برنامه ریزی ج3.m4a انواع برنامه های طولی و عرضی برنامه ها ازجهت اجرایی راهزنان وقت راه های ایجاد وقت شیوه ارزیابی و... #برنامه_ریزی #جلسه_سوم سپیده آزاد | مشاور برنامه ریزی و توسعه فردی دوستانتو به کانال ما دعوت کن و توانمندشون کن😍 📚🪴🖌📗 https://eitaa.com/Z_Z_Aramesh

💌 اینجا کلیک کن و حرفتو بزن https://harfeto.timefriend.net/16825410407252 پنجشنبه ها و نذر فرهنگی و پاسخ گویی سوالات شما در حوزه تربیت کودک و نوجوان و... 5سوال اول و سوالات کمتر از ده خط پاسخ داده میشود... در خدمتیم😊 📬منتظر نظرات و پیشنهادات خودتون در جهت بهبود اهداف کانال هستیم. پاسخ سوالات در کانال: https://eitaa.com/joinchat/2096300453Cf14bdc325d حرف دلتو باما بزن... @azad_sepide

در مورد بحث زوجیت که اشاره کردین من احساس میکنم باید از بچگی زوجیت رو یادبگیریم و در ما نهادینه بشه در افرادی که درگیر فردیت و نگاه مالکیت هستند متاسفانه میبینیم والدینشون هم به همین شیوه رفتار میکردند ولی اگر والدین این رو در قالب رفتار و گفتار به فرزندانشون یاد بدن فرزندان خیلی خوب زوجیت رو یاد میگیرند و یه نسل سالم از این خانواده بوجود میاد که از هجمه های فرهنگی در امان هست و این فرزندان به الگوپذیری از والدینشون هم میرسند👌 #ارسالی ممنون از اینکه همراهید ودر مباحث شرکت می کنید😍😍

🎥 ببینید | تأثیر شگفت‌آور خیرات برای اموات در کلام آیت‌الله مجتهدی(ره) شما هم شب جمعه به‌یاد امواتتان باشید. #صدقه #رد_مظالم https://eitaa.com/Z_Z_Aramesh

🔸لَقَدْ رَضِيَ اللَّهُ عَنِ الْمُؤْمِنِينَ إِذْ يُبَايِعُونَكَ تَحْتَ الشَّجَرَةِ فَعَلِمَ مَا فِي قُلُوبِهِمْ فَأَنْزَلَ السَّكِينَةَ عَلَيْهِمْ وَأَثَابَهُمْ فَتْحًا قَرِيبًا 🔹تجمع مردمی-دانشجویی در پی محکومیت اقدام وحشیانه رژیم صهیونیستی در لبنان 📍مکان: میدان فلسطین ◾️زمان: ۲۴:۰۰ ______________________________ 🇮🇷 *بسیج‌دانشجویی‌دانشگاه‌امام‌صادق(ع)* 🆔 @Basijisu_ir 🖥️ [www.BasijISU.ir](http://main.basijisu.ir/)

خانم میگه خوشبحال مردها که میرن شهید میشن.ــ در هر بحثی به دنبال حق جانب گرفتن هستیم..ـ بشکن این دست نمک نداره،ازمن یاد نکردن،کسی قدر منو نمیدونه... غصه اینو میخورم فلانی سفر میتونه بره... حسرت اینو میخورم فلانی موفقیت پیداکرده... پس این صوت را از دست ندید. #جلسه۴ #حسادت 🌻اینجا توانمند شوید و رشد کنید: انتشار مطالب با آدرس ما: 🌻 @z_z_Aramesh |زن زندگی آرامش|

📚🖌مراجعینی دارم که متاسفانه درگیر واکنش های عصبی زیادی نسبت به فرزندانشون(کودک و نوجوان) هستند. یک سری ها هم که درگیر واکنش عصبی نسبت به همسر هستند. ⛔️یعنی اینطور هست اگر امروز حالشون خوب باشه با اعضای خانواده خوب هستند اگر حالشون بد باشه برعکس. و این نوع رفتار اتفاقا بدترین حالتی هست که میتونه باعث تاثیرات منفی زیادی روی مخاطب داشته باشد. ❗️قبل از اینکه وارد تمرین و راه حل های کنترل خشم شویم بهتر است که انواع واکنش های عصبی را بررسی کنیم. 😱اگر شما جز موارد ۱تا۵هستید از نظر واکنش عصبی سالم هستید. 😣اگر جز موارد ۶تا۸هستید عصبی و پرخاشگر هستید. 😨و اگر جز موارد ۹و۱۰متاسفانه جز افراد روانی محسوب خواهید شد😬😬 #کنترل_خشم 1 🌻اینجا توانمند شوید و رشد کنید: انتشار مطالب با آدرس ما: 🌻 https://eitaa.com/Z_Z_Aramesh

