دوستان خوبم، امروز يک کار خيلي مهم داريم! خلوت کردن يخچال. مراحلش خيلي آسونه و همه خوب ميدونيد! يخچال رو خالي ميکنيم. همه قفسهها رو هم خارج ميکنيم. قفسه ها رو ميشوريم، داخل يخچال رو تميز ميکنيم. هرچيزي که جاش توي يخچال نيست، منقضي يا خراب شده، بيشتر از يک ماهه که اونجا مونده و مصرف نشده رو هم دور ميريزيم #روز_شانزدهم #برنامه_ریزی #خانه_تکانی #کارهای_کوچک 🔆همین حالا، دوستانت رو به اینجا دعوت کن و اونم باخودت با برنامه ها همراه کن😍: https://eitaa.com/joinchat/2096300453Cf14bdc325d

مطالب آموزشی این هفته را با این کتاب شروع میکنیم... ☺️ سعی میکنم مطالبشو را به صورت محسوس و کاربردی تر توضیح بدم..

مقدمه مدرک تحصیلی ام را از یکی بهترین دانشگاه ها گرفته ام ولی امان از پارتی بازی همکارانم همیشه بامن مشکل دارند. کارمندا فقط برای پول اینجا هستند مجبورم وظایف زیادی را به دوش بکشم این همسرم مشکل داره نه من... ❌چقدر از این جملات را زیاد شنیده ایم 1 🪴رشد،توسعه،آگاهی | @z_z_aramesh #روابط_بادیگران

ویدئو(۱) توضیحات جامعی در مورد #مهارت_حل _مسئله داده بعد از این کلیپ در مورد خود آگاهی با #نوجوانان میتوانید صحبت کنید. و اینکه چگونه بچه ها، میزان #خود_آگاهی خود را بالا ببرند 🔆همین حالا، دوستانت رو به اینجا دعوت کن و اونم باخودت با برنامه ها همراه کن😍: انتشار مطالب با: https://eitaa.com/joinchat/2096300453Cf14bdc325d

ميخوايم بريم سراغ جايي که هميشه توش ميشه کلي چيز براي بيرون ريختن و پاکسازي پيدا کرد، و چه تفريحي بهتر از خالي کردن همچين فضايي؟ بله امروز نوبت قفسه داروهاست، همونطور که توي عکس ديديد. لطفا به تاريخ انقضاي داروها دقت کنيد. روي برگههاي قرص و کپسول اين شماره يک گوشه حک شده و معمولا به ميلاديه. در مورد شربتها و ساير داروهاي مايع دقت کنيد که تاريخ انقضا يک چيزه، تاريخي که بعد از باز شدن در اين دارو ميشه ازش استفاده کرد يک چيز ديگه که معمولا روي برچسبش نوشته شده. بيشتر اينجور داروها رو بعد از باز کردن بيشتر از يک ماه نبايد نگه داشت. اين چک کردن فرصت خوبي هم هست که اطمينان حاصل کنيم وضعيت جعبه کمکهاي اوليه توي خونه خوبه. باند کشي، گاز، بتادين/الکل/پنبه يا دستمال ضدعفوني، چسب زخم، پماد سوختگي، نوعي مسکن )استامينوفن،بروفن( و آنتي هيستامين رو بهتره همهمون هميشه در دسترس داشته باشيم. البته تاريخ انقضا نگذشته اش رو! #روز_هجدهم #برنامه_ریزی #خانه_تکانی #کارهای_کوچک 🔆همین حالا، دوستانت رو به اینجا دعوت کن و اونم باخودت با برنامه ها همراه کن😍: https://eitaa.com/joinchat/2096300453Cf14bdc325d

پیش نیاز های ارتباط با دیگران بخصوص در زوجین 🔸گوش شنوا برای طرف مقابل باشید 🔹مکان و زمان مناسب برای گفتگو انتخاب کنید.(مثلا زمانی که مخاطب شما عصبانی و ناراحت هست زمان مناسب جهت گفتگو نیازها نیست) 🔶تحلیل هوشمندانه از شرایط گفتگو مثلا زمانی که همسر سرکار می باشد زمان مناسب درودل نیست 🔹دعا کردن: روایت داریم که امام رضا علیه السلام زمانی که نمیتوانستند پیام خود را مستقیم به گیرنده بفرستند، از دعا برای طرف مقابل استفاده می کردند. 2 🪴رشد،توسعه،آگاهی | @z_z_aramesh #روابط_بادیگران

