ویژگی‌های کودک درون بهبود یافته 👈 احساس امنیت دارد؛ 👈خود را بدون قضاوت مشاهده می‌کند و اجازه می‌دهد افراد خود واقعی‌شان را ابراز کنند؛ 👈از درون، خودش را تأیید می‌کند؛ 👈 دارای طرز فکر نامحدود و امن است (مثلاً «در هر لحظه، فرصت و احتمال تغییر مثبت وجود دارد»)؛ 👈 از بازی، خیال پردازی و خلاقیت استقبال میکند (مثل نقاشی، نوشتن، طراحی و....)؛ 👈 معتقد است که در اکثر مواقع، چندین دیدگاه و تفسیر وجود دارد که بسته به زاویهٔ دید، ممکن است درست باشند؛ 👈 به صورت منظم فعالیت‌های خود مراقبتی انجام می‌دهد؛ 👈 به حد و مرزها احترام می‌گذارد (چه حد و مرزهای خودش چه دیگران)؛ #ملاقات_با_خود #نیکول_لپرا 🔻@adine_zohor

تا وقتی که در خود حس امنیت به وجود نیاوریم، بدن و ذهن استرسی‌مان ما را در چرخه‌ای از برانگیختگی سیستم عصبی گیر می‌اندازند؛ و باعث می‌شوند هم از خودمان و هم از دنیای اطراف‌مان جدا شویم. از آنجایی که بدن و ذهن ما با هم ارتباط داشته و به صورت پیوسته در حال تبادل اطلاعات هستند، یک بدن تحت استرس، همیشه باعث شکل گیری استرس در ذهن می‌شود؛ و خودش را به صورت افکار مزاحم اضطراب‌زا و هراس‌آفرین نشان می‌دهد. به عبارتی ساده وضعیت سیستم عصبی ما، عامل اصلی داستان‌هایی است که در ذهنمان می‌سازیم. #ملاقات_با_خود #نیکول_لپرا 🔻@adine_zohor