👈 اگر شما از کارهای وسواسی #عذاب_وجدان دارید و مدام خود را #سرزنش میکنید، #دقت داشته باشید که اگر در منزل شما #یک نفر بیمار باشد و آب هم کم بوده و او هدر داد، شما چه برخوردی با او مے کنید❓ 👈طبیعتا ناراحت مے شوید ولی او را سرزنش نمی کنید ما نسبت به دیگران راحت تر کنار می آییم و #همدلی میکنیم ولی نسبت به خودم سخت گیری ایجاد میشود ⛔️ 👈 در بحث وســــواس میخواهیـــم کنترل داشته باشیم ولی نتونستیم پس جایے برای سرزنش کردن درسته ❓ 👌بحث خودپرستارے و همدلے خوب جا بیافته و بپذیریم ما آمادگے مون برای درمان خیلی بهتر میشه ➖➖➖➖➖➖ #زندگی_بدون_وسواس😍🌼 https://eitaa.com/joinchat/47710244C8039764c17 #نشر_بالینک🔺🔺 ➖➖➖➖➖➖➖

✨✨✨ ❌ نه #سرزنش و نه #دلسوزی زیاد!❌ #درمانگاه_دینےوسواس🌼 ➖➖➖➖➖➖ 🔻🔻🔻 https://eitaa.com/joinchat/47710244C8039764c17 ➖➖➖➖➖➖➖

#پـــاســخ 👈👈👈 وسواس یک بیمارے است و سرزنش کردن اراده فرد را در مسیر درمان تضعیف مے کند، و اولین قدم در بهبودے وسواس تقویت اراده بیمار با #خودپرستارے و #همدلے است. ✍ به عنوان بیماری نگاه کنیم و بالاتر از این نداریم که بالفرض بگیم اصلا خودم کاری کردم که مبتلا به وسواس شدم، حالا که میخوام خلاص بشم از این قضیه کدام کار بهتره؟ اینکه هر روز خودخوری کنم و خودم رو آزار بدم و سمت درمان نروم یا اینکه بیایم خودم رو بفهمم خود پرستاری داشته باشم مثل اینکه یک فردی از قصد خودش رو کاری کرده پایش بشکنه و حالا که شکسته و خودش هم پشیمانه و بیماره حالا با سرزنش خودش حالش بهتر میشه حتی اطرافیانش سرزنشش کنند حالش خوب میشه؟ یا اینکه بگه الان وضع بیماری من به این صورته باید کمک کنم حل بشه بهتر بشم😊 از امام حسین علیه السلام #الگو بگیریم 😍 وقتی حر بن یزید ریاحی که آب رو بر حضرت بست و دشمن حضرت بود و راه را بر ایشان بست و مانع بود، ولی وقتی امد و توبه کرد ایا امام او را سرزنش کردند؟ با اینکه مقصر بود ولی امام معصوم چطور برخورد کردند؟ ⛔️ امام کلامی نگفت که بخواهد نشان دهد دارند سرزنش میکنند و او را صدرصد پذیرفتند☺️ 👈 اینکہ امام معصوم را مثال می زنیم میخواهیم نظر درست را بیان بکنیم افرادی که دائما دارند #سرزنش میکنند سعی کنید باهاشون زیاد رفت و امد نداشته باشید ❌❌❌ ⚠️و اگر از نزدیکان هستند این افراد باید توجیه شوند مثلا باهاشون صحبت کنید که من نمیتونم فعلا این کار رو ترک کنم و قصد درمان دارم و دارم شروع میکنم در حال مشاوره هستم ولی این سرزنش کردن تو حال من بدتر میکنه❕ برایش توضیح دهید ➖➖➖➖➖➖ #زندگی_بدون_وسواس😍🌼 https://eitaa.com/joinchat/47710244C8039764c17 #نشر_بالینک🔺🔺 ➖➖➖➖➖➖➖

