بافتنی ببافید، تا سالم بمانید !🧶 ▫️این فعالیت ساده هماهنگی دو نیمکره مغز را بالا میبرد ! توجه و تمرکز زیادی میطلبد و باعث میشود ذهن شما رو به نگرانیها، استرس و اضطراب بسته بماند ! ▫️حرکات آرام بخش، تکراری و دقیق سبب می شود که ذهن شما همراه با بدنتان حرکت کند، از این رو میتوان بیان کرد که بافتن کاموا میتواند فرآیندی شبیه به مدیتیشن به شمار آید. ▫️این فعالیت دستی ساده و تمرکز روی آن دریچه های ایجاد ارامش را باز می کند و برای افرادی که دچار اضطراب یا استرس هستند موثر خواهد بود. #سر_سلامتی @aeenejan_tb eitaa.com/aeenejan_tb

دانستنی‌های امیکرون در کودکان #سر_سلامتی @aeenejan_tb eitaa.com/aeenejan_tb

🔺خواص و فواید روغن شحم گاو: 1️⃣ رشد و تقویت کننده عضلات بدن 2️⃣ تقویت کننده سیستم دفاعی بدن 3️⃣ افزایش رشد و تقویت استخوان 4️⃣ کاهنده فشار خون 5️⃣ بازگشایی عروق و رگ های بسته بدن 6️⃣ آب کننده چربی شکم و چربی های اضافی بدن 7️⃣ انرژی زا 8️⃣ دفع سموم بدن #سر_سلامتی @aeenejan_tb eitaa.com/aeenejan_tb

✅درمان اضطراب ✍️بوی گلاب تاثیری مستقیم بر آرامش روان دارد و کسانی که استرس و هیجانات منفی دارند بایستی بر روی متکای خوابشان مقداری گلاب بپاشند که این مسئله بسیار در بهبود استرس‌ها و اختلالات عصبی آن‌ها مفید خواهد بود. ✍🏻از حضرت رسول نقل شده که: ریختن گلاب بر صورت، آبرو را زیاد می‌کند و پریشانی را برطرف می‌سازد. علت اینکه در مراسم عزا از گلاب استفاده می‌شود به دلیل این است که گلاب غم‌زداست و ضد استرس می‌باشد. 📚توصیه‌های پزشکی عارفان، آیت الله بهجت، ص141 #سر_سلامتی @aeenejan_tb eitaa.com/aeenejan_tb

✅ درمان سنتی برای کاهش خواب رفتگی دست و پا در صورتی که دست و پای شما به میزان غیر طبیعی دچار خواب رفتگی و گزگز می شود، 🔹 شیره توت سفید 🔹شیره انجیر 🔹 شیره انگور 🔹 شیره خرما را به میزان مساوی ترکیب و میل کنید... #سر_سلامتی @aeenejan_tb eitaa.com/aeenejan_tb

📌آیا خوردن تن ماهی با تخم مرغ ضرر دارد؟ ✍ بله، خوردن تن ماهی با تخم مرغ برای سلامت بدن بسیار مضر است. ماهی و تخم مرغ در معده تولید عفونت و کرم می کند و منجر به ابتلا بیماری نقرس، روماتیسم، قولنج، بواسیر، پیوره و دندان درد می شود ✨ امام رضا (ع) می فرمایند: باید از این بپرهیزى كه تخم‏ مرغ و ماهى را هم‏زمان در معده گرد آورى، چه، هر گاه این دو با یكدیگر گِرد آیند، قولنج، باد بواسیر و دندان‏ درد به وجود مى ‏آورند #سر_سلامتی @aeenejan_tb eitaa.com/aeenejan_tb

📌 دلایل ابتلا به آلزایمر 🔹 استفاده از داروهای ضد اضطرابی 🔹 کمبود خواب مزمن 🔹 تنهایی 🔹 اصابت ضربه های متعدد به سر ✍ راه مهار آن 🔸 یادگیری زبان و حرفه جدید 🔸 کتاب خواندن زیاد #سر_سلامتی @aeenejan_tb eitaa.com/aeenejan_tb

سرعت پیاده روی از سلامت قلب خبر می‌دهد ! افرادی که با سرعت بیشتری اقدام به قدم زدن و پیاده روی می‌کنند در مقایسه با افرادی که با سرعت کمتر این کار را انجام می‌دهند قلب سالم‌تری دارند #سر_سلامتی @aeenejan_tb eitaa.com/aeenejan_tb

✍️خواص خوردنی های هفت سین 💠سیب: محافظت از دندان ها 💠 سمنو: تقویت استخوان ها 💠سیر: ضدعفونی کننده ی بدن 💠سماق: ضدسرطان 💠سرکه: لاغرکننده 💠سنجد: تقویت مغز #سر_سلامتی @aeenejan_tb eitaa.com/aeenejan_tb

