🔅تکنیک کاربردی "worry box" یا "جعبه نگرانی" برای کاهش استرس: 1️⃣یک جعبه مقوایی مثل یک جعبه کفش بیارید و درش رو محکم چسب نواری بزنید. و بالای آن شکافی کوچک مثل صندوق رای گیری ایجاد کنید!🗳 2️⃣حالا هر نگرانی که نسبت به یک موضوع دارید روی یک تکه کاغذ بنویسید و داخل جعبه بیاندازید.📥 3️⃣هر روز نگرانیها و استرس های روزانه تان را نوشته و توی جعبه بیاندازید. 4️⃣بعد از گذشت چندهفته جعبه را باز کنید و تمام نگرانیها و استرسهای گذشته خود را مجددا بخوانید.📑 👈باور کنید که کلی می خندید و از طرفی ملاحظه خواهید کرد که 90 درصد آن استرسها تنها درذهن شما حضور داشتن و عملا هیچوقت اتفاق نیفتادند!😅 🔍اینطوری مغزتون تعلیم میبینه که به سادگی بابت مسائل کوچک مضطرب نشه و برای این مدارات عصبی میسازه و این شیوه رو به عادت خوب تبدیل میکنه و دیگه در آینده به ساخت Worry Box دیگر نیازی نخواهید داشت!!☺️ ✍زهره تهوری 🇮🇷@afsaranebasir

⭕️ گاهی اوقات گنجاندن عقاید و باورهای مذهبی در دل آثار طنز می‌تواند دهها برابر بیشتر از آثار جدی مذهبی در میان مردم اثرگذار باشد؛ از نذر و زیارت تا صدقه و دعا. 🔻برش‌هایی از سریال طنز شبکه سه که این شبها روی آنتن می‌رود. 🇮🇷@afsaranebasir

⭕️۴۲ ثانیه درباره "نقد منطقی" و "استدلال تاریخی" روزنامه شرق به دکتر علی باقری 🇮🇷@afsaranebasir

⭕️ هند فقط بالیوود پر زرق و برق نیست!😉 🇮🇷@afsaranebasir

💢تصویری از وداع دختران شهید مدافع حرم لشکر فاطمیون "غلامرضا جعفری" در معراج شهدای تهران ♦شهیدان غلامرضا جعفری و علی میرزایی هر دو مهاجر افغانستانی و ساکن ورامین بودند که در سال ۹۵ در خانطومان به شهادت رسیدند اما پیکرهای پاکشان در منطقه ماند و ۵ سال مفقودالاثر شدند. 🇮🇷@afsaranebasir

