🚱 #نکــــات_کلیــــ😍#ـــــدے
بــــه عزیــــــزان وســــواســـے🚱
1⃣. هر روز صبح ورزش کنیم، پیاده روی تند نیز توصیه مےشود، مقدار زمان ورزش نیم ساعت و همراه با دو ویژگی 👈۱. تند شدن ضربان قلب ۲. عرق کردن بدن باشد.
═══✼🍃❤️🍃✼═══
2⃣. همدلے و خود پرستارے در لحظه انجام و بعد از عمل وسواسے نباید ترک شود🚫 درصورتی که دربرابر وسوسه شیطان مقاومت نکردید حق سرزنش کردن خود را ندارید و باید با خودتان همدلی کنید و برای دفعات بعدی اراده را تقویت کنید.
═══✼🍃❤️🍃✼═══
3⃣. تلقین مثبت کرده و مطالب آموزشے کانال و گروه را هر روز بخوانید و صوتها و کلیپها را گوش بسپارید
═══✼🍃❤️🍃✼═══
4⃣. تکرار سوال ممـ⛔️ــــنوع
پرسیدن از چند نفر ممـ⛔️ــــنوع
عضویت در چند گروه ممـ⛔️ــــنوع
تلقین منفے و گیردادن دیگران ممـ⛔️ــــنوع
خواندن سوالات دیگر عزیزان وسواس ممـ⛔️ــــنوع
⬅️⬅️⬅️ #مـــوفق_باشــــید📝📝📝
✂️~~~~~~~~~~~~~•
https://eitaa.com/joinchat/47710244C8039764c17
درمانگاه دینے وســـواس🔺🔺
~~~•~~~~•~••~~~•~~~~~~•~~•
🚱 #نکــــات_کلیــــ😍#ـــــدے
بــــه عزیــــــزان وســــواســـے🚱
1⃣. هر روز صبح ورزش کنیم، پیاده روی تند نیز توصیه مےشود، مقدار زمان ورزش نیم ساعت و همراه با دو ویژگی 👈۱. تند شدن ضربان قلب ۲. عرق کردن بدن باشد.
═══✼🍃❤️🍃✼═══
2⃣. همدلے و خود پرستارے در لحظه انجام و بعد از عمل وسواسے نباید ترک شود🚫 درصورتی که دربرابر وسوسه شیطان مقاومت نکردید حق سرزنش کردن خود را ندارید و باید با خودتان همدلی کنید و برای دفعات بعدی اراده را تقویت کنید.
═══✼🍃❤️🍃✼═══
3⃣. تلقین مثبت کرده و مطالب آموزشے کانال و گروه را هر روز بخوانید و صوتها و کلیپها را گوش بسپارید
═══✼🍃❤️🍃✼═══
4⃣. تکرار سوال ممـ⛔️ــــنوع
پرسیدن از چند نفر ممـ⛔️ــــنوع
عضویت در چند گروه ممـ⛔️ــــنوع
تلقین منفے و گیردادن دیگران ممـ⛔️ــــنوع
خواندن سوالات دیگر عزیزان وسواس ممـ⛔️ــــنوع
⬅️⬅️⬅️ #مـــوفق_باشــــید📝📝📝
✂️~~~~~~~~~~~~~•
https://eitaa.com/joinchat/47710244C8039764c17
درمانگاه دینے وســـواس🔺🔺
~~~•~~~~•~••~~~•~~~~~~•~~•
🚱 #نکــــات_کلیــــ😍#ـــــدے
بــــه عزیــــــزان وســــواســـے🚱
1⃣. هر روز صبح ورزش کنیم، پیاده روی تند نیز توصیه مےشود، مقدار زمان ورزش نیم ساعت و همراه با دو ویژگی 👈۱. تند شدن ضربان قلب ۲. عرق کردن بدن باشد.
