🔴 کنجد با ۳ برابر کلسیم بیشتر از لبنیات
آیا می دانید مقدار کلسیم موجود در کنجد ۳برابر شیر است!؟؟؟
❌️تخم #کنجد هر ۱۰۰ گرم حاوی ۹۷۵ میلی گرم کلیسیم است.
👈دانههاي كنجد، علاوه بر كلسيم، منبع خوبي از منگنز، مس، منيزيم، آهن، فسفر، ويتامين ب1 (تيامين)، روي، ويتامين اي، پروتئين سالم و فيبر هستند.
#طب_سنتی
@aayanmanesh
🔴خانم ها وآقایونی که #کنجد میخورند کمتردچار ریزش مو، چروک پوست، کمخونی وپوکی استخوان درپیری میشوند.
#طب_ایرانی_اسلامی
🆔️@aayanmanesh