🔴 واکنش سردبیر کیهان به گزارش سخیف و زننده روزنامه شرق علیه علی باقری 🔻حسین شریعتمداری نوشت: 🔹 ۱- روزنامه شرق در گزارشی با عنوان «باقری‌کنی در آزمون وین» به توصیف شخصیت آقای علی باقری، معاون سیاسی وزارت امور خارجه و مسئول تیم مذاکرات هسته‌ای کشورمان در دولت جدید پرداخته است. 🔸 شرق در بخشی از گزارش خود می‌نویسد؛ «علی باقری میانه خوبی با رسانه‌ها نداشته و به نظر می‌رسد ویژگی‌های شخصی او موجب این رفتار می‌شود. خصوصیات اخلاقی و رفتاری‌اش شبیه جوانان مذهبی دهه ۵۰ و ۶۰ است؛ مردانی که خانم‌ها را مستقیم نگاه نمی‌کنند و حتی در جلسه کاری آنها را خواهر صدا می‌کنند. اگرچه برای شناخت شخصیت یک فرد این مصادیق اصلا کافی نیست، اما می‌توان تا حدودی متوجه نوع برخورد افراد شد و احتمال داد که این جنس رفتار در طرف مقابل می‌تواند فضای بسته‌ای ایجاد کند.»! 🔹 ۲- آیا این توصیف از آقای باقری که «خصوصیات اخلاقی و رفتاری‌اش شبیه جوانان مذهبی دهه ۵۰ و ۶۰ است» و اینکه « خانم‌ها را مستقیم نگاه نمی‌کند و حتی در جلسه کاری آنها را خواهر صدا می‌کند » اشاره به ویژگی‌ها و خصوصیات یک فرد متعهد و معتقد به «اسلام» و «انقلاب» نیست؟ 🔹 آیا مدعیان اصلاحات که روزنامه شرق یکی از اصلی‌ترین تریبون آنهاست، با اسلام و انقلاب مشکل دارند؟! و یا «پاکدامنی» و «نجابت» را برای دیپلمات‌ها برنمی‌تابند؟! آیا مسئولانی را شایسته می‌دانند که اسلام و انقلاب و نجابت و حیا را ترک گفته باشند؟! 🔹 اگر اینگونه نیست، چرا به اسلامی و انقلابی بودن دکتر باقری‌کنی اعتراض می‌کنند و آراستگی ایشان به پاکدامنی و نجابت را «نقطه ضعف» می‌دانند؟! 🔹 ۳- نویسنده روزنامه شرق بعد از اعتراض به پاکدامنی دکتر باقری کنی، نتیجه گرفته است که «این جنس رفتار در طرف مقابل می‌تواند فضای بسته‌ای ایجاد کند»! و توضیح نمی‌دهد، و شاید هم با نگاه مبتذلی که در اعتراض به پاکدامنی ایشان داشته است، از بیان منظور اصلی خود طفره می‌رود! 🔹 برای کشف کاربرد دیدگاه یاد شده، کافی است به فاجعه‌ای که این طیف، با این دیدگاه طی ۸ سال گذشته بر سر مردم آوار کرده‌اند نیم نگاهی بیندازید، و سپس ادعای آنها درباره « بلد» بودن دیپلماسی ! و « تخصص»! در مذاکره را به قضاوت بنشینید. 🔹 در این حالت به وضوح می‌توان فهمید که چرا مدعیان اصلاحات از اسلامی و انقلابی بودن و پاکدامنی دکتر باقری تا این‌اندازه عصبانی هستند و نیز، به آسانی می‌توان درک کرد آنچه با عنوان نگرانی از «فضای بسته»! از آن یاد می‌کنند، غیر از تسلیم دربرابر باج‌خواهی دشمنان و فروش یکجای ملت و منافع ملی به دشمن، مفهوم دیگری نمی‌تواند داشته باشد! 🔹 ۴- و بالاخره این احتمال نیز وجود دارد که گزارش یاد شده بدون اطلاع آقای رحمانیان، مدیر مسئول روزنامه شرق به چاپ رسیده باشد! که اگر هم چنین باشد، اولاً از ایشان رفع مسئولیت نمی‌کند و ثانیاً بسیار تعجب‌آور است که نامبرده از آنچه در روزنامه تحت مسئولیتش می‌گذرد بی‌خبر باشد! 🔹 و در هر حال، از ایشان انتظار می‌رود در پی اهانت سخیف مورد اشاره، از ملت مسلمان ایران و همه مسلمانان عذر‌خواهی کند. 🇮🇷@afsaranebasir

❤️امام خمینی (رحمه‌الله) ♦️من باز می‌گويم همه مسوولان نظام و مردم ايران بايد بدانند كه غرب و شرق تا شما را از هويت اسلامي تان - به خيال خام خودشان - بيرون نبرند،آرام نخواهند نشست. نه از ارتباط با متجاوزان خشنود شويد و نه از قطع ارتباط با آنان رنجور،هميشه با بصيرت و با چشماني باز به دشمنان خيره شويد و آنان را آرام نگذاريد كه اگر آرام گذاريد،لحظه‌اي آرامتان نمي گذارند.» 📚صحیفه امام خمینی (رحمه‌الله) جلد21، صفحه329. 🇮🇷@afsaranebasir

