💠سبک زندگی در ماه رمضان(قسمت بیستم) مشکلات رایج در روزه داری و توصیه ها: 🔹سردرد 👈دلائل: سردردهای روزه داری اغلب به دلایل مختلف مانند عادت به کافئین و..، خستگی و عدم استراحت و خواب کافی، از دست دادن آب بدن، گرسنگی و افت قند خون یا افت فشار خون پدید آید. سردردهای میگرنی نیز در این دوران تشدید می شوند زیرا کاهش قند خون و کم آبی باعث افرایش اسیدهای چرب آزاد خون شده و به طور مستقیم اثر شدیدی بر آزادسازی کاتکولامین ها در موارد میگرن می شود. اما حتی این افراد نیز با راهنمایی و کمک پزشک معالج و ایجاد تغییرات مختصر در مصرف دارو می توانند روزه بگیرند. 👈درمان: - آب و مایعات کافی نوشیده شود. - مصرف سبزیجات در وعده سحری کمک کننده است. - در طول ماه مبارک رمضان برنامه خود را طوری تنظیم کنید که خواب و استراحت کافی داشته باشید. - در معرض نور خورشید قرار نگیرند و در صورت اجبار از عینک و کلاه استفاده شود. - فعالیت های بدنی و ورزش در معرض نور خورشید انجام نشود. - مصرف قهوه و چای پررنگ قبل از ماه مبارک کم کم کاهش یابد. - گاهی مصرف یک قرص مسکن در وعده سحری می تواند کمک کننده باشد. - اگر سردرد به علت افت فشار خون بسیار جدی باشد باید روزه را باز کرد. #سبک_زندگی_خاص_ماه_رمضان آیینه جان (در ایتا و سروش) @aeenejan

🔻علاج مشکلات کشور 🌐يکي از مهم‌ترین موارد در حوزه مديريت، سپردن امور اجرايي کشور به جوانان و تشکيل دولت جوان حزب‌اللهي است. رهبر انقلاب در آخرین بیاناتشان فرمودند«به نظر من علاج مشکلات کشور، دولت جوان حزب‌اللهي و جوان مؤمن است که مي‌تواند کشور را از راه‌هاي دشوار عبور بدهد.» 🔍نکات تحليلي در کلام معظم له: 1- سپردن امور به جوانان بايد با فرآيندي شايسته‌سالارانه همراه باشد و گزينه‌هاي مديريت از فرآيندي پاک و مبتني بر شايستگي بيرون آيند نه تحت نفوذ روابط ژنتيکي دو جريان سياسي غالب و آقازاده محور 2- استفاده از تجربه مديران گذشته؛ تشکیل اتاق‌هاي فکر و تيم‌هاي مشاوره‌اي منسجم و مستمر برای انتقال تجربيات این عزیزان به مديران جوان(ين تجربه به‌مثابه سرمايه ارزشمندي است که محصول ساليان سال عقلانيت و تجربه و علم‌آموزی است که بايد در خدمت مديريت کشور قرار گيرد. در هيچ جاي دنيا چنين گنجينه ارزشمندي را به‌سادگی به هدر نمي‌دهند.) 3- طراحي مکانيزم چرخش نسلي و تربيت مديران جوان؛ به‌واقع فرآيندي مدت‌دار و نهادینه‌شده طراحي تا هر مديري قبل از بازنشستگی، در کنار خود مديران جوان کارآزموده و آماده‌به‌کاری را تحويل سيستم مديريتي کشور دهد و با خيال راحت بتوان جايگزيني را براي وي انتخاب نمود. ✍️فراموش نبايد کرد که در دهه پنجم انقلاب اسلامي پذيرش مدیریت‌های اجرايي کشور، جايگاهي براي کسب تجربه از طريق آزمون‌وخطا نيست و انتظار مي‌رود که مدیریت‌ها با کمترين خطا همراه باشد. #حرف_روز #بصیرت_انقلابی آیینه جان (در ایتا و سروش)👇 @aeenejan