═══✼🍃❤️🍃✼═══
2⃣. همدلے و خود پرستارے در لحظه انجام و بعد از عمل وسواسے نباید ترک شود🚫 درصورتی که دربرابر وسوسه شیطان مقاومت نکردید حق سرزنش کردن خود را ندارید و باید با خودتان همدلی کنید و برای دفعات بعدی اراده را تقویت کنید.
═══✼🍃❤️🍃✼═══
3⃣. تلقین مثبت کرده و مطالب آموزشے کانال و گروه را هر روز بخوانید و صوتها و کلیپها را گوش بسپارید
═══✼🍃❤️🍃✼═══
4⃣. تکرار سوال ممـ⛔️ــــنوع
پرسیدن از چند نفر ممـ⛔️ــــنوع
عضویت در چند گروه ممـ⛔️ــــنوع
تلقین منفے و گیردادن دیگران ممـ⛔️ــــنوع
خواندن سوالات دیگر عزیزان وسواس ممـ⛔️ــــنوع
⬅️⬅️⬅️ #مـــوفق_باشــــید📝📝📝
✂️~~~~~~~~~~~~~•
https://eitaa.com/joinchat/47710244C8039764c17
درمانگاه دینے وســـواس🔺🔺
~~~•~~~~•~••~~~•~~~~~~•~~•
🚱 #نکــــات_کلیــــ😍#ـــــدے
بــــه عزیــــــزان وســــواســـے🚱
1⃣. هر روز صبح ورزش کنیم، پیاده روی تند نیز توصیه مےشود، مقدار زمان ورزش نیم ساعت و همراه با دو ویژگی 👈۱. تند شدن ضربان قلب ۲. عرق کردن بدن باشد.
═══✼🍃❤️🍃✼═══
2⃣. همدلے و خود پرستارے در لحظه انجام و بعد از عمل وسواسے نباید ترک شود🚫 درصورتی که دربرابر وسوسه شیطان مقاومت نکردید حق سرزنش کردن خود را ندارید و باید با خودتان همدلی کنید و برای دفعات بعدی اراده را تقویت کنید.
═══✼🍃❤️🍃✼═══
3⃣. تلقین مثبت کرده و مطالب آموزشے کانال و گروه را هر روز بخوانید و صوتها و کلیپها را گوش بسپارید
═══✼🍃❤️🍃✼═══
4⃣. تکرار سوال ممـ⛔️ــــنوع
پرسیدن از چند نفر ممـ⛔️ــــنوع
عضویت در چند گروه ممـ⛔️ــــنوع
تلقین منفے و گیردادن دیگران ممـ⛔️ــــنوع
خواندن سوالات دیگر عزیزان وسواس ممـ⛔️ــــنوع
⬅️⬅️⬅️ #مـــوفق_باشــــید📝📝📝
✂️~~~~~~~~~~~~~•
https://eitaa.com/joinchat/47710244C8039764c17
درمانگاه دینے وســـواس🔺🔺
~~~•~~~~•~••~~~•~~~~~~•~~•
🚱 #نکــــات_کلیــــ😍#ـــــدے
بــــه عزیــــــزان وســــواســـے🚱
1⃣. هر روز صبح ورزش کنیم( ماه رمضان استثنا است )، پیاده روی تند نیز توصیه مےشود، مقدار زمان ورزش نیم ساعت و همراه با دو ویژگی 👈۱. تند شدن ضربان قلب ۲. عرق کردن بدن باشد.
═══✼🍃❤️🍃✼═══
2⃣. همدلے و خود پرستارے در لحظه انجام و بعد از عمل وسواسے نباید ترک شود🚫 درصورتی که دربرابر وسوسه شیطان مقاومت نکردید حق سرزنش کردن خود را ندارید و باید با خودتان همدلی کنید و برای دفعات بعدی اراده را تقویت کنید.
