🌱می گذرد ... ! 🔻@adine_zohor

#تغذیه سالم 👧🏻 تغذیه روزه اولی‌ها 🔸 تدابیر روزه اولی‌ها و کسانی که دچار ضعف شدید می‌شوند: 👈 تقویت بدن؛ یعنی باید بدن را قوی کند، تا حد امکان از مصرف غذاهایی که شامل کربوهیدرات و سبزیجات هستند، در وعده سحری بپرهیزید. مثل قرمه سبزی، خورشت کرفس و سایر غذاهایی که سبزی دارند. 🍚 غذاهای مقوی مثل برنج و خورشت های آبدار، غذاهای گوشتی، غذاهای آبکی و غذاهای کبابی برای وعده سحری مفیدند که البته به همراه این موارد، یک غذای سبک آبکی هم حتما باید باشد. 🥜 مصرف مقدار کمی ریز مغذی‌ها ،مثل خرما یا بعضی از مغزیجات، مثل گردو، بادام، مویز و... قبل از وعده سحری خیلی مفید است. #ماه_رمضان #اصول_تغذیه 🔻@adine_zohor

🔰 تفسیر ۷ | فراموش نکردن نعمت‌ها 🔘 «أَلَمْ يَأْنِ لِلَّذِينَ آمَنُوا أَن تَخْشَعَ قُلُوبُهُمْ لِذِكْرِ اللَّهِ وَمَا نَزَلَ مِنَ الْحَقِّ وَلَا يَكُونُوا كَالَّذِينَ أُوتُوا الْكِتَابَ مِن قَبْلُ فَطَالَ عَلَيْهِمُ الْأَمَدُ فَقَسَتْ قُلُوبُهُمْ وَكَثِيرٌ مِّنْهُمْ فَاسِقُونَ» (آیه ۱۶ سوره مبارکه حدید) ۱۳۹۸/۱۰/۱۸ #سوره_حدید #سی_روز_سی_تفسیر #رهبر_معظم_انقلاب 🔻@adine_zohor

#سنت های الهی...🌱 همه چیز با خدا ممکن است سنتهای الهی را زندگی کنیم تا شایسته هدایت شویم...🌱 تمام اجزا هستی دارای جریان و حرکت هستند هیچ ذره راکد و مرده ای ندارند، بلکه همه و همه در حال تغییر از حالتی به حالت دیگر هستند.... پیامد این حرکت برای ما ترقیب به حرکت و جریان است . ایستا نباشیم و همواره در حال جاری شدن ... علت زلالی آب جریان آن است آب اگر راکد شود مرداب میشود میگندد... از همین حالا به زندگی خود بنگریم و ببینیم کدام قسمت ها راکد است و آنها را به جریان بیاندازیم... 🔻@adine_zohor

#نمازهای شبانه ..‌🌱 نماز شب #هشتم ماه رمضان دو ركعت نماز ؛ در هر ركعت حمد و ده مرتبه سوره توحيد و بعد از سلام هزار مرتبه‏ سبحان الله قرائت شود . 🔻@adine_zohor