‍ ✴️راه رفع تشنگی وخشکی دهان در تمرینات #ورزشی چیست؟🔎 👈 ورزشکارانی که حین انجام تمرینهای سنگین دچارتشنگی وخشکی دهان میشوند تخم شربتی به همراه آب لیمو نیم ساعت قبل تمرین میل کنند ‌ ‌ #طب_اسلامی_سنتی 📝

جایگزینی سالم تر و ارزان تر برای گوشت قرمز چیست؟🔎 ۱۰۰ گرم لوبیا قرمز ◽۲۴ گرم پروتئین ◽۸.۲ میلی گرم آهن ◽۱۴۰ گرم منیزیوم ◽صفر گرم کلسترول ◽گوشت گوساله ◽۲۲ گرم پروتئین ◽۲.۶ میلی گرم آهن ◽۲۱ گرم منیزیم ◽۷۸ میلی گرم کلسترول ‌ ‌ #طب_اسلامی_سنتی 📝