سلام به همه ی دوستان روزتون بخیر 😍 ثبت‌نام ها تکمیل شد 👍 میریم پر قدرت برا کارگاه امروز 🌹🌹🌹🌹🌹

یک فنجان آرامش☕️ 👈شاد باشی یا غصه بخوری راضی باشی از زندگیت یا نه لحظه ها میگذرن پس تصمیم بگیر از امروز برای هر چیز بیخودی خودتو داغون نکنی ... 💚https://eitaa.com/joinchat/4284153969Cd7572a5b43

📝 یادتان باشد که تنها چیزی که همیشه با خودتان به هر جایی حمل می‌کنید، "خودتان" است... قبل از تعویض 👈دوست، 👈شغل ، 👈همکار و یا 👈همسر تان خودتان را عوض کنید... نوع نگاه و توجهتان را عوض کنید تا شرایط تغیبر کند ... فکر تو = توجه تو 💚https://eitaa.com/joinchat/4284153969Cd7572a5b43

خوشبختی یعنی : صبح زود از خواب برخیزی ولی نه با صدای زنگ ساعت ، بلکه به شوق انجام کاری که به آن عشق میورزی... صبحتون بخیر بهترینااااا امروزتونو بتررررکونیدااااا👏👏👏 💚 https://eitaa.com/joinchat/4284153969Cd7572a5b43

برای ساختن زندگیت... هیچگاه نا امید نشو یه روزی به خودت میای و افتخار میکنی از اینکه ادامه دادی و تسلیم نشدی یه روزی که با یک موفقیت، زندگی تو تغییر دادی، فقط یادت باشه... برای رسیدن به اون روز، باید پشتکار و پایداری نشون بدی برای رسیدن به اون روز باید ذره بین بشی و کاملا رو هدفت فوکوس کنی برای رسیدن به اون روز نباید در مقابل مشکلاتی که جلو راهت سبز می شن کم بیاری، چون هیچ مسله ای بدون راه حل نیست💪 نباید بگی من بدشانسم، سرنوشت من اینه مسیر هدف رو رها کنی،شانس تویی، سرنوشت هم دست خودته.👌 💚https://eitaa.com/joinchat/4284153969Cd7572a5b43

💯راهکار عالی برای خانمها 👈هرکس این پنج دقیقه رو واقعا عمل کنه ، قطعا زندگیش زیر و رو میشه ، حتما نگاه کنید و عمل کنید و برای دیگران ارسال کنید 💎 #استاد_عزیزی 💚 https://eitaa.com/joinchat/4284153969Cd7572a5b43

سلام عزیزانم حالتون چطوره😍 خوبین⁉️ میبینم که خونه ها پر شده از بوی کاغذ و چسب و ...📚✏️📐📏📙📘📔📒📓📕📗 امروز روز جهانی آلزایمره 👵🏻👴🏻 به همین بهانه میخوایم یه سری نکات را در رابطه با پیشگیری از آلزایمر، باهم یاد بگیریم. 💚https://eitaa.com/joinchat/4284153969Cd7572a5b43

خوب بریم سراغ نکات مهم 👇👇👇👇

اول از همه اینو بگم که متأسفانه 🥺آلزایمر شایع ترین شکل زوال عقلیه 😔 پیش بینی شده تا سال ٢٠٣٠، تعداد مبتلایان به آلزایمر به ٨٢ میلیون نفر می رسه 🤯 و بديش اینه که آلزایمر، یه دوره‌ی ٣٠ ساله‌ی خاموش داره و در طول این ٣٠ سال، رفته رفته قدرت مغز کم میشه تا فرد، کامل دچار آلزایمر میشه 🤕 حالا ما چیکار می تونیم بکنیم که دچار آلزایمر نشیم؟ 🤔 اصلا میشه کاریش کرد؟ 😐 بله ✅ فقط و فقط میشه پیشگیری کرد.... می خوام ۴ تا نکته بهت بگم که اگه اینا رو رعایت کنی، میتونی از ابتلا به آلزایمر توی سنین پیری جلوگیری کنی 😉 💚 https://eitaa.com/joinchat/4284153969Cd7572a5b43

1⃣ورزش منظم اگر بطور منظم ورزش کنید تا ۴۵٪ ابتلا به آلزایمر کاهش پیدا می‌کند، بخصوص پیاده روی در طبیعت 🚶‍♀🚶 2⃣به چالش کشیدن حافظه 🧠 👈خواندن و حفظ کردن قرآن 👈یادگرفتن زبان جدید 🗣 👈حل کردن جدول 🗓 👈پازل 👈شطرنج 👈 بازی های کارتی 👈مطالعه 📔 3⃣روابط اجتماعی 👈شرکت در فعالیتهای اجتماعی 👈رفت و آمد 👈دورهمی 4⃣نوشیدن مایعات 🥤 👈آب 👈آبمیوه طبیعی 👈بجز مایعات الکلی میتوانید از یادآور، برای نوشیدن آب کمک بگیرید....کاری که من ۲ هفته است انجام میدم. 😌 💚 https://eitaa.com/joinchat/4284153969Cd7572a5b43