🔺قبل از #خواب #گردن خود را #ماساژ دهید 🔺تحقیقات نشان می‌دهد ماساژ گردن قبل از خواب به #خون رسانی بهتر #قلب به #مغز کمک می‌کند و همین موضوع به کاهش خستگی مغز کمک می‌کند . @tebeslami_ir

🔵 چهار عمل #مکروهی که رزق و روزی انسان را کم می‌کند 🌷 امام سجّاد (علیه السلام) فرمودند: مکروهاتی که #روزی را از انسان دفع می‌کنند: ① #اظهار_فقر و نداری کردن در حضور مردم؛ ② #خواب دیرهنگام شب و بعد از نماز صبح؛ ③ تحقیر و کم‌ارزش شمردن #نعمت های خدا؛ ④ شِکوِه و گلایه داشتن از خداوند متعال. 📗 معانی الاخبار، ص ۲۷۱ «اللّهمَّ عَجِّلْ لِوَلِیِّکَ الْفَرَج» ➬@Areffane

مقاله جدید CNN: والدین! فرزندان خود را از شبکه‌های اجتماعی دور کنید آنچه تاکنون می‌دانیم این است که شبکه‌های اجتماعی به #اضطراب و #افسردگی دامن می‌زنند، #خواب ما را بدتر می‌کنند، به #قلدری آنلاین کمک می‌کنند و باعث می‌شوند #دختران به‌ویژه نسبت به خود و بدنشان احساس بدی داشته باشند. بسیاری از افرادی که این فناوری را طراحی می‌کنند، فرزندان خود را از آن دور نگه می‌دارند. فرزندان خود را به مدارسی که داشتن گوشی در آنها ممنوع است می‌فرستند. یک شکاف ایجاد شده است. ثروتمندان و تحصیلکرده‌ها گوشی را از مدارس بیرون می‌کشند، در حالیکه نوجوانان فقیرتر به طور متوسط ​​بیش از هشت ساعت در روز از گوشی برای سرگرمی استفاده می‌کنند. چند ساعت بیشتر از همسالان مرفه‌تر خود.😔