✨فاصله بین تو و اهدافت، یک کلمه پنج حرفیه: اراده این فاصله رو پرکن. باور کن هدفهات از اون چیزی که فکر میکنی ، به تو نزدیکترن.🙂 #روانشناسی @aeenejan_tb eitaa.com/aeenejan_tb

اگر نقشه الف کار نکرد، الفبا هنوز ۳۱ حرف دیگه داره وقتی احساسِ بی قراری و ناچاری کردی دست رو‌ گزینه ی اُمید بذار و بگو: اونی که یه روز اراده کرد منو به این دنیاش بیاره راهمو نشونم میده مسیرم رو هم برام روشن میکنه . چراغِ راهم میشه اگه من راهِ حقیقیم رو فقط از اون بخوام . راهِتون روشن #روانشناسی @aeenejan_tb eitaa.com/aeenejan_tb

❣لیست عادت های خوبی که اگر به زندگی اضافه کنیم حالمون رو بهتر میکنه :😍 ۱- هر هفته یک کتاب بخونیم ۲- هر روز نیم ساعت ورزش کنیم ۳- هر شب لیست کارهای فردامون رو بنویسیم ۴- هر شب چند دقیقه روزانه نویسی کنیم ۵- هر روز بیست دقیقه برای یاد گیری یک زبان غیر زبان اصلی مون زمان بذاریم ۶- هر روز ده دقیقه نیایش یا مدیتیشن کنیم ۷- هر روز غذای خونگی و سالم بخوریم ۸- هر روز صبح زودتر بیدار شیم ۹- هر روز حداقل به یک نفر کمک کنیم یا حالش رو خوبتر کنیم ۱۰- تیکه کلام های نامناسبمون رو از صحبت هامون حذف کنیم #روانشناسی @aeenejan_tb eitaa.com/aeenejan_tb

هر چه را که به دیگری بدهی ، میچرخد و به خودت برمی گردد: _گوش نمی کنی ، شنیده نمی شوی. _دیگران را نمی بینی ، نادیده گرفته خواهی شد. _به دیگری بی احترامی میکنی، در واقع نشان می دهی که خودت قابل احترام نیستی. _حقوق شهروندی را رعایت نمی کنی،خود ، در جایی بدون فرهنگ و تمدن زندگی خواهی کرد. _دیگران را نمی بخشی،خودت در تب و تاب خواهی بود. _به دیگری خشم میگیری ، قبل از آن خودت در خشمت خواهی سوخت چون از تو برخاسته _سکوت نمی کنی ، خودت در ازدحام خواهی بود. _از دیگری و شرایط نفرت داری ، اما این خودت هستی که مسموم از سم نفرت درون خودت میشوی. _صبور نیستی ، آرامش و نتیجه مطلوب را از دست میدهی. _دوست نمی داری، دوست داشتنی نمی شوی. خود را دریاب. بیرون زتو نیست هر چه در عالم هست در خود بطلب هر آنچه خواهی که تویی #تلنگر #روانشناسی @aeenejan_tb eitaa.com/aeenejan_tb

✨﷽✨ 🔴مثبت‌اندیشی واقع‌گرا باش ✍مثبت‌اندیشی به معنای آنچه در فرقه‌های انحرافی و عرفان‌های کاذب و انرژی‌بازی‌های جدید می‌گویند، نیست مثبت‌اندیشی به معنای خود را گول زدن، نیست؛ مثبت‌اندیشی به معنای ندیدن مشکلات نیست؛ بلکه مثبت‌اندیشی یعنی باور داشته باشید برای هر مشکلی راهی هست؛ باور داشته باشید راه رسیدن به خواسته‌هایتان، عزم و اراده خودتان است؛ باور داشته باشید اگر به هدفی نرسیدید، آخر دنیا نیست؛ باور داشته باشید که انسان‌ها قصد آزار شما را ندارند بلکه آن‌ها هم مشکلات خودشان را دارند؛ و از همه مهم‌تر باور داشته باشید که همه چیز در دست قدرت خـداوند است. از امروز تلاش کنید... فـردی مثبت‌اندیش امـا واقع‌گـرا باشید و توکل به خدا و عدم ناامیدی را در نظر بگیرید. #روانشناسی @aeenejan_tb eitaa.com/aeenejan_tb

✅چطور وقت‌مون رو تلف می‌کنیم؟! ⚡️برنامه ریزی نمی‌کنیم ⚡️کارهامون رو ثبت نمی‌کنیم ⚡️کارامون رو امروز و فردا می‌کنیم ⚡️برای اوقات فراغت برنامه نداریم ⚡️اولویت بندی نداریم ⚡️چندتا کارو باهم انجام میدیم ⚡️زیاد تو شبکه‌های اجتماعی می‌چرخیم امروز تصمیم بگیر حداقل یکی از این موارد رو مدیریت کنی، بقیه رو هم کم کم جمع‌وجور کن. #روانشناسی #برنامه_ریزی @aeenejan_tb eitaa.com/aeenejan_tb

