🔴ویتامین دی و طب سنتی ❌️مطلبی مهم و به دردبخور برای شما❌️ 🔰دوستان زیادی می پرسند که اگر ویتامین دی بدنمون کم بود و نمی خواستیم که قرص بخوریم،با #طب_سنتی چطور این ویتامین رو تامین کنیم!؟ ✔️اول،مداومت دادن به خوردن بادام درختی،شیر بادام،بادام و عسل و... ✔️دوم،ماهی های دریای جنوب سرشار از ویتامین دی هستند،مصرف هفته ای ۱ مرتبه توصیه میشه،مثل ماهی حلوا... ✔️سوم،میگو،خصوصا میگوی کبابی،عالیه. روزی ۱۰۰ گرم بین ۲ تا ۴ هفته توصیه میشه. ✔️چهارم،ترکیب سیاه و دانه و عسل که در طب سنتی به دوسین معروف است،روزی ۱ قاشق مرباخوری. ✔️پنجم،استفاده مدام از سبزیجاتی مثل نخود فرنگی و قارچ... ✔️ششم،مصرف میوه هایی چون،انبه،آناناس،سیب،گلابی و... ✔️هفتم،سعی کنید یک روز در میان صبحانه ها ارده و شیره انگور میل کنید‌. ✔️هشتم،گوشت کبوتر سرشار از ویتامین دی است،پس اگر کمبود شدید این ویتامین رو دارید سعی کنید هفته ای چندبار از این گوشت استفاده کنید. ✔️نهم،گیاه یونجه تامین کننده کمبود ویتامین دی برای شماست،اگر این ویتامین رو کم دارید سعی کنید روزی ۱ لیوان از عرق یونجه میل کنید. ✔️دهم،سنجد و پودر سنجد منبعی بزرگ از ویتامین دی هستند. ✔️یازدهم،زیتون یا روغن زیتون میتونن کمک کنند تا کمبود ویتامین دی خود رو درمان کنید. ✔️دوازدهم،تحرک و پیاده روی میتونه کمک کنه تا ویتامین دی بدنتون افزایش پیدا کنه. امیدوارم حالتون همیشه خوب باشه و سلامت باشید.✌️❤️ برای همه بفرستید،حتما به دردشون میخوره😇 #طب_ایرانی_اسلامی #ویتامین #ویتامین_d #ویتامین_دی #جلال_اعیان_منش عضوشوید 👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3006136533C44e9240325