═══✼🍃❤️🍃✼═══
3⃣. تلقین مثبت کرده و مطالب آموزشے کانال و گروه را هر روز بخوانید و صوتها و کلیپها را گوش بسپارید
═══✼🍃❤️🍃✼═══
4⃣. تکرار سوال ممـ⛔️ــــنوع
پرسیدن از چند نفر ممـ⛔️ــــنوع
عضویت در چند گروه ممـ⛔️ــــنوع
تلقین منفے و گیردادن دیگران ممـ⛔️ــــنوع
خواندن سوالات دیگر عزیزان وسواس ممـ⛔️ــــنوع
⬅️ #مـــوفق_باشــــید📝
✂️~~~~~~~~~~~~~•
https://eitaa.com/joinchat/47710244C8039764c17
درمانگاه دینے وســـواس🔺🔺
~•~~•~••~~~•~~~~~~•~~•
🚱 #نکــــات_کلیــــ😍#ـــــدے
بــــه عزیــــــزان وســــواســـے🚱
1⃣. هر روز صبح ورزش کنیم، پیاده روی تند نیز توصیه مےشود، مقدار زمان ورزش نیم ساعت و همراه با دو ویژگی 👈۱. تند شدن ضربان قلب ۲. عرق کردن بدن باشد.
═══✼🍃❤️🍃✼═══
2⃣. همدلے و خود پرستارے در لحظه انجام و بعد از عمل وسواسے نباید ترک شود🚫 درصورتی که دربرابر وسوسه شیطان مقاومت نکردید حق سرزنش کردن خود را ندارید و باید با خودتان همدلی کنید و برای دفعات بعدی اراده را تقویت کنید.
═══✼🍃❤️🍃✼═══
3⃣. تلقین مثبت کرده و مطالب آموزشے کانال و گروه را هر روز بخوانید و صوتها و کلیپها را گوش بسپارید
═══✼🍃❤️🍃✼═══
4⃣. تکرار سوال ممـ⛔️ــــنوع
پرسیدن از چند نفر ممـ⛔️ــــنوع
عضویت در چند گروه ممـ⛔️ــــنوع
تلقین منفے و گیردادن دیگران ممـ⛔️ــــنوع
خواندن سوالات دیگر عزیزان وسواس ممـ⛔️ــــنوع
⬅️⬅️⬅️ #مـــوفق_باشــــید📝📝📝
✂️~~~~~~~~~~~~~•
https://eitaa.com/joinchat/47710244C8039764c17
درمانگاه دینے وســـواس🔺🔺
~~~•~~~~•~••~~~•~~~~~~•~~•
🚱 #نکــــات_کلیــــ😍#ـــــدے
بــــه عزیــــــزان وســــواســـے🚱
1⃣. هر روز صبح ورزش کنیم، پیاده روی تند نیز توصیه مےشود، مقدار زمان ورزش نیم ساعت و همراه با دو ویژگی 👈۱. تند شدن ضربان قلب ۲. عرق کردن بدن باشد.
═══✼🍃❤️🍃✼═══
2⃣. همدلے و خود پرستارے در لحظه انجام و بعد از عمل وسواسے نباید ترک شود🚫 درصورتی که دربرابر وسوسه شیطان مقاومت نکردید حق سرزنش کردن خود را ندارید و باید با خودتان همدلی کنید و برای دفعات بعدی اراده را تقویت کنید.
═══✼🍃❤️🍃✼═══
3⃣. تلقین مثبت کرده و مطالب آموزشے کانال و گروه را هر روز بخوانید و صوتها و کلیپها را گوش بسپارید
═══✼🍃❤️🍃✼═══
4⃣. تکرار سوال ممـ⛔️ــــنوع
پرسیدن از چند نفر ممـ⛔️ــــنوع
عضویت در چند گروه ممـ⛔️ــــنوع
تلقین منفے و گیردادن دیگران ممـ⛔️ــــنوع
خواندن سوالات دیگر عزیزان وسواس ممـ⛔️ــــنوع
⬅️⬅️⬅️ #مـــوفق_باشــــید📝📝📝
✂️~~~~~~~~~~~~~•
https://eitaa.com/joinchat/47710244C8039764c17
درمانگاه دینے وســـواس🔺🔺
~~~•~~~~•~••~~~•~~~~~~•~~•