به عبارتی دیگر🌱

. 📚 دل به دل‌دار رسید😍 کتاب‌های دوست داشتنی من❤️ فعلا دورت بگردم را مزه مزه می‌کنم (سفرنامه‌ی حج، به قلم خانم فائضه غفارحدادی)🥰 #کتاب_دل‌نشین

. 🎀مدیریت زمان⏳ 🔷برگ سوم 🎒کوله پشتی تکنیک‌های مدیریت زمان🎒 🌱نوشتن، نوشتن، نوشتن معجزه‌ی نوشتن را دست کم نگیریم، چه با خودکار بیک آبی و کاغذ کاهی باشد، چه در پلنر و بولت ژورنال، چه در یادداشت‌ گوشی، بعد از نوشتن آن‌چه در ذهن دارید، آرامش و تمرکز بیشتری را تجربه خواهید کرد✍📔 🌱اولویت‌های شما و اطرافیان ممکن است با هم متفاوت باشد، با گفت‌وگو می‌توان برای این تفاوت، برنامه ریزی کرد (گاهی سخت، اما ممکن💪) 🌱برای پیش‌بردن اهداف، منعطف باشید (اهداف را در روزها یا ساعت‌های مختلف، مجدد پیگیر شوید💪) 🌱برای مسئولیت‌هایی که نیاز به شما ندارند، از دیگران کمک بخواهید، البته در حد توان و مهارت‌های اطرافیان ( هنر درخواست‌داشتن از دوستان و خانواده❤️) 🌱کارهای وقت‌گیر و قاتل زمان را شناسایی کنید🕵 🌱نگذارید خستگی بر شما غلبه کند ( با اینا خستگیمو در می‌کنم، با اینا زمستونو سر می‌کنم😎) 🌱مهارت «نه گفتن» ، نقش پررنگی در مدیریت زمان و اولویت‌های شما دارد. 🌱نظم محیط، نظم فکری با خودش به همراه دارد👌 🌱برای کارها ضرب الاجل، موعد مقرر (Deadline) ، تعیین کنید. #مدیریت_زمان 🎀ادامه دارد... ممنون که همراه من هستید🙏 🎀https://eitaa.com/aayeh1

. ⏳ ما فاتَ مَضی وَ ما سیأتیكَ فَاَیْنَ؟ قُمْ فَاغْتَنِم الفُرصَةَ بَینَ العَدَمَین آنچه گذشت، از دست رفت و آنچه می‌آید كجاست؟ برخیز و فرصت میانِ دو نیستی را دریاب🌱 🎀https://eitaa.com/aayeh1

. 🎀مدیریت زمان⏳ 🔷برگ چهارم برنامه‌‌‌ی اگر-آن‌گاه 💪 📍برنامه‌ی اگر-آن‌گاه یک برنامه‌ی ساده و قدرت‌مند برای رسیدن به اهداف است👌 برویم ببینیم چطور کار می‌کند؟ 👀 برای به کار بستن برنامه‌ی اگر-آن‌گاه، لازم است پاسخ شفاف برای پرسش‌های زیر در کوله‌پشتی خیالی داشته باشیم😊 🎒چه زمانی؟ چه کاری؟ چرا؟ کجا؟ چطور؟ با کی؟ چقدر؟ یک مثال و استفاده از برنامه‌ی اگر-آن‌گاه😍 🌱یک هدف که در ذهن دارید را درنظر بگیرید. چون در دوران پسانما (پس از نمایشگاه کتاب😎📚) هستیم، من این هدف را انتخاب می‌کنم: 🎯هدف: کتاب خواندن روزانه😍 اگر در طول روز وقت‌های کوتاه پیدا کنم،(جایی منتظر باشم یا در مسیر باشم یا...؟) آن‌گاه کتاب جذابم را از کیفم برمی‌دارم و ده دقیقه مطالعه می‌کنم. 🌱برای اهداف، اگر آن‌گاه بنویسیم و آن‌ها را هفته‌ای یک بار بررسی کنیم و بعد حظ عادت‌های نیکو‌ و تیک سبز✅ را ببریم😍 #مدیریت_زمان 🎀ادامه دارد... ممنون که همراه من هستید🙏 🎀https://eitaa.com/aayeh1

. 🌱یک دنیا آرزو در دل برای امشب داشتم تا ببرم محضر امام مهربانم همه را یادم رفت، هیچ نماند جز دعا برای شما... #سید_عزیز_ما

.🖤 -نور اذیت‌تون میکنه؟سر و صدا چطور؟ می‌خواهم بگویم بیش از این‌ها، یک تخته سنگ راه گلویم را بسته، قلبم فشرده شده، راه اشک‌هایم روی گونه‌ام رد انداخته، اما فقط سری تکان می‌دهم... - سعی کن آروم باشی. لبخند می‌زنم، پلک‌هایم به هم می‌رسند، در میان جنگل‌های ورزقان، فریاد می‌زنم حاج آقا،حاج آقا🖤 زیر لب می‌گویم: کاش نسخه‌ای برای دلتنگی بنویسید، برای رد شدن از تلخی‌ها و طعنه‌ها، برای جان دوباره گرفتن و دویدن... بعد یادم می‌آید مَردی این نسخه را یک عمر زندگی کرده بود، بزرگ‌مردِ صبور دوست داشتنی ما...🖤 سفرت به خیر🌱 «اللَّهُمَّ إِنَّا لَا نَعْلَمُ مِنْهُ إِلَّا خَیْرا...» 🖤https://eitaa.com/aayeh1