🔻حرکت نفت‌کش‌های ایرانی به طرف چین هم‌زمان با ارسال چند نفت‌کش ایرانی به ونزوئلا، چهار نفت‌کش دیگر هم در حال حرکت به سمت چین هستند و دو نفت‌کش نیز در نزدیکی بندر شانگهای حضور دارند. نکته قابل‌توجه این نفت‌کش‌ها روشن بودن سیستم‌ شناسایی خودکار دریایی (AIS) آن‌هاست. به نظر می‌رسد ایران بعد از ماجرای عین‌الأسد و پرتاب ماهواره نور، از رصد نفت‌کش‌های خود توسط آمریکا نگرانی ندارد. ✍️آمریکا و هم دستان منفور آنها بدانند؛ پاسخ ما به هرگونه دزدی دریایی دردناک خواهد بود، تجربه را تجربه کردن خطاست... #خبر_ویژه #بصیرت_انقلابی آیینه جان (در ایتا و سروش)👇 @aeenejan

ا💐🍃🌸🌾 ا🍃🌺🍂 ا🌸🌾 ا🌿 باسلام و آرزوی قبولی طاعات و عبادات شما خوبان؛ کانال آئینه جان با سری مسابقات ویژه «ماه مبارک رمضان»، همراه نگاه گرم شماست.. 🔸مسابقه ی اول: "مسابقه ی پیامکی" از برنامه ی آئینه جان در رادیو معارف ساعت 11/15 الی 12 هر روز سوال مسابقه بصورت همزمان در این برنامه زنده رادیویی و کانال منتشر خواهد شد مهلت ارسال پاسخ: در همین ساعت(11/15 الی 12) به شماره پیامک 30000553 🔹مسابقه ی دوم: "مسابقه ی روزانه" از محتوای هر روز کانال آئینه جان سوال و پاسخ آنلاین از ساعت 17 الی 21 در لینک: http://ssweekly.ir/osfqa/ 🔸مسابقه ی سوم: "مسابقه ی عیدانه" از محتوای نشریات PDF آئینه جان سوال و پاسخ آنلاین از ساعت 17 الی 21 در لینک: http://ssweekly.ir/osfqa/ مصادف با عید سعید فطر 🔹و در آخر جایزه "بیشترین تعداد شرکت" متعلق است به 40 نفر همراه گرانقدری که در "مسابقه ی روزانه" بیشترین حضور را داشته باشند. ✍️کانال آئینه جان را به دوستان خود معرفی کنید.. آیینه جان (در ایتا و سروش)👇 @aeenejan 🌿 🌾 🍃🌺🍂 💐🌾🍀🌸

✨الهی! از نزدیک نشانت می‌دهند و برتر از آنی، و دورت پندارند و نزدیکتر از جانی، تو آنی که خود گفتی، موجود نفسهای جوانمردان، و حاضر دلهای ذاکران فضل تو را کران نیست و شکر تو را، زبان. ما را از جمله شاکرین درگاهت قرار بده 🌙شبتون در پناه خدا.. #مناجاتهای_شبانه آیینه جان (در ایتا و سروش)👇 @aeenejan

🌸من بی تو دمی قرار نتوانم کرد 🍃احسان ترا شمار نتوانم کرد 🌸گر بر تن من زبان شود هر مویی 🍃یک شکر تو از هزار نتوانم کرد آیینه جان(درایتا وسروش)👇 @aeenejan 🍃🌸🍃🌸🍃

💠 شکرگذار نعمتهای خداوند باشید تا نعمتش را افزون بخشد... ✍️روزمون رو آغاز می کنیم با تلاوت آیه ی ۷سوره ی ابراهیم #هر_روز_یک_آیه آیینه جان (در ایتا و سروش)👇 @aeenejan

⚜️فایل صوتی تلاوت آیه ی ۷ سوره ابراهیم #فایل_صوتی_آیات #هر_روز_یک_آیه آیینه جان (در ایتا و سروش)👇 @aeenejan

ا💐🍃🌸🌾 ا🍃🌺🍂 ا🌸🌾 ا🌿 درصبحی زیبا صمیمی تریـن سلام هاو درودها تقدیم شما مهربانان امید که طلوع امروز آغازخوشی هایتان باشد وشادی و برکت و آرامش مهمان‌همیشگی خانه‌هایتان 🌞صبحتون بخیر ونیکی #صبحگاهی آیینه جان (در ایتا و سروش)👇 @aeenejan 🌿 🌾 🍃🌺🍂 💐🌾🍀🌸‌

