دم کن برایم چای با گلبرگِ خورشید ☕️ با حبه ای آواز ِ گنجشکانِ عاشق 🕊 لبخند تو چیزی شبیه ِ عطر نان است🍞 قدری بخند ای خنده هایت جانِ عاشق😍 امروزتون پر از لبخند🌻

🌾‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌هر روز صبح 🌞زنده می‌شویم و زندگی می‌کنیم 🌾برای رویاهایی که منتظرند 🌞بـه دسـت مـا واقعی شوند 🌾امـروزتـون پـر از 🌞شـادیهای بـی سبب 🌞دلتـون گرم از آفتاب امـید 🌾و ذهنتون پـر از افکار پاک #صبح_بخیر

☀️صبح، همان روزنه ی امیدی هست که بعد از سیاهی شب گل لبخند را بر لب می آورد✨☺️ 🌺برایت لبخندهایی پراز امیــد آرزو میکنم🌺😍😇

چادرت را بتکان روزی ما را برسان ای که روزی دو عالم همه از چادر توست

#صبحانه_سالم #مشکلات_گوارشی 🔷🔹میوه و سبزیجات؛ سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان 🔹سعی کنید در وعده‌های صبحانه خود، حتماً میوه و سبزیجات پخته‌شده را بگنجانید. 🔹میوه دارای فیبر و آنتی‌‌‌اکسیدان‌های مفیدی است که برای درمان زخم معده با صبحانه گزینه بسیار مناسبی محسوب می‌شود. 🔹سیب، انگور و انار از میوه‌هایی هستند که می‌توانید آن‌ها را به‌صورت خام یا در ترکیب با دیگر مواد مصرف کنید. البته پرتقال و گریپ‌فروت در بعضی از افراد، باعث رفلاکس و معده درد می‌شود و باید در مصرف آن‌ها دقت کنید. علاوه بر این، سبزیجات نیز تاثیر زیادی بر درمان زخم معده دارد.