.🖤 غم، مثل یک قطره‌ی جوهر، در تمام لحظاتم پخش شده از آن فرار می‌کنم؟ برای گذشتن از آن عجله دارم؟هرگز! آه ای غمِ عزیزِ دوست داشتنی من! ای غمِ محبوبِ من! برایم بمان🖤 تا در ورق خوردن روزهای سررسید، همیشه نو باشی، آدمی همیشه به سهمی از غم، نیاز دارد... 🌱https://eitaa.com/aayeh1

. 🎀مدیریت زمان⏳ 🔷برگ پایانی 🐸قورباغه را قورت بده 🤷‍♀ یکی از مهم‌ترین چالش‌هایی که شاید ما در روزمره داشته باشیم، کارهای عقب‌افتاده و تلنبار شده(backlogs) است، که در طول روز چندین بار برای‌ ما دست تکان می‌دهد و ما نیز با لبخند زیبایی برایش دست تکان می‌دهیم! 🤷‍♀ کارهایی که پیش نبردن آن‌ها، گاهی حسابی انرژی روانی می‌برد و وقتی تیک می‌خورد، حس سبکی فراوانی با خودش به همراه دارد! 📍تمدید گواهینامه ، چکاپ دندان‌پزشکی، تحویل کتابی که مدت‌هاست از دوست‌مان امانت گرفتیم، و موارد بزرگ و کوچکی از این دست... ✍نوشتن یک لیست از قورباغه‌ها 🌱اولویت بندی 🌱حمایت گرفتن از اطرافیان 🌱هدیه دادن به خود پس از انجام کارها 🌱تعیین ضرب الاجل(به صورت هفتگی و ماهیانه و..) 🌱واگذار کردن کارها در صورت امکان می‌تواند به قورت دادن قورباغه‌ها و بسته شدن پرونده‌های ذهنی کمک کند. (و در راس همه‌ی قورباغه‌ها، یادی کنیم از کارهای اداری دانشکده، بخش آموزش و فارغ التحصیلی👀 ) #مدیریت_زمان 🎀پایان ممنون که همراه من هستید🙏 🎀https://eitaa.com/aayeh1

.🎀 - ببخشید وانیل دارین؟ می‌خوام برای آقا حبیب کیک تولد بپزم، یهو دیدم ای ظرف فسقلی وانیل نیست! لیلا خانوم با آن چشم‌های میشی و یک سایه بان از مژه‌های به غایت مشکی، در قاب در نقش بسته بود، خانم همسایه‌ی طبقه‌ی چهار. با یک حرکت پریدم روی سکوی کابینت، اصلا چه معنی میده زن دنبال وانیل باشه برای کیک خونگی، این دیوونگی محضه! یک اتلاف وقت جدی! از ته کابینت و بین شیشه‌های چوب دارچین و ثعلب و پودر نارگیل، ظرف مینیاتوری وانیل را پیدا کردم. - بفرمایید لیلا خانوم! در را بستم، کمی خشن! چسبیدم به کتاب، الکترون‌ها دارای بار الکتریکی منفی هستند. ابر افکار بالای سرم جا خوش کرده بود. من در حوالی سی سالگی؟ قطعا وقتم را برای پختن کیک خانگی تلف نمی‌کنم! سی سالگی خیلی دور نبود، سی و دوسالگی نیز! حالا در بساط همه‌ی چیزهایی که دارم و ندارم، کمی هم دیوانگی محض به چشم‌ می‌خورد. تکه نانی، خرده هوشی، سر سوزن ذوقی، دوستانی بهتر از آب روان و یک ظرف مینیاتوری وانیلِ رو به اتمام در کابینت دارم، قصه‌ی طوطی و بازرگان به زبان کودکانه را از بر شده‌ام، ژل رویش دندان باریج و کیف پول مردانه را به سبد خرید اضافه می‌کنم و فکر می‌کنم گاهی مهر و مهر و مهر، تمام دارایی من است و زندگی بر مدار مهر می‌چرخد... #روایت 🎀https://eitaa.com/aayeh1

. ما مردمانِ ذغالِ آتشین در دست چشم‌مان امید دل‌مان انارِ سرخِ ترک خورده، در ورق سخت تاریخ... اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج🤲🌱 🎀https://eitaa.com/aayeh1

. سلاااام و وقت شما به خیر و سلامت🌱 یک مینی مطلب که خیلی دوست داشتم با شما به اشتراک بگذارم: از بس که نقش حیاتی و مهمی را در هر رابطه‌ای ایفا می‌کند👌 📍تا به حال اتفاق افتاده در موقعیتی باشین و ناخودآگاه احساس ترس یا غم یا معجونی از احساسات مختلف را تجربه‌ کنین؟ 📍یا موقعیتی که اشک در چشم‌های تیله‌ای فرزندتان حلقه زده باشد و چانه‌ی کوچک‌ش شروع به لرزیدن کند؟ 📍یا یک نفس عمیق همراه با حسرت و خیره شدن به دور دست‌ها، بابت فقدان، از عزیزان‌تون ببینید؟ و در این موقعیت شاید یک نصیحت، توصیه و پند و اندرز نا‌به‌جا، حسابی شرایط را پیچیده‌تر کند🌪 چه گوینده‌ی این حرف باشیم یا شنونده... از چه مهارتی سخن می‌گویی؟ مهارت موقعیت سنجی (Positioning skills) یا هر سخن وقتی و هر نکته مکانی دارد🌱 #موقعیت‌سنجی 🎀ادامه دارد... 🎀https://eitaa.com/aayeh1