#سلسله_مباحث_تغذیه_درست #زندگی_سالم شماره21 #صبحانه_سالم صبحانه مناسب بلغمی مزاج ها ( سردی و تری ، اضافه وزن دارن ) 🦋 ✅ تخم مرغ عسلی یا نیم برشت ✅ پنیر با گردو و زیره یا سیاهدانه ✅ شیرگرم شده به مقدار کم با عسل یا گلاب ✅ ارده‌کنجد با عسل یا شیره انگور ✅ مربای سیب و مربای زنجبیل سرشیر ، خامه ، پنیر و کشک برای افراد بلغمی مزاج مضر است مگر به مقدار کم و با مصلح استفاده شود #ادامه_دارد