#سلسله_مباحث_تغذیه_درست #زندگی_سالم شماره 88 👈 #نزله و #زکام چیه ؟😪🤧🤒🤕 💢به فضولات مغزی که از طریق بینی خارج میشود #زکام میگوییم. 💢به فضولات مغزی که به حلق و گلو میریزد #نزله میگوییم. 👈نزله یا همان ترشحات پشت حلق باید درمان شود✔️. 💢مصرف آنتی بیوتیک باعث خشک شدن نزله ها شده و در آینده باعث بیماری میشود. ⭕🔰اگر ترشحات پشت حلق رفع نشود عوارضی مانند : 🔻آب مروارید 🔻عفونت و تنبلی چشم 🔻عفونت و ضعف گوش 🔻بسیاری از مشکلات معده مانند دل درد، زخم معده ، کولیت 🔻برخی دندان دردها و کیست لثه 🔻آسم و سرفه 🔻سینوزیت 🔻مشکلات پروستات در آقایان 🔻مشکلات رحم مانند کیست ، فیبروم و در برخی موارد کیست سینه ✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️ 📛❌خشک کردن نزله و عفونتها با مصرف #آنتی_هیستامین و مصرف خودسرانه #آنتی_بیوتیک یعنی باقی ماندن بدترین زباله در مهمترین عضو یعنی مغز.🧠 🚫 این کار باعث افزایش ام اس پارکینسون ، آلزایمر و دیگر بیماریهای مغز و اعصاب میشود

#سلسله_مباحث_تغذیه_درست #زندگی_سالم #زکام #نزله شماره 89 ✳️نزله و زکام به دو دسته ی گرم و سرد تقسیم می شوند . حالا بریم تا علائم نزله و زکام سرد و گرم رو براتون بگیم : 👇👇👇👇👇 💥نشانه نزله و زکام گرم چیست؟ ✍نزله‌های #گرم معمولاً در بیماری‌های حاد مثل سرماخوردگی‌های شدید بروز پیدا می‌کنند و بسیار پرعارضه هستند. 🔰این ویژگی‌ها نشانه گرمی ترشحات است: ⭕️رقیق و آبکی بودن ترشحات ⭕️بی‌رنگی یا زرد بودن ترشحات ⭕️بی‌مزه تا شور و تلخ بودن طعم ترشحات (متغیر است) ⭕️ایجاد خارش، سوزش و گزش در مخاط بینی، حلق و راه‌های هوایی ⭕️پیدایش سرخی چشم و چهره همراه با عطشه و احساس حرارت در آن‌ها ⭕️کدورت حواس ⭕️چرت زدن ⭕️شیرینی یا تلخی دهان ⭕️سنگینی سر ⭕️گوش درد ⭕️تشنگی ⭕️سردرد ⭕️ادرار زرد رنگ 👆در این حالت، باید داروهایی استفاده شوند که کیفیت و قوام ترشحات نزله و زکام گرم را اعتدال ببخشد یعنی هم از تندی و گرمی ترشحات بکاهند و هم آنها را قدری غلیظ‌تر کنند تا از تشدید عوارض و ورود و نفوذ این ترشحات به اعضای دیگر بدن جلوگیری شود.

