✅پرسش:
راه هاي #خلاص_شدن_از_وسواس چيست؟🧐
🌺پاسخ:👇👇👇
ناراحتي و نگراني شما را درك مي‌كنم و از اينکه با اين مسئله مواجه هستيد متاسفم، بدانيد كه شما تنها فردي نيستيد كه از اين گونه افكار و اعمال مزاحم و تكراري رنج ميبريد. از آنجاي که اختلال وسواس پيچيده و فرايند درمان آن نيز، نياز به مشاوره حضوري دارد، بنابراين در اولين فرصت با مراجعه به يکي از مراکز مشاوره، پيگير درمان وسواس به کمک مشاوره حضوري باشيد. توجه داشته باشيد اگر کسي به راهکارهاي که گفته مي‌شود عمل نکند، کاري نمي شود کرد.
💠 در ادامه راهکارهاي کلي در مورد وسواس ارائه مي‌شود:🔰🔰
1.📌 ريشه وسواس #اضطراب مي باشد و از اختلالات اضطرابي به حساب مي آيند پس نياز است که در آرامش باشيد و از راهکارهاي مقابله با اضطراب استفاده نماييد:
-🌱 سعي کنيد براي کاهش اضطراب و استرس ورزش را مخصوصا در جمع شروع کنيد و شادابي و نشاط خود را بيشتر نماييد.
-🌱 دست به فعاليتهاي مورد علاقه تان بزنيد.
- 🌱سعي کنيد بيشتر در جمع باشيد، و روابط و فعاليتهاي اجتماعي را ارتقا دهيد.
- 🌱سعي کنيد نقاط مثبت و خوبي هاي خود را نوشته و مرور کنيد و به خود احترام بگذاريد.
2.📌 يکي از مواردي که وسواس به دنبال آن هستند اطمينان خواهي يا يقين به درستي کار خودشون است، در صورتي در هيچ کاري نه مي‌توانيم به يقيق برسيم و نه از نظر شرعي اين را از ما خواسته اند.
3.📌 يکي از علل وسواس محور قرار دادن فکر خود در تصميمات و رفتارهاي زندگي مي باشد و عدم توجه به توصيه هاي درمانگر و اطرافيان است که اين اشتباه مي باشد و فرد وسواس بايد بداند که نبايد فکر خود را محور قرار دهد و يقين او اعتبار ندارد و بايد طبق يقين افراد ديگر عمل نمايد.
4. 📌از روش هاي مقابله با وسواس، شناخت و آگاهي مناسب از احکام شرع مقدس مي باشد لذا آگاهي خود را بالا ببريد.
5.📌 از روش هاي مقابله با وسواس، عدم پاسخ دهي مي باشد لذا نبايد به فکر و يقين خود اعتنا کنيد و هر موقع که شک کرديد اگر توانستيد قسم بخوريد که نجس هست آن موقع آب بکشيد و الا اعتنا نکنيد.
6.📌 از روش هاي مقابله با وسواس، تقابل به ضد مي باشد به اين معنا که نه تنها از نجاست فرار نکنيد بلکه خود سعي کنبد که دستان خود را نجس کرده و پس از مدتي آب بکشيد و قبل از آب کشيدن، آرامش داشته و بي خيال باشيد و اعتنا نکنيد.
7. 📌توجه داشته باشيد که به تدريج اين حالت وسواسي براي شما ايجاد شده است و به تدريج اين عادت را هم مي توانيد ترک نماييد.
8. 📌در صورت عدم بهبودي حتما به روانشناس متعهد و متخصص که در زمينه درمان وسواس تبحر دارد مراجعه نماييد.
#اخلاقی
#مشاوره
🌐منبع:مرکز ملی پاسخگویی به سوالات دینی
➖➖➖➖➖➖
#نشر_با_لینک🔻🔻🔻
https://eitaa.com/joinchat/47710244C8039764c17
درمانگاه #تخصصی وسواس🔺🔺🔺
➖➖➖➖➖➖➖
⏮ همین طور که دروغ و غیبت و تهمت و مال مردم خوردن #حرام است، #وسواس_عملی هم یکی از گناهان #کبیره است و به عنوان یک ناهنجاری #شرعی و #عرفی و #عقلی و #اخلاقی تلقی می شود.😯
⏮ کسی که ده بار #وضو می گیرد، یا زیاد آبکشی می کند، فقط یک گناه #نمی_کند.❌.
