♻️دلایل ایجاد #نفخ و درمان آن
🔹مصرف برخی گیاهان دارویی و سنتی مثل زیره، گلپر، هل و آویشن برای رفع نفخ مفید است. همچنین مصرف دارچین برای درمان اختلالات گوارشی مثل نفخ معده کاربرد فراوان دارد.
🔸نفخ به احساس سفتی و پری شکم، همراه با حس حرکت گاز در آن گفته می شود. این مشکل از شایع ترین علائم گوارشی است که در زنان بیشتر از مردان بروز پیدا می کند.
سردی مزاج معده موجب بروز نفخ می شود که سرد شدن مزاج معده دارای علائمی مانند سوءهاضمه و هضم غذاهای خیلی سبک و عدم هضم غذاهای سنگین، ترش کردن معده و تمایل به مصرف غذاهای سرد است.
✅دلایل بروز نفخ معده
🔹 غذا خوردن بیشتر از نیاز روزانه یا به عبارتی پرخوری باعث می شود معده به شدت پر شده و عمل هضم را به خوبی انجام ندهد. این امر باعث ایجاد درد و نفخ در معده می شود.
* همچنین نوشیدن مایعات حین غذا و خوب نجویدن غذا نیز از علل بروز نفخ است.
* گاهی خالی بودن معده نیز موجب ایجاد نفخ می شود.
* از دیگر عوامل ایجاد نفخ می توان به بی خوابی اشاره کرد. استراحت نکردن باعث افزایش حرارت معده و عدم هضم مناسب غذا در معده شده در نتیجه فرد احساس دردهای ناشی از نفخ می شود.
* حرکت شدید بعد از غذا هم از عوامل بروز نفخ به شمار می آید.
✅کنترل نفخ معده
🔸 گرم نگه داشتن شکم از راه های بهبود نفخ است. به این ترتیب که این افراد شکم خود را با کیسه محتوی ارزن یا نمک یا سبوس گرم کنند به نحوی که کیسه محتوی این مواد را در جای گرم مانند فر یا مایکروفر قرار دهند، 20 دقیقه تا نیم ساعت روی شکم خود قرار داده تا معده گرم شود، این کار در بهبود بسیاری از علائم گوارشی مفید است.
* توصیه می شود این افراد ورزش زیاد انجام دهند و در حد طاقت گرسنگی و تشنگی را تحمل کنند.
* خوردن آسیاب شده مصطکی (مصطکی، صمغ یا شیره رزینی زردرنگی است که از شاخه ها و ساقه های درختچه ای از خانواده پسته گرفته می شود) با شکر و روغن مالی شکم با روغن هایی مانند سیاه دانه خود برای رفع نفخ مفید است.
اگر زیاد نفخ می کنید می توانید 2 قاشق غذاخوری گلپر ساییده را با 2 قاشق غذاخوری پودر نبات مخلوط کنید و آن را به همراه عرق بهارنارنج، بنوشید
* از راه های رفع اختلالات گوارشی به خصوص نفخ معده می توان به مصرف برخی گیاهان دارویی و سنتی مثل زیره، رازیانه، گلپر، هل و آویشن اشاره کرد.
* همچنین مصرف دارچین برای درمان اختلالات گوارشی مثل نفخ معده کاربرد فراوان دارد.
* مصرف زنجبیل نیز به دلیل خاصیت ضد باکتریایی و آنتی اکسیدانی برای علاج دردهای معده موثر است. البته نباید فراموش کرد که مصرف زنجبیل برای افرادی که فشارخون بالا دارند خطرناک است.
* هویج هم تقویت کننده معده است که می توان آن را به همراه غذا خورد.
* نعناع را هم می توان به صورت خشک شده در ماست و دوغ یا به صورت شربت با غذا میل کرد چون به کاهش نفخ معده کمک می کند.
* مصرف ریحان نیز توصیه شده است.
✅نفاخ ها کدامند؟
🔹مصرف بیش از اندازه خوراکی های مرطوبی مانند خیار و کدو می تواند منجر به ایجاد نفخ شود.
* برخی از خوراکی ها مانند عدس و لوبیا هم به خودی خود نفاخ هستند.
* بد نیست این را هم بدانید که از نظر طب سنتی، غذاهای بدرنگ و بدبو هم می توانند باعث ایجاد نفخ بشوند. چرا؟ چون از نظر طب سنتی، حس معده بسیار قوی است. یعنی از خوراکی های خوشبو لذت می برد و از خوراکی های بدرنگ و بو هم متنفر می شود. ورود اجباری خوراکی های بدرنگ و بو به معده، باعث ایجاد اختلال در هضم آن ها و ابتلا به نفخ خواهد شد.
* به طور کلی افراد مبتلا به نفخ باید از مصرف ترشی ها، آب سرد و غذاهای نفاخ پرهیز کنند.
🔸اگر زیاد نفخ می کنید می توانید 2 قاشق غذاخوری گلپر ساییده را با 2 قاشق غذاخوری پودر نبات مخلوط کنید و آن را به همراه عرق بهارنارنج، بنوشید.
* برای تخفیف نفخ شکمی، می توان حدود 30 گرم روغن کرچک را در 180 گرم عرق انیسون مخلوط کرد و آن را به معده مالید.
______________________
♻️ دردهای #قاعدگی
🔹طب سنتی برای کاهش دردهای قاعدگی کارهای موضعی مانند #روغن مالی را پیشنهاد می کند.
🔸برای این کار فرد باید نواحی رحم را روغن گرم بمالد .البته بهترین و موثرترین حالت این است که از یک تا دو روز قبل از شروع قاعدگی به روغن مالی یا مصرف ، تغذیه خاص شروع شود.