🦋 برخی مواقع فرزندی وسواس داره و پدر و مادر رفتارهایی نشان می دهند و حال فرزند بدتر میشه یا همسر نسبت به مساله توجیه نیست و باعث میشه سرزنش کنه و باعث بشه که وسواس بیشتر بشه🔥🔥 👈👈👈 نسبت به #سرزنش کردن ما حتی در مورد خودمون فکر میکنیم یا حتی به صورت خودکار میان تو ذهنمون که اگر ما یک رفتار وسواسی رو انجام دادیم مثلا دستمو قرار بوده یکبار بشورم تو ذهنم هم یکبار بود ولی سه بار شستم ، و از خودم ناراحت میشم حالا من واقعا میخواستم کنترل کنم ولی نتونستم ایا اینجا جای سرزنش هست یا نه ؟🤔 ✋ ما شاید فکر میکنیم اگر خودمون رو سرزتش کنیم بهتره یا به صورت خودکار سرزنش کردن بهتر باشه اینکه ما خودمون بپذیریم این قضیه و بدونیم خودمون یک فرد بیمار هستیم مثل کسی که سرما خورده حتی تندی هم می کرد میگن اعصابش به هم ریخته و سرزنش نمیشه، خودمون رو سرزنش نکنیم به درمان خود کمک کردیم👍 ✍✍✍ حالا ما باید در مورد خودمون به کار ببریم #خودپرستاری داشته باشیم و خودمون رو #دوست داشته باشیم ➖➖➖➖➖➖ #زندگی_بدون_وسواس😍🌼 https://eitaa.com/joinchat/47710244C8039764c17 🔺🔺 ➖➖➖➖➖➖➖

#پـــاســخ 👈👈👈 وسواس یک بیمارے است و سرزنش کردن اراده فرد را در مسیر درمان تضعیف مے کند، و اولین قدم در بهبودے وسواس تقویت اراده بیمار با #خودپرستارے و #همدلے است. ✍ به عنوان بیماری نگاه کنیم و بالاتر از این نداریم که بالفرض بگیم اصلا خودم کاری کردم که مبتلا به وسواس شدم، حالا که میخوام خلاص بشم از این قضیه کدام کار بهتره؟ اینکه هر روز خودخوری کنم و خودم رو آزار بدم و سمت درمان نروم یا اینکه بیایم خودم رو بفهمم خود پرستاری داشته باشم مثل اینکه یک فردی از قصد خودش رو کاری کرده پایش بشکنه و حالا که شکسته و خودش هم پشیمانه و بیماره حالا با سرزنش خودش حالش بهتر میشه حتی اطرافیانش سرزنشش کنند حالش خوب میشه؟ یا اینکه بگه الان وضع بیماری من به این صورته باید کمک کنم حل بشه بهتر بشم😊 از امام حسین علیه السلام #الگو بگیریم 😍 وقتی حر بن یزید ریاحی که آب رو بر حضرت بست و دشمن حضرت بود و راه را بر ایشان بست و مانع بود، ولی وقتی امد و توبه کرد ایا امام او را سرزنش کردند؟ با اینکه مقصر بود ولی امام معصوم چطور برخورد کردند؟ ⛔️ امام کلامی نگفت که بخواهد نشان دهد دارند سرزنش میکنند و او را صدرصد پذیرفتند☺️ 👈 اینکہ امام معصوم را مثال می زنیم میخواهیم نظر درست را بیان بکنیم افرادی که دائما دارند #سرزنش میکنند سعی کنید باهاشون زیاد رفت و امد نداشته باشید ❌❌❌ ⚠️و اگر از نزدیکان هستند این افراد باید توجیه شوند مثلا باهاشون صحبت کنید که من نمیتونم فعلا این کار رو ترک کنم و قصد درمان دارم و دارم شروع میکنم در حال مشاوره هستم ولی این سرزنش کردن تو حال من بدتر میکنه❕ برایش توضیح دهید ➖➖➖➖➖➖ #زندگی_بدون_وسواس😍🌼 https://eitaa.com/joinchat/47710244C8039764c17 #نشر_بالینک🔺🔺 ➖➖➖➖➖➖➖