✾•┈┈••✦💓❀💓✦••┈┈•✾
@Vasvas_feghhi_eteghadi
@Vasvas_feghhi_eteghadi
🔴 #مژده 🔴 #مژده
📣🔴اطلاعیه #فــــــــــــ🌺#ــــــــــورے😍
دسترسی آسان ، مستند وسریع به پاسخ سوالات در زمینه های #اخلاقی و #اعتقادی👌 توسط کارشناسان حوزوی و مبلغ👇
🔴 دروغ مصلحتی صحت دارد❗️❓
🔴 چگونه نمازهایم را اول وقت بخوانم❓❗️
🔴 فرزندم بداخلاق و لجباز است با او چگونه رفتار کنم❓❗️
🔴 همسرم اجازه نمیدهد خانه مادرم بروم چه کنم❓❗️
🔴 چگونه افکار شیطانی را از خود دور کنم❓❗️
🔴 ایا حق الناس بخشیده می شود❓❗️
〰〰〰〰〰〰〰
⭐️ بیاموزیم چطور بهتر زندگی کنیم ⭐️
به گروه #به_سوی_زندگی_بهتر
بپیوندید🔽👇
https://eitaa.com/joinchat/436862999Caf799e67c2
➖➖➖➖➖🔸➖➖➖➖
#ویژه 🔔
🔻 در طول ماه مبارک رمضان نکاتی از حقوق اخلاقی برگرفته از رسالة الحقوق امام سجاد علیه السلام با بیان کارشناس و پاسخگوی محترم به صورت صوتی و رایگان، بارگزاری خواهد شد.
🔴 #مژده 🔴 #مژده
📣🔴اطلاعیه #فــــــــــــ🌺#ــــــــــورے😍
دسترسی آسان ، مستند وسریع به پاسخ سوالات در زمینه های #اخلاقی و #اعتقادی👌 توسط کارشناسان حوزوی و مبلغ👇
🔴 دروغ مصلحتی صحت دارد❗️❓
🔴 چگونه نمازهایم را اول وقت بخوانم❓❗️
🔴 فرزندم بداخلاق و لجباز است با او چگونه رفتار کنم❓❗️
🔴 همسرم اجازه نمیدهد خانه مادرم بروم چه کنم❓❗️
🔴 چگونه افکار شیطانی را از خود دور کنم❓❗️
🔴 ایا حق الناس بخشیده می شود❓❗️
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
⭐️ بیاموزیم چطور بهتر زندگی کنیم ⭐️
به گروه #به_سوی_زندگی_بهتر
بپیوندید🔽👇
https://eitaa.com/joinchat/436862999Caf799e67c2
➖➖➖➖➖🔸➖➖➖➖
#ویژه 🔔
🔻 به زودی در گروه جلساتی با موضوع (شاخصه ها در زندگی) با بیان کارشناس و پاسخگوی محترم به صورت صوتی و رایگان، بارگزاری خواهد شد.
🔴 #مژده 🔴 #مژده
📣🔴اطلاعیه #فــــــــــــ🌺#ــــــــــورے😍
دسترسی آسان ، مستند وسریع به پاسخ سوالات در زمینه های #اخلاقی و #اعتقادی👌 توسط کارشناسان حوزوی و مبلغ👇
🔴 دروغ مصلحتی صحت دارد❗️❓
🔴 چگونه نمازهایم را اول وقت بخوانم❓❗️
🔴 فرزندم بداخلاق و لجباز است با او چگونه رفتار کنم❓❗️
🔴 همسرم اجازه نمیدهد خانه مادرم بروم چه کنم❓❗️
🔴 چگونه افکار شیطانی را از خود دور کنم❓❗️
🔴 ایا حق الناس بخشیده می شود❓❗️
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
⭐️ بیاموزیم چطور بهتر زندگی کنیم ⭐️
به گروه #به_سوی_زندگی_بهتر
بپیوندید🔽👇
https://eitaa.com/joinchat/436862999Caf799e67c2
➖➖➖➖➖🔸➖➖➖➖
📣 #لطفا_توجه_کنید📣
🔴 قوانین کلی ثبت نام در کارگاه های آموزشی #درمانگاه_دینی_وسواس 🔻
1⃣ کارگاه های آموزشی این ترم، مختص #بانوان است.
