بدون_وسواس😍🌹
https://eitaa.com/joinchat/47710244C8039764c17
با نشر و تبلیغ کانال در ثواب فعالیت های آن مشارکت کنید🔺🔺
➖➖➖➖➖➖➖
7.31M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔴 از وسواس رنج میبری⁉️
🚫 دنبال راهکار رهایی و درمان هستی ⁉️
✍ کسانی که در رفتن به دستشویی
وسواس دارن گوش کنند😊
بسیار عالیست✅
➖➖➖➖➖➖
#زندگی_بدون_وسواس😍🌼
https://eitaa.com/joinchat/47710244C8039764c17
با نشر و تبلیغ کانال در ثواب فعالیت های آن مشارکت کنید🔺🔺
➖➖➖➖➖➖➖
🔴 لینک نظرسنجی 👇👇👇
https://harfeto.timefriend.net/16384194268990
همگی به شرکت در نظرسنجے کانال دعوتید☺️
تک تک پیامهای شما به دست ما خواهد رسید
اصلا سوال ننویسید⛔️
فقط نظرات و پیشنهادات را درج کنید 👌
به صورت ناشناس ارسال می شود
و نکات شما مورد بررسی قرار خواهد گرفت
✅✅✅✅✅✅
شب جمعه ز حرم، موج کرم می‌آید🌷
باز از ”کرب وبلا” شیون و غم می‌آید✨
امشب انگار هوای دگری خواهم داشت🌹
” فاطمه ” با کمری خم به حرم می‌آید✨
#شبهای_جمعه_یادت_نکنم_میمیرم😭
#صل_الله_علیک_یا_اباعبدلله❤️
💫 #شبتون_حسینی 💫
📱 @Vasvas_feghhi_eteghadi
↩️ #گفتگویی_پیرامون
نقش مهم #اطرافیان
#وسواس در بهبودی وی
🔻🔻
✍ بر اساس تجارب #بالینی و #تحقیقات، اطرافیان #نزدیک و به ویژه خانواده یک فرد دچار وسواس، هم از آن #تاثیر می گیرند و هم می توانند در #تشدید یا #بهبود علائم
وسواس یک فرد تاثیرگذار باشند.👌
➖➖➖
✍ احتمال #افسردگی و #وسواس در فرزندان و همسر افراد وسواسی زیاد است.
➖➖➖
✍ در بسیاری موارد اطرافیان از اینکه باید مدام مراقب رفتار خود باشند، تا مورد انتقاد فرد دچار وسواس قرار نگیرند، خسته و عصبی می شوند.😢
➖➖➖
✍ از این رو یکی از بخش های درمان این است که پس از آگاهی دادن به فرد در مورد مشکلش و اینکه اطرافیان با رعایت بیش از حد باعث تشدید مشکل او می شوند، از اطرافیان می خواهیم از اطاعت های بیش از حد از انتظارات غیرمعمول او اجتناب
کنند تا هم خودشان در معرض آسیب قرار نگیرند و هم به درمان فرد دچار وسواس کمک کنند👌
➖➖➖➖➖➖
#زندگی_بدون_وسواس😍🌼
https://eitaa.com/joinchat/47710244C8039764c17
با نشر و تبلیغ کانال در ثواب فعالیت های آن سهیم باشید🔺🔺
➖➖➖➖➖➖➖
🔴 پاره ای نکات دیگر که خود فرد و اطرافیان می توانند در نظر گیرند عبارتند از:
🔻🔻
1⃣ - #وسواس یک رفتار تکرار شونده #غیر_ارادی است، بنابراین فرد در مورد آن نباید احساس گناه کند و نیازی به جبران آن ندارد.
احساس گناه، وسواس را تشدید می
کند.👌
2⃣ #وسواس بیماری است که خودبه خودتقویت می شود. بنابراین هر چقدر به فرمان های وسواسی ذهنتان بیشتر توجه کنید، قوی تر می شوند.
وقتی ذهن شما می گوید بیست بار بشوی و شما ناخودآگاه این کار را می کنید، احتمالا باید دفعه بعد به
سی بار هم تن دهید تا شاید از اضطراب خالصی پیدا کنید⚠️
3⃣- افراد رفتارهای وسواسی را انجام می دهند تا از اضطراب، احساس گناه، نگرانی و سایر احساسات ناخوشایند رهایی پیدا کنند اما متاسفانه این رهایی خیلی #موقتی است و گاهی فقط چند دقیقه دوام دارد.
مثل خوردن مسکن برای یک درد. در حالی که علت درد را هنوز نمی دانیم چیست.
4⃣ فرد مبتلا به اختلال را به انجام تکالیف درمانی تشویق کنید.
5⃣ اضطراب و نگرانی دائمی یکی از مشکلات عمده افراد وسواسی است.
در محیطی همدلانه و عاری از سرزنش و تمسخر، به او اجازه دهیم درباره اضطراب و نگرانی اش با ما صحبت کند.
➖➖➖➖➖➖
#زندگی_بدون_وسواس😍🌼
https://eitaa.com/joinchat/47710244C8039764c17
با نشر و تبلیغ کانال در ثواب فعالیت های آن سهیم باشید🔺🔺
➖➖➖➖➖➖➖