💛عادتهای پیر کننده را بشناسیم 💎دیر خوابیدن 💎کم تحرکی و ورزش نکردن 💎تمایل به خوراکی های شیرین 💎سیگار کشیدن 💎مالیدن چشم 💎تغییر پی در پی وزن 💎خوابیدن روی شکم 💎کنترل نکردن استرس 💎نداشتن برنامه غذایی سالم 💎نوشیدن ناکافی آب نسبت به نیاز بدنتان 💎خصومت و دشمنی #سر_سلامتی @aeenejan_tb eitaa.com/aeenejan_tb

برای تقویت حافظه چه باید کرد؟ آلزایمر با از دست دادن حافظه کوتاه مدت فراموش کردن آدرس‌ها اسم‌ها آغاز میشود و کم کم تا آنجا پیش می‌رود که فرد حتی راه بازگشت به خانه فراموش می‌کند #سر_سلامتی @aeenejan_tb eitaa.com/aeenejan_tb

❣ برای فعال کردن قسمتِ خلاقیت مغزتان👇 "شنبه ها" ساعت مچی خود را برعكس ببنديد، "يكشنبه ها" با دست غیر معمول مسواک بزنيد، "دوشنبه ها" به يك راديوی خارجی گوش كنيد و سعی كنيد مطالب را بفهمید، "سه شنبه ها" با دست مخالف صبحانه ميل كنيد و... این کارهای غیرمعمول باعث میشود مغز را به چالش بكشيد تا عصب ها مجبور شوند مسيرهای جديدی بسازند و اين كار ظرفيت مغز و حافظه را زياد مي كند. و در نهایت شما از هر دو قسمت مغزتان استفاده میکنید و مغز بطور متعادل و بالانس فعالیت میکند. #سر_سلامتی @aeenejan_tb eitaa.com/aeenejan_tb

خوراکیهایی که نباید با معده خالی بخوریم☝️ خوراکیهایی که بسیار مفیدند اما خوردن آنها با معده خالی نه تنها هیچ فایده ای ندارد، بلکه سلامت شما را به خطر می اندازد ! #سر_سلامتی @aeenejan_tb eitaa.com/aeenejan_tb

📌 علائم کبد خراب 🔹لک صورت 🔹جوش صورت و پشت کمر و بازو 🔹طعم دهان تلخ و بدمزه 🔹یبوست 🔹️غلیظ بودن خون در موقع حجامت و خون دادن 🔹 ورم معده و زخم معده 🔹 خواب آلوده بودن #سر_سلامتی @aeenejan_tb eitaa.com/aeenejan_tb

⚪️با توت سفید لاغر شوید ! 🔸توت سفید حاوی مقادیر زیادی فیبر است که باعث کاهش اشتها شده و به لاغری و کاهش وزن افراد کمک میکند 🔸چای برگ درخت توت با بهبود متابولیسم چربی از چاقی جلوگیری میکند. متخصصان توصیه میکنند که قبل از هر وعده‌ی غذایی یک فنجان چای برگ درخت توت بنوشید تا اشت‌های شما کاهش پیدا کند و از جذب چربی جلوگیری کنید. #سر_سلامتی @aeenejan_tb eitaa.com/aeenejan_tb

🌸 خندیدن یک نوع فعالیت بدنی هوازی است! ۱۰۰بارخندیدن معادل ۱۵دقیقه فعالیت با دوچرخه می‌باشد خنده باعث - کاهش فشارخون -افزایش جریان خون - و افزایش اکسیژن رسانی در بدن میشود پس لبخند بزن #سر_سلامتی @aeenejan_tb eitaa.com/aeenejan_tb

نور گوشی های هوشمند روی مغز و بدن ما چه تاثیری می‌گذارد ؟! #سر_سلامتی @aeenejan_tb eitaa.com/aeenejan_tb

خوراکی‌های مناسب برای افطار #سر_سلامتی @aeenejan_tb eitaa.com/aeenejan_tb

✅ فواید روزه‌داری برای بدن انسان #سر_سلامتی @aeenejan_tb eitaa.com/aeenejan_tb

روزه را با چی باز کنیم !🍱 ▫️توصیه می‌شود که به هیچ عنوان روزه را با نوشیدنی‌ها و خوراکی‌های سرد باز نکنید زیرا ماده سرد به سرعت جذب بدن شده و عارضه‌های مختلفی همچون درد مفاصل و استخوان، تغییر مزاج معده و سرد شدن آن را در پی دارد.   ▫️در هنگام افطار روزه خود را با مواد مرطوب نیز که مزاجاً سرد هستند، نباید باز کرد مثلاً عموم میوه‌ها جزء این دسته قرار می‌گیرند پس توصیه می‌شود روزه خود را با خوردن میوه باز نکنید + همچنین مصرف تخم‌شربتی در دم افطار توصیه نمی‌شود زیرا این خوراکی‌ها می‌توانند سبب اسپاسم عضلات و کمردرد شود #سر_سلامتی @aeenejan_tb eitaa.com/aeenejan_tb

توصیه‌های تغذیه‌ای در ماه مبارک رمضان #سر_سلامتی @aeenejan_tb eitaa.com/aeenejan_tb