2⃣ هر بزرگوار، فقط می تواند در #دو کارگاه آموزشی این ترم ثبت نام نماید، تا فرصت کافی جهت انجام #تکالیف استاد داشته باشد.
3⃣ رعایت اصول #اخلاقی در کلاس، امانتداری در نشرندادن و خارج نکردن محتوای کلاس بدون هماهنگی با استاد، #الزامی است.
4⃣ لازم است فرمی که توسط آیدی ثبت نام دریافت می کنید را #تکمیل نمایید و موردی از آن ناقص باقی نماند. نسبت به هزینه کارگاه نیز، از همان وقت ثبت نام میتوانید پرداخت کنید و البته #عکس فیش واریزی نیز لازم است ارسال شود اما بصورت کپی نباشد.
5⃣ قابل به ذکر است که #هزینه ثبت نام عودت داده نمی شود.
6⃣ کلاس های کارگاه ها به صورت #آنلاین در پیام رسان #ایتا برگزار می‌شود و محتوای آموزشی آن، تا #پایان آخرین جلسه کارگاه در اختیار شرکت کنندگان #باقی می ماند.
7⃣ آموزش در کارگاه به صورت #ویس انجام می پذیرد، از این رو به روزها و ساعتهای #کلاس دقت نمایید .
8⃣ پس از #یک هفته از اتمام کارگاه ، گروه حذف خواهد شد؛ از این جهت اگر نیاز به نکته برداری دارید، #حتما در طول مدت کلاس انجام دهید.
9⃣ افراد #فعال و #پویا در کلاس، از امتیاز برخوردار هستند و در صورت تایید استاد دوره، از سوی مدیر کانال، به ایشان #فایل کتاب #اخلاقی اهدا خواهد شد.😍
🔟 از آنجا که عده بسیاری به اینگونه کارگاه ها نیاز دارند، با معرفی کانال وسواس به آدرس
⤵️ https://eitaa.com/joinchat/47710244C8039764c17
در ثواب این کارخیر با ما شریک باشید عزیزان🌺😊
#مدیریت_کانال
📣 #لطفا_توجه_کنید📣
🔴 قوانین کلی ثبت نام در کارگاه های آموزشی #درمانگاه_دینی_وسواس 🔻
1⃣ کارگاه های آموزشی این ترم، مختص #بانوان است.
2⃣ هر بزرگوار، فقط می تواند در #دو کارگاه آموزشی این ترم ثبت نام نماید، تا فرصت کافی جهت انجام #تکالیف استاد داشته باشد.
3⃣ رعایت اصول #اخلاقی در کلاس، امانتداری در نشرندادن و خارج نکردن محتوای کلاس بدون هماهنگی با استاد، #الزامی است.
4⃣ لازم است فرمی که توسط آیدی ثبت نام دریافت می کنید را #تکمیل نمایید و موردی از آن ناقص باقی نماند. نسبت به هزینه کارگاه نیز، از همان وقت ثبت نام میتوانید پرداخت کنید و البته #عکس فیش واریزی نیز لازم است ارسال شود اما بصورت کپی نباشد.
5⃣ قابل به ذکر است که #هزینه ثبت نام عودت داده نمی شود.
6⃣ کلاس های کارگاه ها به صورت #آنلاین در پیام رسان #ایتا برگزار می‌شود و محتوای آموزشی آن، تا #پایان آخرین جلسه کارگاه در اختیار شرکت کنندگان #باقی می ماند.
7⃣ آموزش در کارگاه به صورت #ویس انجام می پذیرد، از این رو به روزها و ساعتهای #کلاس دقت نمایید .
8⃣ پس از #یک هفته از اتمام کارگاه ، گروه حذف خواهد شد؛ از این جهت اگر نیاز به نکته برداری دارید، #حتما در طول مدت کلاس انجام دهید.
