ایتا - زلال معرفت #لبخند

زلال معرفت

❧🔆✧﷽✧🔆❧

#همه_بدانیم 

#شکرگزاری باعث کاهش استرس، افزایش اعتماد به نفس، بهبود #عزت_نفس می‌شود ،
و آستانه مقاومت را افزایش می‌دهد. 

🔻هر روز، زمانی را به این اختصاص دهیم،
که لیستی از چیزهای عزیزمان تهیه کنیم. 
از کوچکترین جزئیات شروع کنیم ،
و در روزهایی که احساس پوچی می‌کنیم،
 و دنبال بهانه‌ای برای #لبخند هستیم، 
به این لیست رجوع کنیم. 

🔻وقتی دیگران در حق ما لطفی انجام دادند ،
هرچند کوچک ،
از آن‌ها #تشکر کنیم!

🔻اجازه ندهیم تلخی و رفتار بد دیگران و شرایط بیرونی ،
به صلح درونی ما صدمه‌ای بزند. 
بهترین وجه هرکس را ببینیم ،
و آن را باور کنیم ،
و در موردش حرف بزنیم!


ڪانال زلال مــ💖ــعرفت 

@ZolaleMarefat_f
┅═✧❁🔆❁✧═┅

378 مشاهده20:19

پرسش‌ها

قوانین

داغ‌ترین‌ها

چندسکویی