🔹استفاده از تدبیر کلام برای ارتباط با مخاطب در حل مسائل: 🔆فرمول تدبیر گفتار: یادآوری های خوبی های مخاطب+ارائه مسئله بدون گلایه و سرزنش+راهکار خواستن از مخاطب 🔹پرسش و پاسخ در شرایط مختلف گفتگو، پرسش و پاسخ را پیش ببریم که امام رضا علیه السلام روی این شیوه تایید زیادی داشتند، مثال: اگر تو بجای من بودی چه میکردی؟ اگر خودت دختری داشتی به ازدواج او درمیاوردی؟ و... 🪴رشد،توسعه،آگاهی | @z_z_aramesh #آموزش_روابط_بادیگران 3

داشتن سکوت فعال در هنگام ناراحتی ها ما در سختی های زندگی دونوع سکوت داریم: 1.سکوت فعال 2.سکوت منفعل 🔶سکوت منفعل: ما وقتی در بطن سختی و مشکلات زندگی هستیم،حتی گاها ممکن سخت نباشه در حد یک مشاجره ای باشه،ممکن ما دچار فریاد و پاسخ دادن ها بشیم،یا ممکن بگیم تحمل میکنم سکوت میکنم تا جریان آرام بشه.این سکوت پر از تفکر منفی نسبت بخودمون هست.ناراحتیم از اینکه مورد ستم واقع شدیم و نمیتونیم حق خودمون رابگیریم. در این سکوت کاملا عدم خودباوری بخودمون را داریم. و عزت نفس پایین میاد و هیچ باوری جهت حل این مسایل وجود ندارد.و اینکه تفکر منفی نسبت بمخاطب وجود دارد.درصورتی که مخاطب ممکن قبلا خدماتی بما داشته و اون خدماتش یادمون میره و خوبی هاش و فقط اون ستم ناراحتی در ذهن ماهست. و شخص در جلوی من سیاه میشه و دائم باخودم کلنجار میرم چرا اون شخص حق منو گرفت و به من بد کرد. و عدم تمرکز و تفکر برای حل مسائل وجود دارد. وقتی سکوت کردیم یک ذهن شلوغ و پر از افکار منفی و بدبینی ها وجود داره 🔹سکوت فعال دقیقا مخالف ویژگی های بالاست. باوجود اون بحران یا مشاجره یا مشکل کاملا برخودمون تسلط داریم. مثلا باخودم میگم خب مسایل سخت تر از این داشتیم حلش کردم،پس اینم میتونم،خیلیم سخت نیست. به این فکر میکنم که توانمندی حل این مسائل را دارم.2.شخصیت مخاطبم مقابل من سیاه نمیشه،در واقع حسن ظن عاقلانه نسبت بمخاطبم دارم،کمک میکنم مسئله را حل میکنم و رابطمون مثل قبل خوب میشه. میپذیرم که انسان خوبی ولی جالا ممکن اشتباهیم کرده باشه. شایدم اشتباه از خود ما بوده باشه،و بدوت آسیب افکار منفی،به دنبال راه حل ها هستیم. 🪴رشد،توسعه،آگاهی | @z_z_aramesh #آموزش_روابط_بادیگران 4

رعایت ادب و احترام به مخاطب، مثبت اندیشی، اعتماد آفرینی، رازداری، حمایت گری، گقتن سخن شایسته از عوامل#برقراری_ارتباط_موثر هستند. 🪴رشد،توسعه،آگاهی | @z_z_aramesh #آموزش_روابط_بادیگران 5 ادامه دارند...

جهت پاسخ سوال ها مربوط به درسنامه های روزانه کانال در خدمت شماهستیم. 🆔@azad_sepide

جوانان باید این سه خصوصیت را دنبال کنند دوره‌ی جوانی، دوره‌ی توانایی است. این توانایی در چه چیزهایی باید به کار برود؟ به اعتقاد من، باید عمدتا در تحصیل علم، در ایجاد صفای نفس و روحیه‌ی تقوا در خود و ایجاد نیروی جسمانی در خود - که ورزش باشد - به کار رود. این سه مورد، عمده است. یعنی اگر در یک جمله‌ی کوتاه از من بپرسند که شما از جوان چه می‌خواهید؟ خواهم گفت: تحصیل، تهذیب و ورزش. من فکر می‌کنم که جوانان باید این سه خصوصیت را دنبال کنند #روزجوان 7.2.77 کلام_رهبر جوانای عزیز روزتوووون مبارک😍😍