#سلسله_مباحث_تغذیه_درست #زندگی_سالم #زکام #نزله شماره 90 در ادامه مبحث 👇👇 📛پرهیزات مهم در درمان زکام و نزله گرم چیست؟ مصرف گیاهان دارویی با طبیعت گرم در درمان نزله و زکام گرم، زیان‌آور شمرده می‌شود؛ برخی از گیاهان و غذاهای نامناسب در درمان زکام و نزله گرم عبارت‌اند از: ❌آویشن شیرازی ❌مرزنجوش ❌سیاهدانه ❌سیر و پیاز تند ❌زنجبیل و دارچین ❌غذاهای پرادویه و تند ❌و همچنین پرهیز از استرس، خشم، فعالیت و گرمای زیاد نیز در روند درمان این مشکل، بسیار ضروری است. 🔰خوراکی‌های مناسب برای کاهش علائم نزله و زکام گرم : برخی از خوراک‌های مناسب برای کاهش علایم نزله و زکام گرم و پیشگیری از عوارض بعدی آن شامل : ✅آش جو یا سوپ جو همراه با ماش و عدس و گشنیز و آلوبخارا (و البته بدون شیر و قارچ) ✅خوراک آب‌پز شامل کدوی سبز، لوبیاسبز، به، گشنیز و آلوبخارا همراه با مقدار اندکی ادویه ✅میوه‌ها و سبزیجات بخار پز مانند سیب، به، کدو، اسفناج ✅خیساینده یا دمنوش سردشده گل بنفشه یا گل پنیرک یا گل و ریشه خطمی یا عناب ✅تخم شربتی ✅بوییدن و خوردن خیار ✅ماءالشعیر طبی (با ماءالشعیرهای موجود موجود در بازار کاملاً متفاوت است) ✅عسل‌آب رقیق و گرم (یک لیوان) همراه با آبِ یک عدد لیموی تازه (به‌صورتی که نه بسیار ترش باشد و نه بسیار شیرین) ✅زرده تخم‌مرغ عسلی ✅حریره بادام #ادامه_دارد ...

#سلسله_مباحث_تغذیه_درست #زندگی_سالم شماره 91 💥 #نزله و #زکام سرد چه علائمی دارند؟ در کل،زکام ونزله به دودسته سردوگرم تقسیم می‌شود و شامل دونوع ماده است: 🔥ماده گرم ورقیق: تیز، سوزاننده، تلخ یاترش است 💧ماده سرد و غلیظ: شور،با طعم بدیا بدون طعم است. ✍علامت‌های نزله سرد،بیشتربا علائم مزمن شدن وعوارض سرماخوردگی مانند سینوزیت،برونشیت باکتریایی و. تطابق دارد. 🔰مهم‌ترین این علائم عبارتنداز: ⭕️ترشحات غلیظ،که به سختی ازمجاری تنفسی جدامی‌شود ⭕️ترشحات اغلب سفید رنگ ⭕️احساس خستگی،کسالت وسنگینی در سرو بدن ⭕️گرفتگی بینی و صدای تودماغی همراه با کاهش حس بویایی و چشایی 🔵نکته: در هر دو نوع زکام و نزله گرم و سرد، گرفتگی صداوجود دارد،فردتودماغی سخن میگویدو حس بویایی مختل میشود. ⭕️گاهی احساس بو ومزه عفونت ودود ⭕️سرفه‌ خلط دار،گاهی طول کشیده وپشت هم ⭕️عدم ایجادخارش،سوزش وگزش در مخاط بینی،حلق وراه‌های هوایی ⭕️عدم یاکمتردیده شدن علائمی مانند سرخی چشم وچهره و حرارت سرو بدن 👈❌حالا چه پرهیزاتی داره نزله ی سرد ؟ اگر ترشحات پشت حلق (نزله)سرد دارید، تا طی شدن روند درمان،ازاین موارد پرهیزکنید:👇 ⭕️پرخوری و زیاده روی درخوردن و آشامیدن ⭕️لبنیات سرد مانند ماست ودوغ شیرسرد ⭕️نوشیدنی‌های گازدار،آب یخ،قهوه،نسکافه ⭕️غذاهای منجمدو سرد ⭕️میوه‌ها و سبزیجات سردورطوبت دار مانندخیار،گوجه،کاهو ⭕️غذاهای مولد سودامانندعدس به صورت عدسی،بادمجان، پنیرپیتزا ⭕️غذاهای خمیری مانندماکارونی و پیتزا، لازانیا،سیب‌زمینی ⭕️رب گوجه و سس‌های سفید وقرمز فرآوری شده ⭕️نان بیات یاخمیر ⭕️مصرف ترشی‌ها به‌طورکلی وبه‌ویژه سرکه، آبلیمو،ومرکبات ترش