#نکته_سلامتی_هفته 📣 مصرف شیرخرما در وعده صبحانه 🔸اگر وقت اندکی برای خوردن صبحانه دارید، حتماً یک لیوان شیر کم‌چرب همراه خرما بنوشید. 🔸شیر کم‌چرب پروتئین و کلسیم روزانه شما را تأمین می‌کند و خرما هم دارای آهن و قند مفید است. 🔸این صبحانه شما را تا چندساعت سیر نگه‌می‌دارد. 🔸توجه داشته باشیم که صبحانه از مهم‌ترین وعده‌های غذایی است و واجب است که به‌صورت کامل مصرف شود‌‌. #شیرخرما #صندوق_قرض_الحسنه_ولیعصرعج_ابرسج @valiasreabarsej