📆تقویم روز 💠چهارشنبه ☀️ 31 اردیبهشت 1399 خورشیدی 🌙 26 رمضان 1441 هجری 🎄20 می 2020 میلادی 🖌رویدادهای مهم این روز در تقویم خورشیدی؛ ☀️آغاز عمليات حضرت مهدي(عج) توسط رزمندگان اسلام (1360 ش) 🌷شهادت سردار "محمد مهدي خادم‏الشريعة" اولين فرمانده تيپ 21 امام رضا(ع) (1361ش) 🌷شهادت شهید موسی محسن ‌زاده (1365ش) ☀️بستري شدن حضرت امام خميني(ره) در بيمارستان به دليل بيماري (1368 ش) ☀️تجليل از مقام علمي استاد علامه آيت ‏اللَّه "حسن حسن ‏زاده آملي" در دانشگاه تهران (1374ش) 🖌رویدادهای مهم این روز در تقویم هجری؛ 🌙 وفات جمال‏الدين خوانساری؛ از علمای بزرگ شیعی (1125ق) 🌙 اشغال بوشهر توسط انگلیسى‏ ها و آغاز قيام مردم تنگستان (1333ق) 🖌رویدادهای مهم این روز در تقویم میلادی؛ 🎄 اولين پرواز بدون توقف بين قاره امريكا و اروپا (1937م) 🌲الحاق رسمي شبه جزيره كره به ژاپن (1910م) 🌲درگذشت "كريستف كُلُمْبْ" دريانورد معروف ايتاليايي و مكتشف قاره امريكا (1506م) 🌲 روز ملي "كامرون" از استعمار اسپانيا (1972م) 🌲روز استقلال "تيمور شرقي" از اندونزي (2002م) 🔻باماهمراه باشید تا از اتفاقات تاریخی روز مطلع شوید.. #تقویم_تاریخ آیینه جان (در ایتا و سروش)👇 @aeenejan

✨دعای روز بیست و ششم ماه مبارک رمضان به همراه صوت #دعاهای_روزانه آیینه جان (در ایتا و سروش)👇 @aeenejan

💠پاداش متقین چیست؟ #ویدئو_سخنرانـحجت_الاسلام_شیرازی #سبک_زندگی_صالحین_در_ماه_مبارک_رمضان آیینه جان (در ایتا و سروش)👇 @aeenejan

💠پاداش متقین چیست؟ #صوت_سخنرانی_حجت_الاسلام_شیرازی #سبک_زندگی_صالحین_در_ماه_مبارک_رمضان آیینه جان (در ایتا و سروش)👇 @aeenejan