9⃣ افراد #فعال و #پویا در کلاس، از امتیاز برخوردار هستند و در صورت تایید استاد دوره، از سوی مدیر کانال، به ایشان #فایل کتاب #اخلاقی اهدا خواهد شد.😍
🔟 از آنجا که عده بسیاری به اینگونه کارگاه ها نیاز دارند، با معرفی کانال وسواس به آدرس
⤵️ https://eitaa.com/joinchat/47710244C8039764c17
در ثواب این کارخیر با ما شریک باشید عزیزان🌺😊
#مدیریت_کانال
📣 #لطفا_توجه_کنید📣
🔴 قوانین کلی ثبت نام در کارگاه های آموزشی #درمانگاه_دینی_وسواس 🔻
1⃣ کارگاه های آموزشی این ترم، مختص #بانوان است.
2⃣ هر بزرگوار، فقط می تواند در #دو کارگاه آموزشی این ترم ثبت نام نماید، تا فرصت کافی جهت انجام #تکالیف استاد داشته باشد.
3⃣ رعایت اصول #اخلاقی در کلاس، امانتداری در نشرندادن و خارج نکردن محتوای کلاس بدون هماهنگی با استاد، #الزامی است.
4⃣ لازم است فرمی که توسط آیدی ثبت نام دریافت می کنید را #تکمیل نمایید و موردی از آن ناقص باقی نماند. نسبت به هزینه کارگاه نیز، از همان وقت ثبت نام میتوانید پرداخت کنید و البته #عکس فیش واریزی نیز لازم است ارسال شود اما بصورت کپی نباشد.
5⃣ قابل به ذکر است که #هزینه ثبت نام عودت داده نمی شود.
6⃣ کلاس های کارگاه ها به صورت #آنلاین در پیام رسان #ایتا برگزار می‌شود و محتوای آموزشی آن، تا #پایان آخرین جلسه کارگاه در اختیار شرکت کنندگان #باقی می ماند.
7⃣ آموزش در کارگاه به صورت #ویس انجام می پذیرد، از این رو به روزها و ساعتهای #کلاس دقت نمایید .
8⃣ پس از #یک هفته از اتمام کارگاه ، گروه حذف خواهد شد؛ از این جهت اگر نیاز به نکته برداری دارید، #حتما در طول مدت کلاس انجام دهید.
9⃣ افراد #فعال و #پویا در کلاس، از امتیاز برخوردار هستند و در صورت تایید استاد دوره، از سوی مدیر کانال، به ایشان #فایل کتاب #اخلاقی اهدا خواهد شد.😍
🔟 از آنجا که عده بسیاری به اینگونه کارگاه ها نیاز دارند، با معرفی کانال وسواس به آدرس
⤵️ https://eitaa.com/joinchat/47710244C8039764c17
در ثواب این کارخیر با ما شریک باشید عزیزان🌺😊
#مدیریت_کانال
📣 #لطفا_توجه_کنید📣
🔴 قوانین کلی ثبت نام در کارگاه های آموزشی #درمانگاه_دینی_وسواس 🔻
1⃣ کارگاه های آموزشی این ترم، مختص #بانوان است.
2⃣ هر بزرگوار، فقط می تواند در #دو کارگاه آموزشی این ترم ثبت نام نماید، تا فرصت کافی جهت انجام #تکالیف استاد داشته باشد.
3⃣ رعایت اصول #اخلاقی در کلاس، امانتداری در نشرندادن و خارج نکردن محتوای کلاس بدون هماهنگی با استاد، #الزامی است.
4⃣ لازم است فرمی که توسط آیدی ثبت نام دریافت می کنید را #تکمیل نمایید و موردی از آن ناقص باقی نماند. نسبت به هزینه کارگاه نیز، از همان وقت ثبت نام میتوانید پرداخت کنید و البته #عکس فیش واریزی نیز لازم است ارسال شود اما بصورت کپی نباشد.
5⃣ قابل به ذکر است که #هزینه ثبت نام عودت داده نمی شود.
6⃣ کلاس های کارگاه ها به صورت #آنلاین در پیام رسان #ایتا برگزار می‌شود و محتوای آموزشی آن، تا #پایان آخرین جلسه کارگاه در اختیار شرکت کنندگان #باقی می ماند.
7⃣ آموزش در کارگاه به صورت #ویس انجام می پذیرد، از این رو به روزها و ساعتهای #کلاس دقت نمایید .