دیگر امضای هیچ کسی در مذاکرات تضمین نیست! 🔻 درعرصه روابط بین الملل هیچ مفهومی به نام تضمین یا دوستی و دشمنی ابدی وجود ندارد. 🔹 این مذاکرات از اواخر دهه هفتاد شروع شد و جریانات مختلف فکری مانند اطلاح طلب و اصولگرا را در خود دیده و حالا به موضوع برجام رسیده است. سیاست ها‌ی منطقه‌ای و مذاکرات نافرجام برجامی ارثی بود که دولت سیزدهم از دولت قبلی برد. 🔸 روابط ما با غرب در سایه روابط مطلوب دیپلماتیک با چین و روسیه است که بعد از پیوستن ایران به سازمان همکاری‌های شانگهای روند فزاینده تری را پیدا کرده و به عنوان یکی از ابزارهای چانه زنی در مذاکرات سیاسی با غرب و بهره برداری اقتصادی از منافع این مذاکرات در اختیار کشورمان است. 🔹 درعرصه روابط بین الملل هیچ مفهومی به نام تضمین یا دوستی و دشمنی ابدی وجود ندارد، آنچه مهم است رویکرد دولت‌ها نسبت به دو مقوله مهم امینت و منافع ملی است. 🔸 هر کدام از آن‌هااین دو اگر در یک قرارداد بین المللی منجر به پیروزی و نتیجه شود، می‌تواد ضمانت اجرایی یک قرارداد را افزایش دهد. 🔺 تیم مذاکراتی دولت سیزدهم باید با رویکرد مطالبه گرایانه با طرفهای غربی و تاکید بر لغو تمامی تحریمها و اخذ تضمینهای عینی و راستی آزمایی رفع تحریمها توسط جمهوری‌اسلامی ایران پشت میز مذاکره قرار بگیرند و از مذاکره برای مذاکره جدا اجتناب ورزند و این هدف جمهوری اسلامی ایران به طرفهای غربی صریح و بی پرده گوشزد نمایند. ✍ سیدجعفرموسوی همپا 🇮🇷@afsaranebasir

♨️رژیم منحوس صهیونسیتی که عزاداری امام حسین را به مسخره می گرفت، امروز بافریب هرچه تمام مردم را به نماز دعوت می‌کند... هوشیار باشیم... 🇮🇷@afsaranebasir

🌷 نابغه‌ای مثل شهید رضایی‌نژاد در شرایط سخت جنگ تربیت شد 🔻 رهبر انقلاب در دیدار دست‌اندرکاران کنگره شهدای ایلام: فشار جنگ نتوانست از بُروز استعدادهای این مردم چیزی کم کند. زیر بمبارانها و در شرایط سخت یک نخبه‌ی نابغه‌ای مثل #شهید_رضایی‌نژاد تربیت میشود. کسی که آن‌چنان رتبه‌ی علمی دارد که دشمن احساس میکند وجود این آدم برای جمهوری اسلامی مایه‌ی ترقّی است و باید او را از بین ببرند. ۱۴۰۰/۸/۳۰ 🇮🇷@afsaranebasir

👓 تلویزیون عصای موسی است مبادا به عنوان چوب دستی از آن استفاده کنید مجری «سمت خدا» در خبرگزاری تسنیم: 🔹زمانی که خدمت رهبر انقلاب رسیدیم ایشان فرمودند «تلویزیون عصای موسی است و معجزه می‌کند مبادا از آن به عنوان چوب‌دستی استفاده کنید». 🔹خاطرم هست رهبر انقلاب در یکی از این جلسات که مقارن با ساعت پخش برنامه «سمت خدا» بود گفت: «اگر در این ساعات جلساتی این‌چنینی نداشته باشم غالباً برنامه شما را نگاه می‌کنم». 🔹حتی تهیه‌کننده به ایشان گفته بود که خسته شده‌ایم اما رهبر انقلاب در پاسخ فرموده بودند «که خسته نشوید و به تعطیلی این برنامه اصلاً فکر نکنید و با قدرت به مسیر خود ادامه دهید». 📝 گفت‌وگوی تسنیم را اینجا https://tn.ai/2617666 بخوانید 🇮🇷@afsaranebasir

