قال النبی المکرم صلي الله عليه و آله وسلم : مَن قَلَّ طُعمُهُ صَحَّ بَطنُهُ و صَفا قَلبُهُ و مَن كَثُرَ طُعمُهُ سَقُمَ بَدنُهُ و قَسا قَلبُهُ ؛ پيامبر اکرم صلي الله عليه و آله وسلم فرمودند : هر كس كم بخورد ، بدنش سالم مى ماند و صفاى دل مى يابد ، و هر كه پرخورى كند ، بدنش بيمار و قلبش سخت مى شود . #اعتدال ميزان الحكمه ، ح 579 .