8⃣ پس از #یک هفته از اتمام کارگاه ، گروه حذف خواهد شد؛ از این جهت اگر نیاز به نکته برداری دارید، #حتما در طول مدت کلاس انجام دهید.
9⃣ افراد #فعال و #پویا در کلاس، از امتیاز برخوردار هستند و در صورت تایید استاد دوره، از سوی مدیر کانال، به ایشان #فایل کتاب #اخلاقی اهدا خواهد شد.😍
🔟 از آنجا که عده بسیاری به اینگونه کارگاه ها نیاز دارند، با معرفی کانال وسواس به آدرس
⤵️ https://eitaa.com/joinchat/47710244C8039764c17
در ثواب این کارخیر با ما شریک باشید عزیزان🌺😊
#مدیریت_کانال
📣 #لطفا_توجه_کنید📣
🔴 قوانین کلی ثبت نام در کارگاه های آموزشی #درمانگاه_دینی_وسواس 🔻
1⃣ کارگاه های آموزشی این ترم، مختص #بانوان است و برای اقایانی که وسواس دارند بستر مشاوره خصوصی #فعال است.
2⃣ هر بزرگوار، فقط می تواند در #سه کارگاه آموزشی این ترم ثبت نام نماید، تا فرصت کافی جهت انجام #تکالیف استاد داشته باشد.
3⃣ رعایت اصول #اخلاقی در کلاس، امانتداری در نشرندادن و خارج نکردن محتوای کلاس بدون هماهنگی با استاد، #الزامی است.
4⃣ لازم است فرمی که توسط آیدی ثبت نام دریافت می کنید را #تکمیل نمایید و موردی از آن ناقص باقی نماند. نسبت به هزینه کارگاه نیز، از همان وقت ثبت نام میتوانید پرداخت کنید و البته #عکس فیش واریزی نیز لازم است ارسال شود اما بصورت کپی نباشد.
5⃣ قابل به ذکر است که #هزینه ثبت نام عودت داده نمی شود.
6⃣ کلاس های به صورت #آنلاین و #آفلاین در پیام رسان #ایتا برگزار می‌شود و محتوای آموزشی آن، تا #پایان آخرین جلسه کارگاه در اختیار شرکت کنندگان #باقی می ماند.
7⃣ آموزش در کارگاه به صورت #ویس انجام می پذیرد، از این رو به روزها و ساعتهای #کلاس دقت نمایید .
8⃣ پس از #یک هفته از اتمام کارگاه ، گروه حذف خواهد شد؛ از این جهت اگر نیاز به نکته برداری دارید، #حتما در طول مدت کلاس انجام دهید، افرادی که در دوره ثبت نام‌کردند مجاز هستند محتوای دوره را برای خود ذخیره کنند.
9⃣ افراد #فعال و #پویا در کلاس، از امتیاز برخوردار هستند و در صورت تایید استاد دوره، از سوی مدیر کانال، به ایشان #فایل کتاب #اخلاقی اهدا خواهد شد.😍
🔟 از آنجا که عده بسیاری به اینگونه کارگاه ها نیاز دارند، با معرفی کانال وسواس به آدرس
⤵️ https://eitaa.com/joinchat/47710244C8039764c17
در ثواب این کارخیر با ما شریک باشید عزیزان🌺😊
#مدیریت_کانال
📣 #لطفا_توجه_کنید📣
🔴 قوانین کلی ثبت نام در کارگاه های آموزشی #درمانگاه_دینی_وسواس 🔻
1⃣ کارگاه های آموزشی این ترم، مختص #بانوان است و برای اقایانی که وسواس دارند بستر مشاوره خصوصی #فعال است.
2⃣ هر بزرگوار، فقط می تواند در #سه کارگاه آموزشی این ترم ثبت نام نماید، تا فرصت کافی جهت انجام #تکالیف استاد داشته باشد.
3⃣ رعایت اصول #اخلاقی در کلاس، امانتداری در نشرندادن و خارج نکردن محتوای کلاس بدون هماهنگی با استاد، #الزامی است.