قرار نیست ڪه با افڪار دیگران زندگے ڪنیم و قرار نیست به شیوه اے ڪه دیگران براے ما چیدند هماهنگ شویم خودت براے خودت زندگے ڪن، همانطور ڪه دوست داری همانطور ڪه لذت میبری. و مطمئن باش اگر خودت به فڪر خودت نباشی، ڪسی در این دنیا خوشبختے و شادے را به تو تعارف نخواهد ڪرد... #روانشناسی @aeenejan_tb eitaa.com/aeenejan_tb

✅ ۷حقیقت غیرقابل انکار در زندگی ۱.سلامت روان شما مهم تر از پول و شغل و نظر دیگران است ۲.هیچکس آنقدر که در مجازی نشان می دهد موفق و زیبا نیست ۳.اگر میخواهید به مشکلی بال و پر بدهید مدام بهش فکر کنید ۴. ۹۹درصد صدمات رو از طریق خودتون و افکارتون به خودتون میزنید ۵.توقع شما از دیگران میزان زود رنجی شما را رقم خواهد زد ۶.اگر حس میکنید خودتون رو گم کردید بیشتر باخودتون وقت بگذرانید تا دیگران ۷.تنها به حرف ها اعتماد نکنید #روانشناسی @aeenejan_tb eitaa.com/aeenejan_tb

🌈از وقتتان برای کار استفاده کنید، زیرا کار، بهای موفقیت است. از وقتتان برای تفکر استفاده کنید زیرا تفکر، سرچشمه قدرت است. از وقتتان برای مطالعه استفاده کنید،زیرا مطالعه،منبع عقل و دانش است. از وقتتان برای دوستی استفاده کنید، زیرا دوستی، جاده ی خوشبختی است. از وقتتان برای عشق استفاده کنید، زیراعشق،لذت زندگی است. از وقتتان برای خنده استفاده کنید، زیرا خنده، موسیقی و آهنگ روح است. #روانشناسی @aeenejan_tb eitaa.com/aeenejan_tb

🌈 راه های کاهش استرس ۱_ موسیقی ملایم و ترجیحا بی کلام گوش کنید. ۲_ دمنوش بنوشید ( ترجیحا چای سبز). ۳_ پیاده روی کنید ۴_ بنویسید( احساسات خود را برروی کاغذ جاری کنید) ۵_ یک رایحه را بو کنید ۶_ بخندید ۷_ نفس عمیق بکشید ۸_ به کسی که دوستش دارید زنگ بزنید #روانشناسی @aeenejan_tb eitaa.com/aeenejan_tb

🌈فواید خندیدن ! کاهش استرس رابطه بهتر کاهش بیماری های قلبی ضد درد تنفس بهتر کاهش وزن خواب بهتر خندیدن دوای هردرد بی درمان است #روانشناسی @aeenejan_tb eitaa.com/aeenejan_tb

🌈نشانه های افراد با اعتماد به نفس بالا قضاوت نمیکنند بهانه نمی آورند دست از تلاش برنمیدارند به دنبال جلب توجه نیستند کارهایشان را به تعویق نمی اندازند نیاز به تحسین و تمجید دائمی ندارند نمیگذارند شرایط مانع موفقیتشان شود منتظر اجازه برای عمل کردن #روانشناسی @aeenejan_tb eitaa.com/aeenejan_tb

گاهي از ميان تمام گزينه هاي روي ميز،"سكوت" را انتخاب كن گاهي اين سكوتِ لعنتي معجزه ميكند...... گاهي با همين سكوتت، يك دنيا حرف ميزني... گاهي با سكوت زودتر به توافق ميرسي... هميشه "جنگ"، نميتواند پاسخِ مناسبي باشد... #روانشناسی @aeenejan_tb eitaa.com/aeenejan_tb

انسان دو نوع معلم دارد : آموزگار و روزگار هرچه با شیرینی از اولی نیاموزی، دومی با تلخی به تو می آموزد. اولی به قیمت جانش، دومی به قیمت جانت. #روانشناسی @aeenejan_tb eitaa.com/aeenejan_tb

در زندگی دو دسته مسئله وجود داره 🔸اونایی که میتونین تغییر بدین و اونایی که نمی‌تونین. تمرکز رو چیزهایی که کنترل پذیر نیستن فقط وقت تلف کردنه. 🔸روی اموری متمرکز بشین که تغییر پذیرن #روانشناسی @aeenejan_tb eitaa.com/aeenejan_tb