🦋 #نکـتــه_مشاوره🦋
👈یک علت مهم ابتلا افراد به وسواس
عوامل فیزیولوژیک (سروتونین) هست
،تا حد زیادی وسواس یک اختلال #فیزیولوژیک
هست یعنی به ساختارهای مغزی بر می گردد
،به انتقال دهنده های عصبی البته ژنتیک
هم مهمه اینکه مثلا در خانواده ما کسی
وسواسی باشد و ما ازاو ارث ببریم
✍ محیط هم نقش دارد من رفتارهای
ان شخص وسواسی را مبینیم ویاد میگیرم
بعدا خودمم وسواسی میشوم،
👈وقتی سروتونین که یک انتقال دهنده
عصبی در مغز ماست سطحش بالاباشد
ما ازلحاظ روان شناختی حالمون خوبه،
اروم هستیم، و رضایت از زندگی داریم،
حالتهای ارامش را داریم،
🍃 اما وقتی سطح سروتونین
کاهش پیدا کند حالمان بهم
می ریزد، افسردگی ،اضطراب،
منفی نگری و ... میان سراغمان
، کاهش سروتونین میتواند
با همه اینها در ارتباط باشد
🔴 و سوال این است که چطوری میتوانیم
سطح سرتونین را در مغز بالا ببریم؟👌
1⃣ یکی از راه های آن مصرف دارو هست
که کار روان پزشک است واو تجویز میکند
2⃣راهکار دیگه ای که به سه شاخه
تقسیم میشود و
روشے مشترک برای درمان وسواس
فکری و عملی است👇👇
✅ افزایش سروتونین
1⃣ انجام فعالیت ورزشی
2⃣ انجام فعالیت اجتماعی
3⃣ انجام فعالیت لذت بخش
🔻 اگر دقت کرده باشید ورزشکاران
علاوه بر اینکه جسم سالمی دارند
روح و روان سالم تری هم دارند،
دیرتر خسته میشن،دیرتر ناامید میشن
بانشاط ترند،یعنی در زندگی سرزندگی
بیشتری دارندچون شما وقتی فعالیت
حرکتی ورزشی انجام میدید مخصوصا
اگر باعث افزایش ضربان قلب شما شودبه
نفس نفس بیافتید
گردش خون در بدن اتفاق می افتد
و وقتی گردن خون اتفاق افتاد
ان موقع سطح سروتونین میره بالا
👌و همینطور فعالیت اجتماعی و لذت بخش
که سالم و مفید باشند در افزایش سطح
سروتونین کمک میکنند کسانی که
حالشون از #وسواس #خوب
شده و می خواهند
وسواسشون برنگرده
رعایت این سه
فعالیت خیلی
می تواند
کمک کند✅
➖➖➖➖➖➖
#نشر_با_لینک 😍🌹
https://eitaa.com/joinchat/47710244C8039764c17
درمــانگاه تخصصے، دینے وسواس🔺🔺
➖➖➖➖➖➖➖
10.8هزار دنبال‌کننده
2.7هزار عکس
1.8هزار ویدیو
82 فایل
﷽
🔴 درمان وسواس در حوزه دین بہ شیوه تخصصےومستند
با حضورجمعے ازمسئولین دفاترمراجع واساتیدحوزوی
مدیر👈 @YAHOSSIN313
بهبودیافتگان👈 @behbodyafteha
مشاوره 👈 @moshaverh3
کارگاه ها👈 @Markaz_moshaverh_dini
.
اشتراک محتوا با لینک کانال بلامانع
مشاهده در ایتا