خطر استفاده مداوم از هندزفری 🔸عفونت گوش 🔸کاهش شنوایی 🔸ایجاد سرگیجه 🔸سردردهای مزمن 🔸مشکلات حرکتی 🔸کاهش تمرکز روی کار سعی کنید کمتر استفاده کنید و هرگز مشترک استفاده نکنید #سر_سلامتی @aeenejan_tb eitaa.com/aeenejan_tb

📌 فواید پیاده روی را دست کم نگیرید 🚶🏻‍♂️پیاده روی بهترین و ساده ترین ورزش برای تمامی سنین است که تأثیر زیادی در بهبود روند زندگی و داشتن تناسب اندام افراد دارد 🚶🏻‍♂️این ورزش که به صورت تک نفره و گروهی قابل انجام است، روند درمان بسیاری از بیماری ها را تسریع می بخشد و به کاهش خطر همه بیماری های مزمن کمک می کند #سر_سلامتی @aeenejan_tb eitaa.com/aeenejan_tb

آيا مي دانيد؛ خیره شدن به #موبایل با گردنی که به جلو خم شده مانند این است که چهار توپ بزرگ بولینگ یا کودکی هشت ساله از گردنتان آویزان شده باشد! #سر_سلامتی @aeenejan_tb eitaa.com/aeenejan_tb

آيا مي دانيد؛ ‏کبد عضوی بسیار مهم، حیاتی و منحصر به فرد و حساس در بدن است! اگر خستگی مزمن، تهوع، بی اشتهایی، درد در سمت راست شکم، خارش، تیره شدن ادرار و زرد شدن چشم را دارید، حتما به پزشک مراجعه کنید و آزمایشات مربوط به عملکرد #کبد را درخواست کنيد. #سر_سلامتی @aeenejan_tb eitaa.com/aeenejan_tb

⚠آيا مي دانيد؛ امواج ناشی از دستگاه‌های وای‌فای پتانسیل سرطان‌زایی دارند کسانی که #وای_فاي آنها ۲۴ ساعته روشن است فرزندان آنها در معرض خطر عقیم شدن هستند و سبب #سردرد، #خستگی و اختلال خواب می‌شود! #سر_سلامتی @aeenejan_tb eitaa.com/aeenejan_tb

‍ لبنیات خوب است؛ اما... 🍶 همه افراد به‌خوبی می‌دانند مصرف لبنیات به‌ویژه شیر برای بدن ضروری است و از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری می‌کند، اما در رابطه با مصرف شیر و به‌طورکلی لبنیات باید حتماً از #مصلح آن نیز استفاده کرد تا احتمال ابتلا به سنگ کلیه به حداقل برسد. برای مثال، مصلح شیر، دارچین یا عسل محسوب می‌شود و در زمان مصرف شیر باید به آن عسل یا دارچین اضافه کرد. 👈 اضافه کردن عسل به شیر، علاوه بر این‌که مانع از رسوب کلسیم در کلیه و ایجاد سنگ می‌شود، به هضم بهتر شیر نیز کمک می‌کند. #سر_سلامتی @aeenejan_tb eitaa.com/aeenejan_tb

🔰 توصیه هاي ساده برای کاهش فشارخون از جمله راهکارهای طبیعی که به کاهش #فشارخون بالا کمک می‌کند، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: *ورزش روزانه *حفظ وزن سالم *کاهش میزان نمک مصرفی *کنترل میزان مصرف کافئین *درمان استرس *ترک سیگار *خواب کافی #سر_سلامتی @aeenejan_tb eitaa.com/aeenejan_tb

🔸 آيا ميدانيد؛ علائم گردن درد حاد چيست؟ گردن درد ممکن است ناشی از آسیب یا فرسایش تدریجی دیسک های بین مهره های گردن باشد. درصورت داشتن شرایط زیر باید به پزشک مراجعه کنید: - درد یا سفتی در ناحیه گردن بدون هیچ آسیب مشخصی مدتی طولانی ادامه داشته است. - دردتان شدید شده است. - درد به پاها یا دست ها پخش شده است. - درد شما همراه با سردرد، ضعف، حس سوزش یا کرختی همراه است. #سر_سلامتی @aeenejan_tb eitaa.com/aeenejan_tb

❣ برای فعال کردن قسمتِ خلاقیت مغزتان👇 "شنبه ها" ساعت مچی خود را برعكس ببنديد، "يكشنبه ها" با دست غیر معمول مسواک بزنيد، "دوشنبه ها" به يك راديوی خارجی گوش كنيد و سعی كنيد مطالب را بفهمید، "سه شنبه ها" با دست مخالف صبحانه ميل كنيد و... این کارهای غیرمعمول باعث میشود مغز را به چالش بكشيد تا عصب ها مجبور شوند مسيرهای جديدی بسازند و اين كار ظرفيت مغز و حافظه را زياد مي كند. و در نهایت شما از هر دو قسمت مغزتان استفاده میکنید و مغز بطور متعادل و بالانس فعالیت میکند. #سر_سلامتی @aeenejan_tb eitaa.com/aeenejan_tb