#یه_تمرین . تکنیک مکث #سه_ثانیه 💢مثلا تشنه اید و لیوان آبی هم توی دست دارین، قبل از اینکه آب رو بنوشید سه ثانیه مکث کنید✅ 💢یا کسی از شما سؤالی میپرسه، سریعا جواب ندین، سه ثانیه مکث کنید، بعد جواب بدین✅ 💢خیلی خیلی گرسنه این، قبل از به دهان گذاشتن هر لقمه غذا، سه ثانیه مکث کنید✅ 💢یا توی ماشین نشستین و خیلی هم عجله دارید، قبل از روشن کردن ماشین، بر روی صندلی ماشین به آرامی، سه ثانیه مکث کنید بعد ماشینتون رو روشن کنید✅ این مکث های سه ثانیه باعث افزایش←""قدرت و صبر""→ شما میشن😊👌 🌺تازه از فواید"مکث سه ثانیه" جلوگیری از بروز خشم و عصبانیته و به شما ترمزی میدهد که خودتون رو کنترل کنید🌺 @adinebaharan