🌟خودتنظیمی چیست؟🌟 🌱خودتنظیمی به توانایی کنترل احساسات، رفتارها و توجهات فردی برای رسیدن به اهداف و رفتارهای مطلوب گفته می‌شود. این مهارت به کودکان کمک می‌کند تا در شرایط مختلف به خوبی عمل کنند و با چالش‌های زندگی به شیوه‌ای مناسب روبرو شوند. فواید: ✅ افزایش تمرکز و توجه ✅ بهبود مهارت‌های حل مسئله ✅ کاهش رفتارهای تکانشی ✅ ارتقاء موفقیت‌های تحصیلی و اجتماعی روش‌های تقویت خودتنظیمی: 1️⃣ تنظیم قوانین و روتین‌های ثابت: برنامه‌های منظم و قوانین واضح به کودکان کمک می‌کند تا رفتارهای خود را به درستی تنظیم کنند. روتین‌های ثابت مثل زمان خواب و مطالعه به ثبات و نظم در زندگی کودک کمک می‌کند. 2️⃣ آموزش تکنیک‌های آرامش‌بخش: تکنیک‌های مانند تنفس عمیق، مدیتیشن، یا تمرین‌های آرامش‌بخش به کودکان کمک می‌کند تا در مواقع استرس‌زا بهتر خود را کنترل کنند و احساساتشان را مدیریت نمایند. 3️⃣ تشویق به تفکر درباره عواقب: به کودکان یاد دهید که پیش از انجام هر عمل یا تصمیمی، عواقب آن را بررسی کنند. این کار به آن‌ها کمک می‌کند تا انتخاب‌های بهتری داشته باشند و به کنترل خود ادامه دهند. 4️⃣ ایجاد فرصت‌های انتخاب: کودکان باید فرصت‌هایی برای انتخاب و تصمیم‌گیری داشته باشند تا یاد بگیرند چگونه خود را مدیریت کنند. به آن‌ها اجازه دهید تا در تصمیمات کوچک و روزمره مشارکت کنند و نتایج انتخاب‌هایشان را تجربه کنند. 5️⃣ مدل‌سازی رفتار: خودتان به عنوان والد یا مربی، رفتارهای خودتنظیمی را به نمایش بگذارید. کودکان با مشاهده و تقلید از رفتارهای شما، مهارت‌های خودتنظیمی را یاد می‌گیرند.

📚 معرفی کتاب: "چگونه با کودکم رفتار کنم؟" اثر دکتر مصطفی تبریزی 📚 سلام به والدین عزیز! 🌟کتاب "چگونه با کودکم رفتار کنم؟" نوشته دکتر مصطفی تبریزی، یک راهنمای جامع برای والدین است که به آن‌ها کمک می‌کند تا روش‌های تربیتی مؤثر و علمی را در مواجهه با چالش‌های رفتاری کودکان خود پیاده‌سازی کنند. این کتاب با استفاده از پژوهش‌های روز روانشناسی، به شما کمک می‌کند تا رفتار کودکتان را بهتر درک کرده و راهکارهایی اصولی برای پرورش آن‌ها ارائه دهید. 🌟در این کتاب، دکتر تبریزی به مسائل روزمره‌ای که والدین با آن‌ها مواجه می‌شوند، از جمله خشم، لجبازی و اضطراب کودک، پرداخته و روش‌های مؤثری برای مدیریت این رفتارها ارائه می‌دهد. این کتاب نه‌تنها به بهبود روابط والدین و فرزندان کمک می‌کند، بلکه زمینه‌ساز تربیت نسلی سالم و موفق در جامعه می‌شود. ✅ چرا باید این کتاب را بخوانید؟ این کتاب شما را با ابزارهای روانشناسی تربیتی آشنا می‌کند تا بتوانید به شیوه‌ای علمی و مؤثر با کودکان خود تعامل کنید. نکات کاربردی آن می‌تواند به بهبود رفتار کودکان و همچنین کاهش تنش‌های خانوادگی کمک شایانی کند. 🔖 مشخصات کتاب: - عنوان: چگونه با کودکم رفتار کنم؟ - نویسنده: دکتر مصطفی تبریزی - انتشارات: نشر رشد - سال انتشار: ۱۳۹۷ ✍🏻 درباره نویسنده: دکتر مصطفی تبریزی یکی از برترین روانشناسان ایران در حوزه کودک و نوجوان است. او با سال‌ها تجربه و پژوهش در زمینه تربیت و رفتارشناسی کودکان، آثاری مهم و تأثیرگذار را در این حوزه به نگارش درآورده است. 📖 اگر شما هم این کتاب را خوانده‌اید یا کتاب دیگری را برای والدین پیشنهاد می‌کنید، خوشحال می‌شویم تجربیات و نظرات خود را با ما به اشتراک بگذارید!