بال و پرم باش... شبای جمعه تو حرم به یاد من باش...❤️ #استوری #حسین‌جانم #اللهم_ارزقنا_کربلا_بحق_الحسین_علیه_السلام 🇮🇷@afsaranebasir

طنین صدای اذان در شهر شهیدان و مثل همیشه،ناکام ماندن شیطان و شیطانیان😉😏 🇮🇷@afsaranebasir

دامن آلوده و بار گناه آورده ام گر چه آهی در بساطم نیست آه آورده ام هر که بودم هر که هستم با کسی مربوط نیست بر امام مهربان خود پناه آورده ام هر که آرد تحفه ای در محضر مولای خود من دو دست خالی و کوه گناه آورده ام در کرم شه را گدا باید گدا را نیز شاه من گدا دست گدایی سوی شاه آورده ام بر کبوترهای صحنت هدیه ی ناقابلی است گندم اشکی که در این بارگاه آورده ام ناله ام در سینه، اشکم در بصر، سوزم به دل نامه ای چون دود آه خود سیاه آورده ام نی عجل با کوه عصیان عفو، نازم را کشد رو به سوی مظهر عفو اله آورده ام ذرّه بودم زائر شمس الشّموسم کرده اند قطره ای بودم به این دریا پناه آورده ام گر چه هستم قطره ای ناچیز، یک دریای اشک هدیه بر مولای خود روحی فداه آورده ام هر فقیری هست دست خالیش سرمایه اش من فقیرم دست خالی را گواه آورده ام "میثما" مولا اگر پُرسد چه آوردی بگو سر به خاک زائرت از گرد راه آورده ام😭 #السلام_علیک_یا_علی_بن_موسی_الرضا_علیه_السلام❤️ دعاگوی همه دوستان و همراهان کانال افسران بصیر رهبری هستم ان شاءالله😍😭 🇮🇷@afsaranebasir

حرم آقام🕌 هوای بارونی🌧 دلِ تنگ💘 چقدر زیباااااست😍😍 جای همگی خالی... 🇮🇷@afsaranebasir

🎥ببینید|توصیه سردار شهید حاج قاسم سلیمانی: "در دانشگاه و حوزه به این دو فکر متعالی و عالی(امام و رهبری) اهتمام جدی و اساسی بشود" 🇮🇷@afsaranebasir

چه لذتی داره تماشا کردن این وحشت اسرائیلی‌ها 😃 طوری از روند مذاکرات وین وحشت کردن که انگار همین فردا قراره بهشون بمب اتم شلیک کنیم‌‌. 😁😁😁 از ترس بمیرید 😂 #روزنوشت #سیاسی #مذاکره #هسته‌ای ✍ #خارکوب 🇮🇷@afsaranebasir

✅ شیعه هیچ گاه ناامید نمی شود چــون می داند کــه فرمانده کاربلدی دارد... 🌤 #روشنی_عالم #امام_زمان #استاد_عالی 🇮🇷@afsaranebasir

🔺سرجوخه، قصه واقعی از جوخه ها و گلونی های ترور 🔹بدون تعارف با جاسوسان واقعی موساد در فیلم سرجوخه که امنیت ملی کشور را نشانه گرفته بودند، غافل از اینکه روی تور سرویس های اطلاعاتی ایران قدم می زدند 🇮🇷@afsaranebasir

کارنامه ۱۰۰ روزه 🔺ابراهیم رئیسی تو صد روز اول دولت سیزدهم چه کرد؟🤔 🇮🇷@afsaranebasir

💢مسابقه مسابقه💢 فقط با ارسال جمله "امروز نوبت ما است" در پیام رسان ایتا به آیدی 🆔 @enghelab_eslami_yazd در قرعه کشی 10 جایزه یک میلیون ریالی شرکت نمائید. مهلت ارسال پیام: پنج شنبه 18 آذر ┄┅┅┅❅💠💠💠❅┅┅┅┄ 🆔https://eitaa.com/maktab_soleymani_yazd .