سوالات مراجعینم را نگاه میکنم. خیلی از سوالات نگرانی های مادرانی هست که احساس میکنند فرزندشان را از دست داده اند. دختر یا پسری که به دنبال فرار از خانه است، فرزندی که تا دیروز در مسجد نماز میخواند امروز اعتقاداتش را از دست داده. فضای مجازی که آنقدر مادر را نگران کرده است که مبادا جگر گوشه اش از راه بدر شود... سریال هایی خارجی که بین والدین و فرزندان فاصله انداخته است... چیزی که به عنوان والد باید بدانیم این است که نوجوانی تلاطم های شناختی است، پس گاهی به تعارض با خانواده می رسد. مثلا در نوع پوشش و رفتار اجتماعی و معاشرت و... . اگر چیستی و چرایی که در ذهن نوجوان وجود دارد را، درست مدیریت کنیم جلیقه نجات را تهیه می کنیم . باید هویت را در او باور کنیم و بپذیریم و بدانیم که ارزش وجودی بزرگسالی بسته به این هویت شکل گرفته در نوجوانی است. 1

کسانی که استقرار هویت ندارند در زمینه شغل و تحصیل و ... معاشرت هم ثبات و استقرار ندارند.(مثل کسی که دیروز در جبهه میجنگید و امروز اختلاس میکند،فرزندی که بعد از قبولی در دانشگاه از این رو به آن رو میشود.نوجوانی که یک روز نماز میخواند و یک روز نمی خواند و...).سوالات اعتقادی که فرزندمان می پرسد و اورا مواخذه میکنیم. در مواجهه با جستجوگری نوجوان نباید دچار واکنشهای ناگهانی و متعصبانه و ... بشویم . هویت برای شکل گیری اش افت و خیزهایی دارد و عوارضی هم در پی دارد. ماباید با این عوارض برخورد مناسب داشته باشیم. حتی اگر چند روزی نماز نخواند و چادرش را دربیاورد و کتاب مارکسیستی بخواند. گاهی والدین این رفتار را نشانه طغیان فرزند می دانند و خود را موظف به مهار این طغیان ، لذا به جلوگیری از این چیستی و چرایی را با محاصره نوجوان می پردازند. غالباً برای اینکه بین خودشان و فرزندشان تعارضی ایجاد نشود می کوشند چراهای نوجوان را سرکوب کنند و با این کار هویت او را ازبین می برند . درمواجهه با جستجوگری فرزند، دچار واکنشهای ناگهانی و متعصبانه و ... می شوند . می خواهند مفاهیم بلند و معانی والای دین را با توضیحات علمی و بهداشتی و ... به خورد نوجوان بدهند که در واقع بدلیل تعارض و تناقض ها از آن هویت بخشی واقعی دورشان می کند. اگر هویت کسی را بگیریم می توانیم هرباری را بر دوشش بگذاریم و هر ستمی به او روا داریم. اگر هویت نوجوان در خانه و خانواده درست شکل بگیرد در جامعه جذب هر جاذبه و کششی نمی شود. بلکه برای خودش مبنا و اندازه و درخواستی دارد. برخورد صحیح با بحران هویت هویت باید طوری شکل بگیرد که فرد خود را دارای یک هویت و وجود انسانی بداند و البته متعالی تر این است که خود را وجودی خداگونه و خلیفه الله بداند. چنین کسی با این هویت تن به هرکار و هر رفتار و هر کششی نمی دهد. باید نوجوان را برای این جستجوگری، تحریک و تشویق کرد. حتی اگر نوجوان را جستجوگر ندیدید با طرح سؤال های حس جستجوگر او را تحریک و تشویق کنید و در مرحله بعد به او پاسخ مناسب بدهید. چرا که اگر این سؤال ها در نوجوانی پاسخ داده شود دیگر در بزرگسالی نگران شبهه های اینترنتی و فعالیت دشمن و ... نخواهیم بود. اگر بتون ریزی محکم باشد، باد و نسیم نمی تواند این ساختمان را تکان دهد. چند قدم برای حل بحران های دوره هویت: در قدم اول ،والدین باید رابطه خود را باهم خوب کنند و فضای گرم و پرانرژی در منزل و نسبت به هم ایجاد کنند. سپس باید خانواده های نوجوان روی سؤالات بچه ها وقت بگذارند و فرد آگاهی باشد که به این ها جواب بدهد. الگوهای موفق مسلمان مومن جامعه را به فرزندانشان نشان دهند و تلاش کنند تاخود الگوهایی مناسب باشند.(هم از جهت موفقیت های مالی، اجتماعی و.. هم اراستگی ظاهری در منزل و بیرون از منزل). 📚✏️سپیده. آزاد #هویت_بخشی #نوجوان #تربیت_فرزند انتشار مطالب با: https://eitaa.com/joinchat/2096300453Cf14bdc325d