🔹استفاده از #بادکش نیز مفید است. زیرا بادشکن باعث افزایش خون رسانی و گرم کردن نواحی مورد نظر می شود.
🔸همچنین توصیه می شود فرد در این دوران از استرس دوری کند و به انجام ورزش های ملایم مانند پیاده روی و نرمش های خاص بپردازد .
کانال احادیث الطلاب(در ایتا )
🆔 @ahadis_tollab
🔆💠🔅💠﷽💠🔅
💠🔅💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅
🔅
🔴 #پروستاتیت
✍التهاب پروستات یا پروستاتیت، عبارت است از تورم غده پروستات، غده‌ای به اندازه گردو که زیر مثانه و اطراف مجرای ادراری در مردان قرار دارد و مایع منی تولید می‌کند که در تغذیه و انتقال اسپرم نقش دارد.
🔹 علایم پروستاتیت:
مشکلات ادراری: تکرر ادرار، درد و سوزش هنگام ادرار کردن، قطره قطره ادرار کردن یا تاخیر در شروع ادرار درد در پایین شکم، اطراف مقعد، کشاله ران یا درد کمر به طور مقطعی، درد در هنگام انزال و رابطه
🔹 علت و درمان:
اگر بلغم(سردی و رطوبت) در جداره غده پروستات زیاد شود، این بلغم لایه‌لایه مثل لایه‌های بین پیاز رشد می‌کند و باعث التهاب و عفونت می‌شود.
#نوره درمانی: چون گرما رسانی از طریق مثانه کند اتفاق می‌افتد، طب سنتی برای درمان از گرما دهنده‌های محیطی برای ذوب لایه های بلغم استفاده می‌کند. یکی از بهترین راههای پیشگیری و درمان این است که هر دو هفته یکبار از نوره طبیعی (زرنیخ و آهک) برای از بین بردن موهای زائد استفاده کنید. با این کار اجازه تشکیل بلور بلغم در ناحیه پروستات داده نمی‌شود.
#روغن‌مالی زیر شکم با روغن های گرم مثل روغن سیاهدانه
#بادکش گرم زیر شکم
استفاده از دمنوش #گزنه، دمنوش #تخم‌خربزه، جوشانده #انجیر_شنبلیله و مصرف #دوسین با نظر و تجویز طبیب در رفع این مشکل موثر است.
تمرینات #کگل باعث افزایش حجم عضلات لگن می‌شود. این تمرین‌ها به مردان (و همچنین به زنان) کمک می‌کند که علائم ادراری را کاهش دهند.
در این تمرینات ورزشی، عضلات کف لگن شل شده و منقبض می‌شوند. برای شناسایی عضلات، فکر کردن به عضلاتی که باعث قطع و وصل جریان ادرار می‌شوند یا از خروج باد معده جلوگیری می‌کنند می‌تواند مفید باشد. عضلات را تا 10 شماره سفت گرفته و سپس به مدت 10 شماره شل کنید این کار را 5 تا 10 بار در روز و هر دفعه 10 مرتبه تکرار کنید.
@ahadis_tollab کانال احادیث الطلاب
🔆💠🔅💠﷽💠🔅
💠🔅💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅
🔅
🔴 #پروستاتیت
✍التهاب پروستات یا پروستاتیت، عبارت است از تورم غده پروستات، غده‌ای به اندازه گردو که زیر مثانه و اطراف مجرای ادراری در مردان قرار دارد و مایع منی تولید می‌کند که در تغذیه و انتقال اسپرم نقش دارد.
🔹 علایم پروستاتیت:
مشکلات ادراری: تکرر ادرار، درد و سوزش هنگام ادرار کردن، قطره قطره ادرار کردن یا تاخیر در شروع ادرار درد در پایین شکم، اطراف مقعد، کشاله ران یا درد کمر به طور مقطعی، درد در هنگام انزال و رابطه
🔹 علت و درمان:
اگر بلغم(سردی و رطوبت) در جداره غده پروستات زیاد شود، این بلغم لایه‌لایه مثل لایه‌های بین پیاز رشد می‌کند و باعث التهاب و عفونت می‌شود.
#نوره درمانی: چون گرما رسانی از طریق مثانه کند اتفاق می‌افتد، طب سنتی برای درمان از گرما دهنده‌های محیطی برای ذوب لایه های بلغم استفاده می‌کند. یکی از بهترین راههای پیشگیری و درمان این است که هر دو هفته یکبار از نوره طبیعی (زرنیخ و آهک) برای از بین بردن موهای زائد استفاده کنید. با این کار اجازه تشکیل بلور بلغم در ناحیه پروستات داده نمی‌شود.
#روغن‌مالی زیر شکم با روغن های گرم مثل روغن سیاهدانه
#بادکش گرم زیر شکم
استفاده از دمنوش #گزنه، دمنوش #تخم‌خربزه، جوشانده #انجیر_شنبلیله و مصرف #دوسین با نظر و تجویز طبیب در رفع این مشکل موثر است.
تمرینات #کگل باعث افزایش حجم عضلات لگن می‌شود. این تمرین‌ها به مردان (و همچنین به زنان) کمک می‌کند که علائم ادراری را کاهش دهند.
در این تمرینات ورزشی، عضلات کف لگن شل شده و منقبض می‌شوند. برای شناسایی عضلات، فکر کردن به عضلاتی که باعث قطع و وصل جریان ادرار می‌شوند یا از خروج باد معده جلوگیری می‌کنند می‌تواند مفید باشد. عضلات را تا 10 شماره سفت گرفته و سپس به مدت 10 شماره شل کنید این کار را 5 تا 10 بار در روز و هر دفعه 10 مرتبه تکرار کنید.
@ahadis_tollab کانال احادیث الطلاب