✅ مواد غذایی که متابولیسم (سوخت و ساز) بدن رو بالا میبره 🍚 ماست (البته کم چرب) 🍀 اسفناج 🍎 سیب 🍵 چای سبز 🌶 فلفل 🌕 آرد جو 🍶 شیرسویا 🎋 دارچین 🌿 لوبیا قرمز 🥦 کلم بروکلی ☕️ قهوه 🤎 بادام #سلامتی @Abadan_irib

✅ فواید مصرف آب عسل قبل از صبحانه : 💠 مبارزه با کبدچرب 💠 پیشگیری از پوسیدگی دندان 💠 تضمین سلامت قلب 💠 افزایش سوخت سازبدن 💠  بهبود چربی سوزی #سلامتی 👉 @Abadan_irib

چرا بهتر است در وعده صبحانه پنیر نخوریم؟ ◽️خوردن پنیر در وعده صبحانه فرد را دچار سستی، کندی در یادگیری و کاهش تمرکز ذهن می‌کند ! ◽️بهترین زمان مصرف پنیر، وعده شام با گردو، زیره، سیاه دانه يا آویشن است ! #سلامتی @Abadan_irib

🔴 اول صبح قبل از هرکاری یک لیوان آب بنوشید به مدت یکماه این کار را انجام دهید 👇 💠 وزن بدن در افراد چاق کم میشود 💠 چهره را صاف و شفاف میکند 💠 کلیه ها رو شست و شو میدهد 💠 سموم زدن را دفع میکند 💠 روده بزرگ را پاک میکند 💠 و خون جدید تولید میکند #سلامتی 🆔 @Abadan_irib

🔴 غلظت خون تان را با دمنوش آویشن با عناب درمان کنید ⚜ رقیق‌کننده خون و رفع غلظت خون ⚜ بالا برنده حرارت غریزی و افزایش قدرت پمپاژ قلب ⚜ مفید برای رفع آسم و نفس تنگی ⚜ برطرف‌کننده خارش های شدید بدن ⚜ درمان‌کننده فارنژیت و عفونت حلق ⚜ مفید در درمان سرماخوردگی ویروسی ⚜ قطع خونریزی بواسیر و زخم روده بزرگ ⚜ دمنوش مفید برای بیماران مبتلا به فشار خون بالا #سلامتی 👉 @Abadan_irib

✅ دمنوش به‌لیمو 🌀 برگ‌های معطر به‌لیمو در درمان تشنج، سردرد، نفخ، سوء هاضمه، سرماخوردگی و بی‌خوابی کاربرد دارد. 🌀 دمنوش به‌لیمو فوق‌العاده آرامش‌بخش و تسکین دهنده اعصاب است. 🌀 این دمنوش برای رفع تپش قلب، کاهش استرس و خستگی‌های روحی بسیار مفید است. 🌀 از گذشته تا امروز دمنوش سرد به‌لیمو را برای رفع گرمازدگی موثر می‌دانند. #سلامتی 👉 @Abadan_irib

🔴 نشانه های کمبود و منابع طبيعی ویتامین ها 💠 بیخوابی : B5 💠 افسردگی : D 💠 بی اشتهایی : B 💠 ریزش موی شدید : B 💠 احساس خستگی : B2 💠 سردرد و سر گیجه : B3 #سلامتی 👉 @Abadan_irib

✅ چه خوراکی‌ای برای کجای بدن خوبه؟ 💠 نخود فرنگی : مو 💠 گردو : مغز 💠 گوجه : قلب 💠 پرتغال : استخوان 💠 آلو : روده 💠 کلم بروکلی : شُش ها 💠 هویچ : چشم 💠 انار : گلبول قرمز 💠 سیر : گلبول سفید #سلامتی 👉 @Abadan_irib

رژیم سرشار از پتاسیم می‌تواند خطر مشکلات قلبی را تا ٢۴ درصد کاهش دهد🫀 ◽️تحقیقات جدید نشان می‌دهد که رژیم غذایی سرشار از پتاسیم می‌تواند نقش مهمی در کاهش خطر بیماری‌های قلبی، بستری شدن در بیمارستان و مرگ داشته باشد و این کاهش خطر تا ٢۴ درصد برآورد شده است. ◽️غذاهایی مانند آووکادو، موز، اسفناج، ماهی و برخی سبزیجات سرشار از پتاسیم هستند و به بدن کمک می‌کنند تا نمک اضافی را از خون دفع کرده و سلامت قلب را ارتقا دهد. این یافته‌ها در کنگره جامعه اروپایی قلب ارائه شده‌اند و اهمیت رژیم غذایی غنی از پتاسیم را برجسته می‌کنند. #سلامتی 🆔️ @Abadan_irib

🔴 خواص عرق بیدمشک ⚜ مقوی قلب و اعصاب و معده ⚜ آرام بخش‌، خونساز قوی، ملین ⚜ ضد اضطراب وافسردگی ⚜ مفید جهت سردردهای ناشی از بیماری های معده ⚜ رفع تپش قلب #سلامتی 👉 @Abadan_irib

سم زدایی بدن با هویج🥕 ⚜ هویج روده را تمیز و خون را پاک میکند. همچنین تعادل اسید قلیایی را در بدن حفظ میکند. ⚜ هویج دارای مقادیر زیادی از ویتامین آ می باشد که به کبد کمک می کند تا سموم مختلف از بدن انسان خارج شود. ⚜ هویج باعث می شود تا چربی در کبد کاهش پیدا کرده و مواد زائد از بدن خارج شود. #سلامتی 👉 @Abadan_irib

✅ خواص شیره توت سفید در طب سنتی 👇 🌀 شیره توت سفید از حرارت‌ دهی و غلیظ شدن آب این میوه به دست می‌آید. 🌀 خواص شیره توت سفید شامل پیشگیری و درمان کم خونی، تقویت عمومی بدن، تامین انرژی، پیشگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا و جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های قلبی است. #سلامتی 👉 @Abadan_irib