🔴ورزش به جز کاهش وزن چه مزایایی دارد؟
۱.بهبود سلامت استخوان ها
۲.بهبود خلق و خو
۳.افزایش سطح انرژی
۴.بهبود حافظه
۵.تقویت قوای جنسی
۶.داشتن پوست صاف تر و عضلات قوی تر.
✔️حداقل روزی ۲۰ تا ۳۰ دقیقه پیاده روی💪
#طب_ایرانی_اسلامی
#ورزش
🆔️@aayanmanedh