مجموعه #فقط_برای_تو ※ قسمت اول: جهان عجیب و ظریف پروانه‌ها قلم زدن روی بال پروانه‌ها با این حجم از ظرافت و تنوع و زیبایی فقـــط کار انگشتان یک عاشق است: همیــــــن! آپارات 🎞 @afchanginahjolblagheh

سلام و صبح بخیر اگر صبح‌ها با دلشوره، اضطراب، افکار منفی و یا حال بد از خواب برمی‌خیزید، دعای ۵۰ صحیفه جامعه را قبل از خواب حتماً با دقت بر معانی بخوانید یا هم‌اکنون این اکسیر را سر بکشید: eitaa.com/ostad_shojae/34076 صبح‌ها هم حرز ۲۲ / یا حرز ۲۳ را برای محافظت از خود و عزیزان‌تان فراموش نکنید.👇 حرز ۲۲ : eitaa.com/ostad_shojae/33902 حرز ۲۳ : eitaa.com/ostad_shojae/34173 ✘ کانال آرشیو فایل صوتی دعاهای صحیفه جامعه سجادیه: @sahifeh_sajjadiyeh_jameeh

#تفسیر سوره ناس #جلسه پنجم #آیه اول این آیه ای که بالا فرستادم ، آیه ی روضه ی غربت خداست این همه روضه ی اهل بیت رو گوش دادی ، امروز روضه ی خدا رو گوش بده ! آیه ، آیه س بسیار زیبا ولی بسیار غم انگیزی است ! حتما گوش بده ، اونوقت متوجه میشی که چرا باید از شر مردم به خدای همین مردم پناه برد ؟ https://eitaa.com/joinchat/3309502863C394f26f3d6

با سلام و ادب امروز روز شهادت حسین فهمیده است ! روز بسیج دانش آموزی ✅تسلیت میگم به همه ی کسانی که دوست دارند مثل این شهید ، در راه وطن و اسلام جان بدند ، ✅امروز ساعت ۲و ۴۵ دقیقه تا ساعت ۳ روضه ی خود خدا رو براتون میذارم ، ✅گوش بدید و ثوابش رو هدیه کنید به حسین فهمیده و بعدش به تعداد عدد ابجد نامش که به نام آقا ابا عبدالله هستش ، ۱۲۸هزار تومن از مالت در راه امام زمانت بده ! ✅اگر در توانت نبود ، ۱۲۸هزار ریال واریز کن ! ۶۰۶۳۷۳۱۱۵۹۱۴۲۳۸۰ ۵۸۹۲۱۰۱۰۹۹۵۵۱۳۰۷ به هر کدوم ریختی فقط زیر فیش رو ، زیرنویس کن بگو هدیه به حسین فهمیده، برا فرزند دانش آموز یا دانشجوت، که شبیه حسین فهمیده بشه ! ان شالله ✅اما ازین صدقه بی توجه رد نشی که خیلی هم کمک میکنه به آنچه در روضه ای که بعد ازظهر، برا خدا میذارم ، برسی ان شالله !

🌱 مولای من هرگاه سلامتان می‌دهم بند بند وجودم لبخندتان را احساس می‌کند سَلامٌ علي آلِ يس... #امام_زمان ♥️ #سلام‌علی‌آل‌یس ..🕊 ᘜ⋆⃟݊🌻•✿❅⊰━━━•─

#قصه_کودکانه یه قصه شیرین😍 برای کودک دلبند شما🥰 هر شب ➖➖➖➖➖➖

‌ ‌خداقوټ به تڪ تڪ توڹ که از صبح ڪه پامیشین کلی زحمټ مےکشین 💕 اجڔتوڹ با حضڔټ زهــڔا (س) ڔ_______________ دیگه وقتشه که خلوټ کنیم و لحظاټ نورانی براے خودموڹ به وجود بیاریم ✨ وضو بگیریم و چند دقیقه زمان بذاریم و تو سکوټ شب زیارت عاشورا بخونیـم 🍃 قبل از خواݕ حال خوݕ معنوے به خودموڹ هدیه بدیم ♥️ شبتـــوڹ پـر از آرامش 🌙 ☘@afchanginahjolblagheh