ا🔹🔸🔹 ا🔸🔹 ا🔹 🎙متن سخنرانی حجت الاسلام شیرازی اگر ما به این آیه قرآن توجه کنیم، "والذین جاهدوا فینا لنهدینهم سبلنا"، وقتی جهاد برای خدا باشد، خدا دست انسان را می‌گیرد. وقتی انسان با هوای نفسش جهاد کرد، با شیطان مبارزه کرد، با دشمن بیرونی مبارزه کرد، لنهدینهم سبلنا، خدا دستش را می‌گیرد و هدایتش می کند. در آیه هفدهم سوره محمد (ص) خداوند می‌فرماید، "والذین اهتدوا"، حالا بیاییم سراغ این هدایت، این هدایتی که خدا می‌فرماید. در این آیه می‌فرماید، هدایتی که انسان به خاطره توجه به حرف پیغمبر در مسیر مستقیم الهی به حرکت در می آید، به حرف پیغمبر توجه می کند و به آن حرف عمل می‌کند. پس این تبیین هدایت است، حرکت در آنچه پیغمبر تبیین کرد. کسانی که به سخن پیغمبر، به حرف پیغمبر توجه می‌کنند، "زادهم هدی"، ما هم یک عنایت ویژه داریم. او می آید به سمت پیغمبر، می آید به سمت اسلام، من خدا هم بهش لطف می کنم، به هدایتش می افزایم، لیاقتش را بالا می‌برم، توفیقاتش را بالا می‌برم. به ما می گویند، نماز شب بخوانید، وقتی نماز شب می‌خوانیم، خدا عنایت کرد، دستمان را گرفت، هدایتمان کرد به سمت نماز شب. اما با این نماز شب راه بازتر می شود، دید وسیع‌تر می شود، توفیق بالاتر می‌رود، نماز شب باحال می‌خواند. نماز شب با حال می‌خواند، باز توجه بیشتر خدا عنایت می‌کند. نماز شبی که می‌خواند، احساس می‌کند که عوض شده است. زادهم هدی، ما بر هدایتش می‌افزاییم. راه را برایش روشن‌تر می‌کنیم. "آتاهم تقواهم"، او را به درجه متقین می رسانیم. گناه نکند، اشتباه نرود، غفلت نکند، ما پاداش متقین را به او می دهیم تا کسی در مسیر تقوا حرکت نکند، که پاداش متقین به او نمی‌رسد. ما دستش را می‌گیریم، تعفن گناه را به او نشان می‌دهیم، زشتی گناه را به او نشان می دهیم، به سمت گناه نمی‌رود، انسان، معصوم نیست اما وقتی خطر آتش را فهمید، به سمت آتش نمی رود، وقتی انسان فهمید گناه آتش جهنم است. ما این گناه را آن‌قدر نزد او متعفن و زشت می‌کنیم، که به سمت گناه کشیده نمی‌شود، وقتی به سمت گناه نرفت، ما پاداش متقین را به او می دهیم، بهترین پاداش را به این انسان می دهیم که با هوای نفس خودش مبارزه کند. خداوند ان‌شاءالله به همه ما این پاداش را عنایت کند. #سبک_زندگی_صالحین آیینه جان (در ایتا و سروش)👇 @aeenejan 🔹 🔸🔹 🔹🔸🔹

ا💬📖💬📖 ا📖💬📖 ا💬📖 ا📖 در این ماهی كه روزش روزه هستی كنار سفره ی رحمان نشستی، در آن ساعت كه سائل را جواب است دعای روزه داران مستجاب است، پس از ذكر و نمازت قبل افطار كه گردد نور رحمانی پدیدار، در آن حالت كه سیمت شد بحق وصل دعا كردی به هر اهل و به نا اصل، مرا هم از محبت پس دعا كن به رافت از غم و ظلمت رها كن كه بخشایدخدا جرم و گناهم نماید حضرت مهدی(عج) نگاهم. #شعر_ماندگار ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌آیینه جان (در ایتا و سروش)👇 @aeenejan 💬📖 📖💬📖 💬📖💬📖

کار را برای خدا انجام بده تا جواب دهد.. #آسمانی_ها آیینه جان (در ایتا و سروش)👇 @aeenejan

ا💐🍃🌸🌾 ا🍃🌺🍂 ا🌸🌾 ا🌿 🔻سوال مسابقه ی امروز پیامکی آیینه جان: براساس بیانیه گام دوم، کدام گزینه به عنوان شعار جهانی انقلاب اسلامی ذکر شده است؟ الف)آزادی وعدالت ب)اخلاق،معنویت وبرادری ج)استقلال،عزت، عقلانیت د)همه موارد 🔻دوستان گرامی شما فرصت دارید از ساعت ۱۱/۱۵ الی 12 ظهر امروز، پاسخ صحیح را به شماره پیامک 30000553 ارسال فرمائید. ذکر اسم مسابقه(مسابقه پیامکی آئینه جان) و نام ونام خانوادگی به همراه پاسخ صحیح الزامی است. #مسابقه_پیامکی #مسابقه_رادیویی آیینه جان (در ایتا و سروش)👇 @aeenejan 🌿 🌾 🍃🌺🍂 💐🌾🍀🌸

🔻 رژیم صهیونیستی در واقع یک رژیمی است که پایه های آن بشدت سست است، این رژیم قطعا محکوم به زوال است... «فقط 2 روز باقی مانده تا روز جهانی قدس(روز فریاد و مقاومت امت اسلامی)» #القدس_لنا #القدس_درب_الشهدا آیینه جان (در ایتا و سروش)👇 @aeenejan