🌸🍃یکی از گیاهاني که برای جلوگیری از ریزش مو بسیار موثر است گل ختمي است👩🏻👨🏻 🍃گل ختمی را آسیاب کرده و داخل آب ولرم به مدت نیم الی یک ساعت قرار دهید و بعد آن را با پارچه نازک و تمیز صاف کنید که این تبدیل می شود به شامپو. این شامپو بهترین شامپوی طبیعی است. ‌ 🖋پرستو منصوری | متخصص طب_گیاهی جهت نوبت مشاوره @poshtibani97

امروز مهمان دعای روز چهارشنبه ام... خدایا می دانم که مرا می بینی و‌ مواظب هستی! این را امروز با تمام وجودم حس کردم...برای منی که تا قبل از حضور در وادی صحیفه فاطمیه ، سردرگم و‌ گیج بودم، شرایطم به سامان نبود و روحم پر از آشوب، حضور در جمع نورانی محبین فاطمی جز نظر عنایت تو چیز دیگری نمی توانست باشد... این آرامشی که بر روح و‌ جسمم نازل شده، جز برکت دعای مادر و نگاه خداوند، دلیل دیگری ندارد. پس با تمام وجودم می‌گویم خدایا شکرت که نگاهم می کنی و مواظبم هستی! 🌐 آدرس ما: https://eitaa.com/joinchat/2096300453Cf14bdc325d                                #برگرفته_از_دعای_روز_چهارشنبه #حضرت_زهرا_سلام_الله_علیها #کتاب_صحیفه_فاطمیه

این هوای این روزهای تهرانه. مثلا زده امروز 6 درجه است اما شما 9 درجه احساسش میکنید؛ همین الان هوا توی وین 1 درجه است اما منفی 6 درجه احساسش میکنند؛ یا هوا توی تورنتو منفی 9 درجه است اما تا منفی 16 درجه هم احساسش میکنند. این تفاوت به باد و رطوبت هوا مربوطه و لذا ممکنه توی یه درجه یکسان دو احساس متفاوت داشته باشید. احتمالا میشه همان سوزی که گاهی بیشتر احساسش میکنیم؛ یک بار خیلی سردمان میشه یکبار نه ولی در هر دو حالت دما به یک اندازه است. منظورم چیه؟ گاهی ظرفیت آدمها یه چیزه اما #احساسشون کمتر یا بیشتر نشون میده: گاهی یکی وسط خوشبختیه اما احساس خوشبختی نمیکنه گاهی یکی خیلی موفقه اما اعتماد به نفس نداره و حس ناموفق بودند میکنه گاهی یکی پر از مشکل و سختیه، اما احساسش بالاتر نشون میده و دلش گرمتره گاهی یک ملت خیلی ظرفیت برای امید و آینده داره اما مردمش حس ناامیدی و بدبینی دارند و... خلاصه که مواظب احساسمون باشیم سردتر از واقعیت نشه، وگرنه #استخوان_سوز میشه. #تنظیم_هیجان #امید #امیدواری ارسال مطالب با: https://eitaa.com/joinchat/2096300453Cf14bdc325d

امروز راه ميافتيم دور خونه، هم پيادهروي، هم پاکسازي! روي قفسهها، ميزها، بالاي کمدها، و هر گونه جاي عجيب ديگهاي که يک چيز سابقا قشنگ و دوست داشتني و فعلا تکراري رو بر ميداريم، فقط چيزهايي که واقعا زيباييشون حالمون رو خوب ميکنه نگه ميداريم. خيلي چيزها اين ميون احتمالا هديه از طرف عزيزانتون هستند. نترسيد. عشق و رابطه شما به اين اشيا وابسته نيست. اگر ازش خسته شديد يا ديدنش روح و جانتون رو تازه نميکنه وقت خداحافظي باهاشونه. بفرستيدشون به سبد اهدا. #روز_نوزدهم #برنامه_ریزی #خانه_تکانی #کارهای_کوچک 🔆همین حالا، دوستانت رو به اینجا دعوت کن و اونم باخودت با برنامه ها همراه کن😍: https://eitaa.com/joinchat/2096300453Cf14bdc325d