✅۱. واکنش سکوت را نسبت به مخاطب دارند. و سکوت مدبرانه نسبت به مخاطب پیش می برند. خودشون را بجای مخاطب میگذارند اجازه میدهند تا تخلیه شود همدلی می کنند. و در زمان مناسب گفتگو می کنند. یا درون ریز هستند، ناراحتی را با ارتباط غیر کلامی مثل پژمردگی نشان می دهند. ✅۲.قرمز میشوند گوش ها قرمز میشود ولی هیچی نمیگویند. یعنی باز هم کنترل کلام دارند. ✅۳.گریه می کنند. ✅۴.تخلیه کلامی دارند یعنی به هیچ وجه فحش و ناسزا گفته نمی شود ولی با خودشان صحبت می کنند مثلا مواقع شستن ظرف یا انجام کاری باخودشون غر میزنند. ✅۵.ترک محل یا موقعیت را دارند. ⛔️۶.پرخاشگری می کنند و فریاد میزنند. ⛔️۷.ناسزا می گویند و فحش و بددهنی و نفرین می کنند. یابرای خود یا مخاطب. ⛔️۸.وسیله یا دمپایی به مخاطب پرتاب می کنند . 😱۹.خودزنی می کنند. 😱۱٠.حمله به دیگران دارند. #کنترل_خشم ۲ 🌻اینجا توانمند شوید و رشد کنید: انتشار مطالب با آدرس ما: 🌻 https://eitaa.com/Z_Z_Aramesh

❓گاهی خود والدین یا همسر عامل این این پرخاشگری ها هستند مثلا تحریکات عصبی دارند یا تذکرات پی در پی دارند. 😨یا درگیر همز و لمز و سرزنش زیاد مخاطب هستند 😑یا دوست دارند فرزند و همسر دقیقا انطور که دوست دارد شود و فقط مطابق میل خود رفتار کند نه مطابق شاکله وجودش. مثلا کودک حق شیطنت و بازیگوشی دارد. #کنترل_خشم ۳

جالب در قدیم اکثر والدین یا زوجین وقتی از دست هم عصبانی می شدند بجای فحش و بدگویی، کلام مثبت به کار می بردند. 😍 ما چه بخواهیم چه نخواهیم کلاممون تاثیر گذار مثلا زمانی که ارزوی مرگ برای مخاطب میکنی یا بیماری و نفرین قطعا تاثیرشو میزاره. 😔😔 ✅ولی قبلا چطور بود میگفتند: پدر صلواتی مادر صلواتی خدا شهیدت کنه پیربشی الهی و... 👌👌یعنی در اوج عصبانیت القای کلام مثبت داشتند. ⛔️ واکنش های تند و اشتباه ما باعث تنش و استرس و اضطراب شدید در مخاطب میشه که باعث ایجاد بیماری های روحی و روانی میشود. چون سیستم ایمنی بدن را پایین می آید.⛔️ #کنترل_خشم 4 🌻اینجا توانمند شوید و رشد کنید: انتشار مطالب با آدرس ما: 🌻 https://eitaa.com/Z_Z_Aramesh

برای درمان کنترل خشم میتونید مباحث #کنترل_خشم را که قبل درکانال بارگزاری شده است را مطالعه کنید و تمارین را انجام دهید☺️ https://eitaa.com/Z_Z_Aramesh

از رحمت خدا ناامید نشوید خدایاشکرت😍 دوم اینکه هرچقدر روزهات ابری باشه بالاخره آفتابی میشه

👆👆👆👆👆👆😍

عاشقانی که مدام از فرجت می‌گفتند عکسشان قاب شد و از تو نیامد خبری اللهم عجل لولیک الفرج 🖤🖤🖤🖤🖤 😭😭😭😭😭

💠دغدغه هات چی هستند؟ 💠غصه داشته های دیگران رامیخوری؟ 💠حسود چه شکلی هست؟ 💠مرام آدم پست و بدبخت چیه؟ 💠قیمت ما چیه؟ 💠من چی؟؟؟؟ و... صوت امروز را از دست ندهید. #جلسه_پنجم 🌻@z_z_Aramesh |زن زندگی آرامش|