✨ خودسازی ،جامعه پردازی و تمدن سازی در بیانه گام دوم انقلاب #فایل_صوت_تحلیل_سیاسی آیینه جان (در ایتا و سروش)👇 @aeenejan

ا✨💫✨💫 ا💫✨💫 ا✨💫 ا💫 🔻استرس ناشی از ویروس کرونا در خانواده دکتر علی فتحی آشتیانی- مرکز تحقیقات علوم رفتاری، دانشگاه علوم پزشکی بقیه الله(عج) ❣️برای حفظ روابط شاد و با نشاط در خانواده و تقویت سیستم ایمنی بدن چه کاری کنیم؟«قسمت چهارم» خواب مناسب شبانه متناسب با سن (6 تا 8 ساعت در بزرگسالان و 7 تا 9 ساعت در نوجوانان و جوانان) داشته باشیم. خواب مناسب نقش بسزایی در سلامت روانی و جسمانی دارد. #پیام_سلامت_و_بهداشت آیینه جان (در ایتا و سروش)👇 @aeenejan ✨ 💫✨ ✨💫✨

✨ کتاب صوتی احکام روزه داری بخش بیست وششم /حاج عمو وجواب به سوالات مربوط به مبطلات روزه #کتاب_صوتی آیینه جان (در ایتا و سروش)👇 @aeenejan

🌾گره گشای مشکلات #اسرار_الصوم 🆔 آیینه جان (در ایتا و سروش)👇 @aeenejan

🔻 ویروس منحوس در جهان «فقط 2 روز باقی مانده تا روز جهانی قدس(روز فریاد و مقاومت امت اسلامی)» #القدس_لنا #القدس_درب_الشهدا آیینه جان (در ایتا و سروش)👇 @aeenejan

💠ترتیل خوانی روزانه در شبکه های سیما بصورت زنده؛ 🔸شبکه یک سیما،بعد از اذان صبح از حرم مطهر امام رضا (ع) 🔹شبکه دو سیما،از ساعت ۱۰:۳۰ صبح از امامزاده حسین ابن موسی الکاظم(طبس) 🔸شبکه سه سیما، ساعت ۱۴:۱۵ و از بارگاه مطهر حضرت معصومه (س) 🔹شبکه چهار سیما، ساعت ۱۲ و از حرم مطهر احمدابن موسی (ع) 🔸شبکه پنج سیما، از ساعت ۱۳:۴۵ از حرم مطهر حضرت عبدالعظیم حسنی (ع) 🔹شبکه قرآن و معارف سیما 3 نوبت، بعد از اذان صبح از مسجد مقدس جمکران، ساعت ۱۱:۲۰ از بارگاه ملکوتی امام رضا (ع) و ساعت ۱۸ از حرم مطهر امام خمینی (ره) 🔸شبکه افق، ساعت ۱۶ از حرم مطهر امام رضا (ع) 🔹شبکه امید، ساعت ۱5 از حرم مطهر حضرت معصومه(س) #دعوت_به_جزء_خوانی_قرآن آیینه جان (در ایتا و سروش)👇 @aeenejan

🔹مسئله:زکات فطریه چه زمانی باید پرداخت شود 🔸می توانیم قبل از ماه مبارک فطریه را به فقیر پرداخت کنیم؟ 🔹چه کسی باید زکات فطره بدهد و برای چه کسانی باید پرداخت شود؟ #صوت_سخنرانی_حجت_الاسلام_منتظری #فقه_و_زندگی آیینه جان (در ایتا و سروش)👇 @aeenejan

🔹مسئله:زکات فطریه چه زمانی باید پرداخت شود 🔸می توانیم قبل از ماه مبارک فطریه را به فقیر پرداخت کنیم؟ 🔹چه کسی باید زکات فطره بدهد و برای چه کسانی باید پرداخت شود؟ #ویدئو_سخنرانی_حجت_الاسلام_منتظری #فقه_و_زندگی آیینه جان (در ایتا و سروش)👇 @aeenejan