🦋 برخی مواقع فرزندی وسواس داره و پدر و مادر رفتارهایی نشان می دهند و حال فرزند بدتر میشه یا همسر نسبت به مساله توجیه نیست و باعث میشه سرزنش کنه و باعث بشه که وسواس بیشتر بشه🔥🔥 👈👈👈 نسبت به #سرزنش کردن ما حتی در مورد خودمون فکر میکنیم یا حتی به صورت خودکار میان تو ذهنمون که اگر ما یک رفتار وسواسی رو انجام دادیم مثلا دستمو قرار بوده یکبار بشورم تو ذهنم هم یکبار بود ولی سه بار شستم ، و از خودم ناراحت میشم حالا من واقعا میخواستم کنترل کنم ولی نتونستم ایا اینجا جای سرزنش هست یا نه ؟🤔 ✋ ما شاید فکر میکنیم اگر خودمون رو سرزتش کنیم بهتره یا به صورت خودکار سرزنش کردن بهتر باشه اینکه ما خودمون بپذیریم این قضیه و بدونیم خودمون یک فرد بیمار هستیم مثل کسی که سرما خورده حتی تندی هم می کرد میگن اعصابش به هم ریخته و سرزنش نمیشه، خودمون رو سرزنش نکنیم به درمان خود کمک کردیم👍 ✍✍✍ حالا ما باید در مورد خودمون به کار ببریم #خودپرستاری داشته باشیم و خودمون رو #دوست داشته باشیم ➖➖➖➖➖➖ #زندگی_بدون_وسواس😍🌼 https://eitaa.com/joinchat/47710244C8039764c17 🔺🔺 ➖➖➖➖➖➖➖

👈 اگر شما از کارهای وسواسی #عذاب_وجدان دارید و مدام خود را #سرزنش میکنید، #دقت داشته باشید که اگر در منزل شما #یک نفر بیمار باشد و آب هم کم بوده و او هدر داد، شما چه برخوردی با او مے کنید❓ 👈طبیعتا ناراحت مے شوید ولی او را سرزنش نمی کنید ما نسبت به دیگران راحت تر کنار می آییم و #همدلی میکنیم ولی نسبت به خودم سخت گیری ایجاد میشود ⛔️ 👈 در بحث وســــواس میخواهیـــم کنترل داشته باشیم ولی نتونستیم پس جایے برای سرزنش کردن درسته ❓ 👌بحث خودپرستارے و همدلے خوب جا بیافته و بپذیریم ما آمادگے مون برای درمان خیلی بهتر میشه ➖➖➖➖➖➖ #زندگی_بدون_وسواس😍🌼 https://eitaa.com/joinchat/47710244C8039764c17 #نشر_بالینک🔺🔺 ➖➖➖➖➖➖➖

✨✨✨ ❌ نه #سرزنش و نه #دلسوزی زیاد!❌ #درمانگاه_دینےوسواس🌼 ➖➖➖➖➖➖ 🔻🔻🔻 https://eitaa.com/joinchat/47710244C8039764c17 ➖➖➖➖➖➖➖