4⃣ لازم است فرمی که توسط آیدی ثبت نام دریافت می کنید را #تکمیل نمایید و موردی از آن ناقص باقی نماند. نسبت به هزینه کارگاه نیز، از همان وقت ثبت نام میتوانید پرداخت کنید و البته #عکس فیش واریزی نیز لازم است ارسال شود اما بصورت کپی نباشد.
5⃣ قابل به ذکر است که #هزینه ثبت نام عودت داده نمی شود.
6⃣ کلاس های به صورت #آنلاین و #آفلاین در پیام رسان #ایتا برگزار می‌شود و محتوای آموزشی آن، تا #پایان آخرین جلسه کارگاه در اختیار شرکت کنندگان #باقی می ماند.
7⃣ آموزش در کارگاه به صورت #ویس انجام می پذیرد، از این رو به روزها و ساعتهای #کلاس دقت نمایید .
8⃣ پس از #یک هفته از اتمام کارگاه ، گروه حذف خواهد شد؛ از این جهت اگر نیاز به نکته برداری دارید، #حتما در طول مدت کلاس انجام دهید، افرادی که در دوره ثبت نام‌کردند مجاز هستند محتوای دوره را برای خود ذخیره کنند.
9⃣ افراد #فعال و #پویا در کلاس، از امتیاز برخوردار هستند و در صورت تایید استاد دوره، از سوی مدیر کانال، به ایشان #فایل کتاب #اخلاقی اهدا خواهد شد.😍
🔟 از آنجا که عده بسیاری به اینگونه کارگاه ها نیاز دارند، با معرفی کانال وسواس به آدرس
⤵️ https://eitaa.com/joinchat/47710244C8039764c17
در ثواب این کارخیر با ما شریک باشید عزیزان🌺😊
#مدیریت_کانال
📣 #لطفا_توجه_کنید📣
🔴 قوانین کلی ثبت نام در کارگاه های آموزشی #درمانگاه_دینی_وسواس 🔻
1⃣ کارگاه های آموزشی این ترم، مختص #بانوان است و برای اقایانی که وسواس دارند بستر مشاوره خصوصی #فعال است.
2⃣ هر بزرگوار، فقط می تواند در #دو کارگاه آموزشی این ترم ثبت نام نماید، تا فرصت کافی جهت انجام #تکالیف استاد داشته باشد.
3⃣ رعایت اصول #اخلاقی در کلاس، امانتداری در نشرندادن و خارج نکردن محتوای کلاس بدون هماهنگی با استاد، #الزامی است.
4⃣ لازم است فرمی که توسط آیدی ثبت نام دریافت می کنید را #تکمیل نمایید و موردی از آن ناقص باقی نماند. نسبت به هزینه کارگاه نیز، از همان وقت ثبت نام میتوانید پرداخت کنید و البته #عکس فیش واریزی نیز لازم است ارسال شود اما بصورت کپی نباشد.
5⃣ قابل به ذکر است که #هزینه ثبت نام عودت داده نمی شود.
6⃣ کلاس های به صورت #آنلاین و #آفلاین در پیام رسان #ایتا برگزار می‌شود و محتوای آموزشی آن، تا #پایان آخرین جلسه کارگاه در اختیار شرکت کنندگان #باقی می ماند.
7⃣ آموزش در کارگاه به صورت #ویس انجام می پذیرد، از این رو به روزها و ساعتهای #کلاس دقت نمایید .
8⃣ پس از #یک هفته از اتمام کارگاه ، گروه حذف خواهد شد؛ از این جهت اگر نیاز به نکته برداری دارید، #حتما در طول مدت کلاس انجام دهید، افرادی که در دوره ثبت نام‌کردند مجاز هستند محتوای دوره را برای خود ذخیره کنند.
9⃣ افراد #فعال و #پویا در کلاس، از امتیاز برخوردار هستند و در صورت تایید استاد دوره، از سوی مدیر کانال، به ایشان #فایل کتاب #اخلاقی اهدا خواهد شد.😍
🔟 از آنجا که عده بسیاری به اینگونه کارگاه ها نیاز دارند، با معرفی کانال وسواس به آدرس
⤵️ https://eitaa.com/joinchat/47710244C8039764c17
در ثواب این کارخیر با ما شریک باشید عزیزان🌺😊
#مدیریت_کانال