#بسم_الله_الرحمن_الرحیم . سلام 🔰بهتر است شما اول ببینید که تصیم تان واقعا چیه⏮طلاق یا ادامه زندگی⏭اگه میخواهید به زندگی تان ادامه دهید وزندگی خوبی داشته باشید توصیه های قبلی را بخوانید تا زندگی شیرینی داشته باشید. اما اگر قرا است واقعا طلاق بگیرید با این شرایط بد جامعه و... شما به مشکلاتی میخورید امامشکلی نیست و هنوزم دیر نشده ⬅️شما مهریه خود را به اجرا بگذارید و از توصیه های زیر استفاده کنید تا از افسردگی در امان باشید و با شادی به راه تان ادامه دهید😊 💠نگاه خود را عوض کنید🌀 💠او نقطه ضعف شما را فهمیده بهتر است شما روی این قضیه مانوری ندیدن وعادر رفتر کنید تا به راحتی جدا بشید🌀 💠 برای محافظت از خود، همه راه های ارتباطی را با او قطع کنید🌀 💠ذهن خود را از فکر کردن به او خالی کنید🌀 💠احساسات خود را درک کنید🌀 💠به موزیک های الهام بخش گوش کنید الته بهترین گزینه قرآن کریم می باشد هم میتوانید گوش دهید وهم بخوانید🌀 💠روی کارتان متمرکز شوید وخنیدیدن را از یاد نبرید و خودتان را در مکان هایی که باعث خندیدن شما میشود ببرید🌀 💠این را بدانید که همه اتفاق ها از قبل تعیین شده هستند و قرار بوده که روی بدهند شما هیچ تقصیری ندارین🌀 💠مراقب خودتان باشید و بدانید که نباید هیچ کسی را بیشتر از خودتان دوست داشته باشید🌀 💠افکار منفی را از ذهنتان دور کنید و اعتماد به‌نفس خود را بالا ببرید🌀 💠با خودتان صادق باشید و انرژی‌تان را تخلیه كنید🌀 💠بعد از طلاق با كسی حرف بزنید و دنبال آرامش باشید🌀 💠نگران حرف مردم نباشید🌀 💠بدانید که ناراحت بودن شما کاملا طبیعی است🌀 💠به خودتان استراحت بدهید🌀 💠در این مسیر تنها نباشید .خانواده تان همیشه پشیبان شما هستند 🌀 💠بدانید هدف نهایی برای شما حرکت کردن و به جلو رفتن است🌀 💠این را به خود یادآوری کنید شما آینده خوبی در پیش دارید🌀 💠میان واکنش های #طبیعی و #افسردگی فرق قائل شوید🌀 💠به علاقه مندی خود توجه کنید🌀 💠 #ورزش کنید🌀 امید وارم موفق باشید🌹🌹🌹 💟 @ravanshenasivmoshaver 💟

#بسم_الله_الرحمن_الرحیم . سلام. ⚠️تشخیص بنده بر این بوده که شما بیماری دمانس گرفته اید بهتر است با یک پزشک و متخصص مغز و اعصاب مشورت کنید. ✅اما راهکار های کوتاهی برای شما میدهم ولی #حتما باید به متخصص مراجعه کنید. 💠آموزش ابراز عقیده، احساس و افکار به صورت مناسب🌀 💠آموزش تکنیک شناسایی رفتارهای نادرست🌀 💠 آموزش تکنیک مدیریت استرس🌀 💠آموزش مهارت های کلامی و غیر کلامی🌀 💠آموزش‌تکنیک‌تغییرباورهای‌مشکل‌زای‌افراد🌀 💠آموزش تکنیک مهار و مدیریت خشم🌀 💠آموزش تکنیک تغییر عادت ها🌀 💠آموزش تکنیک مواجهه🌀 💠آموزش تکنیک پذیرش واقعیت ها🌀 💠رژیم غذایی سالمی داشته باشید🌀 💠وزنتان را در یک محدوده سالم نگه دارید🌀 💠 مرتباً ورزش کنید🌀 💠بهتر است از انسان های معتاد دوری کنید مخصوصا سیگاری ها 🌀 💠همچنین تلاش کنید فشار خونتان را در یک سطح سالم نگه دارید🌀 💠مصرف غذاهای پرانرژی و مقوی🌀 💠خوردن‌ماهی‌سالمون،شکلات تلخ،انواع گیلاس،سیب،گردو،زردچوبه،چای‌سبزومارچوبه🌀 💠مصرف سرکه انگبین خوراکی(2واحد عسل+1واحد سرکه #طبیعی+1 واحد عرق نعنا) 🌀 امید وارم موفق باشید🌹🌹🌹 💟 @ravanshenasivmoshaver 💟

🔴 #توهین_و_بددهنی_ممنوع 💠 دعوا و مشاجره بین زن و شوهر #طبیعی است. اما حواستون باشه قراره دوباره باهم زندگی کنید. 💠 لذا همه پُلها رو پشت سرمون خراب نکنیم. از استعمال جملات #زشت، اهانت‌آمیز و تحقیر کننده، جدا پرهیز کنید چرا که اینگونه حرف زدن زخم‌های #عمیقی در دل همسرتان ایجاد می‌کند. 💠 یک لحظه #مدیریت درون و از خود بیخود نشدن، زندگیتان را #بیمه می‌کند. @Zanashuie_paed

🔴 #عشق_و_جوراب 💠 گاهی که همسرتان از راه می‌رسد با محبت #جورابش را از پایش درآورید. و با دستان گرمتان پایش را ماساژ دهید. 💠 معمولا آقایان در شرایط #طبیعی با اینگونه #رفتارها شرمنده شده و دلشان نسبت به همسر نرم می‌گردد. 💠 برخی کارها نشان‌دهنده میزان و عمق #عشق شماست. 💠 و البته آقایان نیز اینکار را انجام دهند اثرات #عجیبی دارد. https://eitaa.com/Zanashuie_paedar