#پـــاســخ 👈👈👈 وسواس یک بیمارے است و سرزنش کردن اراده فرد را در مسیر درمان تضعیف مے کند، و اولین قدم در بهبودے وسواس تقویت اراده بیمار با #خودپرستارے و #همدلے است. ✍ به عنوان بیماری نگاه کنیم و بالاتر از این نداریم که بالفرض بگیم اصلا خودم کاری کردم که مبتلا به وسواس شدم، حالا که میخوام خلاص بشم از این قضیه کدام کار بهتره؟ اینکه هر روز خودخوری کنم و خودم رو آزار بدم و سمت درمان نروم یا اینکه بیایم خودم رو بفهمم خود پرستاری داشته باشم مثل اینکه یک فردی از قصد خودش رو کاری کرده پایش بشکنه و حالا که شکسته و خودش هم پشیمانه و بیماره حالا با سرزنش خودش حالش بهتر میشه حتی اطرافیانش سرزنشش کنند حالش خوب میشه؟ یا اینکه بگه الان وضع بیماری من به این صورته باید کمک کنم حل بشه بهتر بشم😊 از امام حسین علیه السلام #الگو بگیریم 😍 وقتی حر بن یزید ریاحی که آب رو بر حضرت بست و دشمن حضرت بود و راه را بر ایشان بست و مانع بود، ولی وقتی امد و توبه کرد ایا امام او را سرزنش کردند؟ با اینکه مقصر بود ولی امام معصوم چطور برخورد کردند؟ ⛔️ امام کلامی نگفت که بخواهد نشان دهد دارند سرزنش میکنند و او را صدرصد پذیرفتند☺️ 👈 اینکہ امام معصوم را مثال می زنیم میخواهیم نظر درست را بیان بکنیم افرادی که دائما دارند #سرزنش میکنند سعی کنید باهاشون زیاد رفت و امد نداشته باشید ❌❌❌ ⚠️و اگر از نزدیکان هستند این افراد باید توجیه شوند مثلا باهاشون صحبت کنید که من نمیتونم فعلا این کار رو ترک کنم و قصد درمان دارم و دارم شروع میکنم در حال مشاوره هستم ولی این سرزنش کردن تو حال من بدتر میکنه❕ برایش توضیح دهید 🔴 ادامه دارد .... ➖➖➖➖➖➖ #زندگی_بدون_وسواس⬛️🖤 https://eitaa.com/joinchat/47710244C8039764c17 #نشر_بالینک🔺🔺 ➖➖➖➖➖➖➖

🦋 برخی مواقع فرزندی وسواس داره و پدر و مادر رفتارهایی نشان می دهند و حال فرزند بدتر میشه یا همسر نسبت به مساله توجیه نیست و باعث میشه سرزنش کنه و باعث بشه که وسواس بیشتر بشه🔥🔥 👈👈👈 نسبت به #سرزنش کردن ما حتی در مورد خودمون فکر میکنیم یا حتی به صورت خودکار میان تو ذهنمون که اگر ما یک رفتار وسواسی رو انجام دادیم مثلا دستمو قرار بوده یکبار بشورم تو ذهنم هم یکبار بود ولی سه بار شستم ، و از خودم ناراحت میشم حالا من واقعا میخواستم کنترل کنم ولی نتونستم ایا اینجا جای سرزنش هست یا نه ؟🤔 ✋ ما شاید فکر میکنیم اگر خودمون رو سرزتش کنیم بهتره یا به صورت خودکار سرزنش کردن بهتر باشه اینکه ما خودمون بپذیریم این قضیه و بدونیم خودمون یک فرد بیمار هستیم مثل کسی که سرما خورده حتی تندی هم می کرد میگن اعصابش به هم ریخته و سرزنش نمیشه، خودمون رو سرزنش نکنیم به درمان خود کمک کردیم👍 ✍✍✍ حالا ما باید در مورد خودمون به کار ببریم #خودپرستاری داشته باشیم و خودمون رو #دوست داشته باشیم ➖➖➖➖➖➖ #زندگی_بدون_وسواس😍🌼 https://eitaa.com/joinchat/47710244C8039764c17 🔺🔺 ➖➖➖➖➖➖➖

👈 اگر شما از کارهای وسواسی #عذاب_وجدان دارید و مدام خود را #سرزنش میکنید، #دقت داشته باشید که اگر در منزل شما #یک نفر بیمار باشد و آب هم کم بوده و او هدر داد، شما چه برخوردی با او مے کنید❓ 👈طبیعتا ناراحت مے شوید ولی او را سرزنش نمی کنید ما نسبت به دیگران راحت تر کنار می آییم و #همدلی میکنیم ولی نسبت به خودم سخت گیری ایجاد میشود ⛔️ 👈 در بحث وســــواس میخواهیـــم کنترل داشته باشیم ولی نتونستیم پس جایے برای سرزنش کردن درسته ❓ 👌بحث خودپرستارے و همدلے خوب جا بیافته و بپذیریم ما آمادگے مون برای درمان خیلی بهتر میشه ➖➖➖➖➖➖ #زندگی_بدون_وسواس😍🌼 https://eitaa.com/joinchat/47710244C8039764c17 #نشر_بالینک🔺🔺 ➖➖➖➖➖➖➖